2010年7月29日 睡眠は今一歩＆仕事はそこそこ＆いいことなのか [復職]
昨夜は、22時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ニュースを見たりしていた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を今回は久しぶりに飲んでみた。細切れ睡眠は避けられたかもしれない。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると22℃。あんまり気温が上がらない。雨が降ったようだ。ジメジメか？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
なんだろ。筋肉でも増えた？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して51週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅れちゃった。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、妙に信号に引っかかった。ペースが上がらない。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログの採取をした。
チェックもした。
今日は、Kさんが休暇なので。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。110件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも、少なめ。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、朝会になった。
あまりたいした話にはならなかった。
10時半頃になって、試験進捗のシステム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験支援が出来そうなので、何をやればいいか聞きに行った。
なんだか、何人かでごちゃごちゃ話している。
分担が難しいのか、手順が難しいのか、なんだかスッキリとはしないようだ。
取り敢えず、待ちの状態になった。
しばらくしたら、エラーメッセージ系の試験が割り振られた。
んー・・・。まあ、手順は分からなくもなさそうだしやってみるか。
少しやった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また試験支援を始めた。
午前中の続き。
エラーメッセージ系を続けた。
まず、第一弾に割り付けられたものは、確認が出来た。
気がついたら、第二弾に割り付けられたものがあったので継続した。
そんなに悪くないペース。
ところが、そこを終わったあとは、ちょっとストップ。
実機で、その試験項目の事象を起こせないんじゃないか？と言うものがぞろぞろ出てくる。
設計者の方に聞きに行ったら、前プロジェクトの試験項目表を引っ張り出してきて見始めた。
そこには、シミュレータでデバッガを使わないと出来ないと書かれたものがたくさんあった。
なんだよ～・・・。こう言うのがわかりきっているなら、最初からこう目標から抜いちゃえよ～。
まとめ役が、見比べてみると言った。ちょっと待ちになった。
1問だけ、回ってきたので、チョイチョイとやってみた。
類似箇所もやってみるかと思ったけど、取りまとめさんが既に実施していた。
それなら・・・と、他の所を見てみたけど、確かにシミュレータと示された所は増えたけど、それ以外のところもまだまだ、シミュレータじゃないの？と言う所が結構残っている。
今日はもう止めた～。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あんまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
サバサバ雨が降ったらしい。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは今一歩。中盤は、遅い車に邪魔されて、ペースが上がらない。パスも出来なかった。信号のつながりはまあまあ。後半は、まあまあなペース。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
モーニングと、フライドチキンを買ってきた。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
今日は、ソネブロ、また変だ。
RSS通知が全く飛んでこない・・・。
しっかりしろよ～？ソネブロ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、ホヤ、切り干し大根とヒジキとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、オクラの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはブルーベリーとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
会社に持って行き損ねてしまった。
実際どうだろう。目標をクリアしていたかどうか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は久しぶりに飲んでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで、起きられなかった。
午前中は、試験進捗登録があったけど、今日は多少余裕があった。試験支援を昼前から始められた。昼寝はすこしできた。午後は試験支援に参加で、そこそこ忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ニュースを見たりしていた。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）を今回は久しぶりに飲んでみた。細切れ睡眠は避けられたかもしれない。
結局起きてきたのは6時20分頃。1回目のアラームで起きられなかった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると22℃。あんまり気温が上がらない。雨が降ったようだ。ジメジメか？
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通か。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.6㎏増加。体脂肪率は0.1％減少。
なんだろ。筋肉でも増えた？
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して51週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えていない気がした・・・。
＊＊＊＊＊＊
