2010年6月22日 睡眠は今一歩＆午前中はそこそこ忙しかった＆午後はマイペース [復職]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、なかなか寝付けなかったので今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると20℃。曇りにしては気温はそんなに低くない。と言うか、下がらなかったのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して46週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時00分頃に出発。ちょっと早め
今日は、農道＆空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと遅いペース。空港有料は、ちょっと混んでいる。入り口の所で渋滞になっていて数分ロスした。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめになってきた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、多少、多め。
次に、メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
試験台帳修正の依頼メールが入っていた。
メールの指示はちょこっとだけど、実働作業は結構かかる。
開始して、10時頃までかかってしまった。
10時になって、朝会があった。
また結合試験の手伝いの話が出たけど、確定のような話しぶりだった。(￣ ￣;) うーん・・・。忙しくなる？
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
今日は、登録対象が増えたので、手間が増えてしまった。
こちらも1時間程かかってしまった。
11時になって、一区切り。ふう( -.-) =з。
ちょっとブログを訪問する。
昨夜、PHSをいじってたら、ノートパソコンの修理を頼んでいたコジマから、土曜あたりから何回か電話がかかってきていたことに気がついた。修理が出来上がったかな？
今日、電話をかけて聞いてみようと思っていたのに、自宅にPHSを忘れてきてしまった。
WEBで、電話番号を検索して、会社の電話からかけてみた。
そしたら、CPUファンの交換で、12500円だって。高ーい。それから指紋認証の故障の方は、ハードウェア的には故障してないけど、ハードディスクの中身を出荷時状態に戻せば動くことが確認できたそうで、出荷状態に戻します？とのことだった。当然それをやられると、ハードディスクの中身も消えちゃう。ファンが原因でCPUがリセットしてしまうので、ろくにバックアップも取れない状態で修理依頼を出したので、出荷状態に戻されたら困る。
なので、CPUファンの交換だけをお願いすることにした。
話が遅れたので、今週中に戻ってくるのは難しいかなぁ・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
少々早めに、Kさんが食事を終えたので、物音を気にしないで眠れるかと思ったけど、何でだか寝付けなかった。
午前中にやっていた、試験台帳修正がらみで、残り作業があったので、少し仕上げた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとブログの訪問をして、WEB教育でも受講するか。
14時頃から、WEB教育に取りかかれた。
標準時間は40分となっていたけど、画面のハードコピーなどを取りながらゆっくりと進めたので、結局1時間半程かかった。まあ、そのくらいで済んで良かっただろう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったと思う。たぶん。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構いいペースだったんだけど、追いついちゃって集団になっちゃった。後半は、結構頑張ったんだけど、遅い集団は、やっぱり現れる。
もうちょっと速くつけそうなペースかと思ったんだけど、変な所で車の流れを悪くする車に追いついちゃって・・・。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
イブニング、缶コーヒー、から揚げを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
部屋の中が暑くて、大変な事になっていた。
パソコン部屋は、締め切ってたから一段と暑くて・・・(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの刺身のオオバ捲き、アスパラガスのベーコン捲き、野菜サラダ（キャベツの千切り、レタス、トマト）、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと足りない感じ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
機能より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなかったので今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。細切れ睡眠的になった。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。ちょっとだるかった。
午前中は、試験進捗登録と、試験台帳の再登録などで、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、WEB教育を受講した。ブログは訪問できた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、なかなか寝付けなかったので今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤（ハルシオンと、マイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。ちょっと迷ったけど何とか寝付けたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。1回目のアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。
パソコンの外気温計によると20℃。曇りにしては気温はそんなに低くない。と言うか、下がらなかったのか？
体温は体温計で測った。36.3℃だった。まあいい所。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は1.1㎏減少。体脂肪率は0.3％増加。
インスタントコーヒーを入れた。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
ダイエットパワーを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ユリノームも飲んだ。
禁煙を開始して46週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょっとだけ出来た。
ブログ訪問も、ほとんど出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時00分頃に出発。ちょっと早め
