2010年7月23日 お礼15700nice!&睡眠は今一歩&試験支援は取り敢えず終了? [復職]
夕方頃、気がついたのですが15700nice!&722,000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき15700nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、44回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、ここの所、ご自身のブログを更新されてないようですが、こうやってポチッと押していただけるだけで、ありがたく感じられます。ゆっくりと体調を整えてくださいね~。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまった。(^_^;)
これも、この日が最後か~。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは5時40分頃。眠いのに、何となく寝ていられなくて起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると25℃。うわっ。全然気温が下がらなかったのか。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2%増加。
( ̄  ̄;) うーん・・・。また増えちゃったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょっと見えていた・・・。
******
7時09分頃に出発。まあ良い所。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、遅いトラックに引っかかった。ペースが上がらない。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
セキュリティログの採取をする。
チェックはまた後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、多少多い方か?
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
試験の取りまとめ者が来て、昨日の残業で、何とか一通りこなせたとのこと。
ふう( -.-) =з。今日は手伝わなくてすみそう。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、朝会になった。
たいした話にはならなかった。
11時前頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
これですんだ。と思ったら、一通のメールが飛んできて、台帳のカウントミスがあったので連絡します、とのこと・・・。なに~・・・(-_-;)。
一部作業やり直し~・・・。連絡時間が遅すぎるよ。メールではなくて、まずは直接話に来るべきだろうに。
11時半頃、やっと作業終了。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
******
午後は、社内試験を受けることになっている。Excelだ。
試験支援の作業ばかりをしていて、全然勉強できてないので、受かる訳無いんだけど・・・。
分かる所は、さくさく進めるけど、どうもグラフ関係が分からないのが多いな。その辺を強化できればいいんだけど、グラフ関係も奥が深いからな~・・・(-_-;)。
結局は、不合格。でも、点数は前よりも少し上がっているような気もした。
あとで、ちゃんとした結果が手元に来ると思うので、確認だ。
今日は、あとは部会が15時過ぎからある。眠くならなければいいんだけどどうかなぁ。
部会開始。今回は、全社の中計に関係して、各マネージャーグループで意見交換したもので、疑問点として残ったものを、上司が答えるという形で進められた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。全体を聞いてみると、ある人も言ってたんだけど、行く末が心配になってくる。
親会社がもっと有名だったとしたら、中国からの買収なども考えられなくはない昨今。
まあ、そうはならないんだろうけど・・・。
そうはならないのは、負け組に入ってしまっている証拠だったりして・・・(-_-;)。
考えすぎると気が滅入るなぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あんまり赤くなった気はしない。
******
会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅い車に邪魔されて、ペースが上がらない。パスも出来なかった。信号のつながりはまあまあ。後半は、微妙なペース。
******
コンビニに寄った。
フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
******
19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、小松菜とイカとベーコンの炒め物、ササゲとコンニャクのごま油炒め、野菜サラダ(キャベツのざく切り、タマネギ、トマト、ピーマン)、野菜スープ、白米(マンナンダイエット米)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
野球のオールスターを見ながらになったので、首を捻りそうになった(^_^;)
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、いか焼きそば、スパ王、サプリメントを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
また、今夜は、となりのトトロが放映されている。
ついつい見入ってしまう。
******
万歩計。3720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応、目標はクリアしていた。あんまり動いてなかったな~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功?1回目のアラームの随分前に起きちゃった。ごろ寝だけでもしておけばよかったかな・・・。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。でもまあ、いつも通りか。昼寝はすこしできた。午後は試験支援がなかったので、忙しさはなくなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき15700nice!目は「うつとなかよく!」のやっぴーさんでした~。
やっぴーさんは、私のところでは、44回目のキリ番になります。ありがとうございます(^_^)。
また最多キリ番を更新して頂きました~(^_^)。記録更新中です~\(^_^)/。こんなにも、頑張ってゲットされていてうれしいです。
本当にありがとうございました。o(*^▽^*)o~♪ワーイ!!アリガトデスー!!
やっぴーさん、ここの所、ご自身のブログを更新されてないようですが、こうやってポチッと押していただけるだけで、ありがたく感じられます。ゆっくりと体調を整えてくださいね~。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
昨夜も、スターウォーズに見入ってしまった。(^_^;)
これも、この日が最後か~。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤(ハルシオンと、マイスリー)は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は何回かあって今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は飲まないでいた。何とか寝付けた。
結局起きてきたのは5時40分頃。眠いのに、何となく寝ていられなくて起きてきた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めると曇り。日の光を感じない。
パソコンの外気温計によると25℃。うわっ。全然気温が下がらなかったのか。
体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2%増加。
( ̄  ̄;) うーん・・・。また増えちゃったか。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して50週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ちょっとだけ出来た。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょっと見えていた・・・。
******
7時09分頃に出発。まあ良い所。
今日は、国道&高速道路&青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社へ着いたのは、7時56分頃。
国道は、遅いトラックに引っかかった。ペースが上がらない。高速道路は、マイペース。青森街中は、さすがにちょっと混んでいた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
セキュリティログの採取をする。
チェックはまた後で。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。115件くらい。それほど多くはない。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて25件くらいみたい。こちらは、多少多い方か?