7時23分頃に出発。ちょっと遅れちゃった。
今日は、国道＆高速道路＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、微妙なペース。
会社へ着いたのは、8時08分頃。
国道は、妙に信号に引っかかった。ペースが上がらない。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
バックアップログの採取をした。
チェックもした。
今日は、Kさんが休暇なので。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。110件くらい。ちょっと少なめ。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて5件くらいみたい。こちらも、少なめ。
メールの読みすすめをした。
9時頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、朝会になった。
あまりたいした話にはならなかった。
10時半頃になって、試験進捗のシステム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
試験支援が出来そうなので、何をやればいいか聞きに行った。
なんだか、何人かでごちゃごちゃ話している。
分担が難しいのか、手順が難しいのか、なんだかスッキリとはしないようだ。
取り敢えず、待ちの状態になった。
しばらくしたら、エラーメッセージ系の試験が割り振られた。
んー・・・。まあ、手順は分からなくもなさそうだしやってみるか。
少しやった。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
＊＊＊＊＊＊
午後は、また試験支援を始めた。
午前中の続き。
エラーメッセージ系を続けた。
まず、第一弾に割り付けられたものは、確認が出来た。
気がついたら、第二弾に割り付けられたものがあったので継続した。
そんなに悪くないペース。
ところが、そこを終わったあとは、ちょっとストップ。
実機で、その試験項目の事象を起こせないんじゃないか？と言うものがぞろぞろ出てくる。
設計者の方に聞きに行ったら、前プロジェクトの試験項目表を引っ張り出してきて見始めた。
そこには、シミュレータでデバッガを使わないと出来ないと書かれたものがたくさんあった。
なんだよ～・・・。こう言うのがわかりきっているなら、最初からこう目標から抜いちゃえよ～。
まとめ役が、見比べてみると言った。ちょっと待ちになった。
1問だけ、回ってきたので、チョイチョイとやってみた。
類似箇所もやってみるかと思ったけど、取りまとめさんが既に実施していた。
それなら・・・と、他の所を見てみたけど、確かにシミュレータと示された所は増えたけど、それ以外のところもまだまだ、シミュレータじゃないの？と言う所が結構残っている。
今日はもう止めた～。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あんまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
サバサバ雨が降ったらしい。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは今一歩。中盤は、遅い車に邪魔されて、ペースが上がらない。パスも出来なかった。信号のつながりはまあまあ。後半は、まあまあなペース。
＊＊＊＊＊＊
途中で、コンビニに寄った。
モーニングと、フライドチキンを買ってきた。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
今日は、ソネブロ、また変だ。
RSS通知が全く飛んでこない・・・。
しっかりしろよ～？ソネブロ。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤチャンプルー、ホヤ、切り干し大根とヒジキとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツのざく切り、トマト）、オクラの味噌汁、白米（ダイエットマンナン米）。デザートはブルーベリーとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもちょっとしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1000歩・・・。
昨日より少ない。
会社に持って行き損ねてしまった。
実際どうだろう。目標をクリアしていたかどうか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は久しぶりに飲んでみた。早起きは、ちょっと失敗。1回目のアラームで、起きられなかった。
午前中は、試験進捗登録があったけど、今日は多少余裕があった。試験支援を昼前から始められた。昼寝はすこしできた。午後は試験支援に参加で、そこそこ忙しかった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今週も今日で終わりですね。
最後の一日を頑張っていきましょう☆
by やまがたん (2010-07-30 06:06)
＞やまがたんさんへ
今日が終われば、週末ですね。
だいぶ疲れてきたけど、もう一頑張りか。─(lll-ω-)─。
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞寿パパさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞A2Zさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
＞ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-30 06:26)
ソネットは大丈夫なのでしょうか？
メールも不安定な感じがして。。。
by こだっく (2010-07-30 13:40)
＞こだっくさんへ
ソネブロの不安定さは、ある意味有名な所ではあるんですが・・・。
メールも調子が悪いですか？それは困るなぁ・・・。
ブログは、またかぁと笑える所がありますが、
メールはしゃれになりません・・・。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞strawberry-iceさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-30 19:01)
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-30 22:10)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-31 07:06)
＞エコピーマンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-08-02 06:35)