メールの読みすすめをした。
8時半過ぎ頃、RSS通知を除いて、目を通せた。
試験の取りまとめ者が来て、昨日の残業で、何とか一通りこなせたとのこと。
ふう( -.-) =з。今日は手伝わなくてすみそう。
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
慎重に、時間をかけて進んでいった。
10時頃、朝会になった。
たいした話にはならなかった。
11時前頃になって、システム登録作業に一区切り。ふう( -.-) =з。
これですんだ。と思ったら、一通のメールが飛んできて、台帳のカウントミスがあったので連絡します、とのこと・・・。なに~・・・(-_-;)。
一部作業やり直し~・・・。連絡時間が遅すぎるよ。メールではなくて、まずは直接話に来るべきだろうに。
11時半頃、やっと作業終了。ふう( -.-) =з。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ちょこっとだけだけど、昼寝が出来た。ちょっとだけスッキリ。
******
午後は、社内試験を受けることになっている。Excelだ。
試験支援の作業ばかりをしていて、全然勉強できてないので、受かる訳無いんだけど・・・。
分かる所は、さくさく進めるけど、どうもグラフ関係が分からないのが多いな。その辺を強化できればいいんだけど、グラフ関係も奥が深いからな~・・・(-_-;)。
結局は、不合格。でも、点数は前よりも少し上がっているような気もした。
あとで、ちゃんとした結果が手元に来ると思うので、確認だ。
今日は、あとは部会が15時過ぎからある。眠くならなければいいんだけどどうかなぁ。
部会開始。今回は、全社の中計に関係して、各マネージャーグループで意見交換したもので、疑問点として残ったものを、上司が答えるという形で進められた。
( ̄  ̄;) うーん・・・。全体を聞いてみると、ある人も言ってたんだけど、行く末が心配になってくる。
親会社がもっと有名だったとしたら、中国からの買収なども考えられなくはない昨今。
まあ、そうはならないんだろうけど・・・。
そうはならないのは、負け組に入ってしまっている証拠だったりして・・・(-_-;)。
考えすぎると気が滅入るなぁ。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、あんまり赤くなった気はしない。
******
会社を出たのは17時33分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中&空港迂回路&農道を使った。
今日は、まあまあのペース。
自宅に着いたのは18時13分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号はまあまあ。ペースは遅い。中盤は、遅い車に邪魔されて、ペースが上がらない。パスも出来なかった。信号のつながりはまあまあ。後半は、微妙なペース。
******
コンビニに寄った。
フライドチキンを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
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19時過ぎ頃、実家に向かった。
今日のメニューは、小松菜とイカとベーコンの炒め物、ササゲとコンニャクのごま油炒め、野菜サラダ(キャベツのざく切り、タマネギ、トマト、ピーマン)、野菜スープ、白米(マンナンダイエット米)。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージもしてくれた。
野球のオールスターを見ながらになったので、首を捻りそうになった(^_^;)
21時頃、自宅へ移動。
途中でスーパーへ寄った。
ポカリスエット、カロリーメイト、いか焼きそば、スパ王、サプリメントを買ってきた。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
また、今夜は、となりのトトロが放映されている。
ついつい見入ってしまう。
******
万歩計。3720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、一応、目標はクリアしていた。あんまり動いてなかったな~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど悪くなくてまあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって今一歩。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功?1回目のアラームの随分前に起きちゃった。ごろ寝だけでもしておけばよかったかな・・・。
午前中は、試験進捗登録があったので、そこそこ忙しかった。でもまあ、いつも通りか。昼寝はすこしできた。午後は試験支援がなかったので、忙しさはなくなった。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
15700ナイスおめでとうございます。
by いいだや (2010-07-23 22:46)
>やっぴーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
一番海苔、ありがとうございます。(^_^)
>いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2010-07-23 23:00)
のろさんこんばんは。
15700nice!おめでとう御座います(⌒▽⌒)/゜・:*
by ネオ・アッキー (2010-07-24 00:27)
>ネオ・アッキーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2010-07-24 07:06)
>あんれにさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 07:07)
15700nice!達成おめでとうございます☆
by やまがたん (2010-07-24 07:53)
>やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2010-07-24 08:04)
>ヒロさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>くりさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 12:16)
>こだっくさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>dorobouhigeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 12:16)
おめでとうございま〜す!
by たぃ (2010-07-24 15:32)
>たぃさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>まみしゃんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ツギサーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 19:41)
15700nice!おめでとうございます。
私は最近、立ちながら寝る技を身につけました。あぶないけど。。。^^
by Combat! (2010-07-24 20:15)
>Combat!さんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
立ちながら眠るの大丈夫ですか?(^_^;)ひざがカクンと入ったりしませんか?
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 21:08)
>寿パパさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-07-24 21:42)
15700niceおめでとうございます。
やっぴーちゃんが切り番を踏んだんですね。
まだ、体調が悪いとの事で、心配ですね。
by youzi (2010-07-28 21:07)
>youziさん
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
この回は、やっぴーさんですが、youziさんもなかなかの数ですよ~。
by のろ (2010-07-28 21:41)