今日は、農道＆空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、まあまあのペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、ちょっと遅いペース。空港有料は、ちょっと混んでいる。入り口の所で渋滞になっていて数分ロスした。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道をちょこっと。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
次に、メールの受信。100件くらい。ちょっと少なめになってきた。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、多少、多め。
次に、メールの読みすすめ。
8時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
試験台帳修正の依頼メールが入っていた。
メールの指示はちょこっとだけど、実働作業は結構かかる。
開始して、10時頃までかかってしまった。
10時になって、朝会があった。
また結合試験の手伝いの話が出たけど、確定のような話しぶりだった。(￣ ￣;) うーん・・・。忙しくなる？
アラームが鳴って、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日も、エクセルブックに値が入っていた。
今日は、登録対象が増えたので、手間が増えてしまった。
こちらも1時間程かかってしまった。
11時になって、一区切り。ふう( -.-) =з。
ちょっとブログを訪問する。
昨夜、PHSをいじってたら、ノートパソコンの修理を頼んでいたコジマから、土曜あたりから何回か電話がかかってきていたことに気がついた。修理が出来上がったかな？
今日、電話をかけて聞いてみようと思っていたのに、自宅にPHSを忘れてきてしまった。
WEBで、電話番号を検索して、会社の電話からかけてみた。
そしたら、CPUファンの交換で、12500円だって。高ーい。それから指紋認証の故障の方は、ハードウェア的には故障してないけど、ハードディスクの中身を出荷時状態に戻せば動くことが確認できたそうで、出荷状態に戻します？とのことだった。当然それをやられると、ハードディスクの中身も消えちゃう。ファンが原因でCPUがリセットしてしまうので、ろくにバックアップも取れない状態で修理依頼を出したので、出荷状態に戻されたら困る。
なので、CPUファンの交換だけをお願いすることにした。
話が遅れたので、今週中に戻ってくるのは難しいかなぁ・・・。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルシーフード338キロカロリーを食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
少々早めに、Kさんが食事を終えたので、物音を気にしないで眠れるかと思ったけど、何でだか寝付けなかった。
午前中にやっていた、試験台帳修正がらみで、残り作業があったので、少し仕上げた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、もうちょっとブログの訪問をして、WEB教育でも受講するか。
14時頃から、WEB教育に取りかかれた。
標準時間は40分となっていたけど、画面のハードコピーなどを取りながらゆっくりと進めたので、結局1時間半程かかった。まあ、そのくらいで済んで良かっただろう。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
今日のお腹の具合は、赤くなっていなかったと思う。たぶん。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは遅い。中盤は、結構いいペースだったんだけど、追いついちゃって集団になっちゃった。後半は、結構頑張ったんだけど、遅い集団は、やっぱり現れる。
もうちょっと速くつけそうなペースかと思ったんだけど、変な所で車の流れを悪くする車に追いついちゃって・・・。
＊＊＊＊＊＊
コンビニに寄った。
イブニング、缶コーヒー、から揚げを買った。
鉢植えに水をやった。
記事の更新を少しやった。
部屋の中が暑くて、大変な事になっていた。
パソコン部屋は、締め切ってたから一段と暑くて・・・(^_^;)
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、アジの刺身のオオバ捲き、アスパラガスのベーコン捲き、野菜サラダ（キャベツの千切り、レタス、トマト）、シジミのすまし汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと足りない感じ・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4330歩・・・。
機能より少ない。
一応、目標はクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、なかなか寝付けなかったので今一歩。中途覚醒は何回かあって今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。細切れ睡眠的になった。早起きは、何とか成功。1回目のアラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。ちょっとだるかった。
午前中は、試験進捗登録と、試験台帳の再登録などで、そこそこ忙しかった。昼寝は出来なかった。午後は、WEB教育を受講した。ブログは訪問できた。
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今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-22 22:16)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-23 06:47)
おはようございまっす！
今日も一日頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2010-06-23 07:07)
そこそこ忙しいのが一番ですね。
忙しすぎると落ち込んじゃいますし、暇すぎるのも困ります。
by いいだや (2010-06-23 08:26)
ノートPCのファンの交換だけで 12500円は 暴利だと思います
自分でやれば 部品代だけなのに メーカー品ならたいした性能のファンなんて付けてないから安価だと思うのですが
指紋認証についてはハード的に壊れていないなら ソフトに問題があると
考えられるのですが ソフトをアンインストールして→ 再起動後→ レジストリに残っているソフトの値を全部削除→ そして再インストール→ソフトのせっていのやり直しで 解決するのではないでしょうか
もしダメなら データを 外付けハードに移して リカバリーディスク または正常に動いていた時期のバックアップイメージファイル ソフトで復元する選択肢もあります バックアップイメージファイルを作っていればの話ですが
by エコピーマン (2010-06-23 13:47)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。
e(^。^)g_ファイト!!ーですね。
＞いいだやさんへ
そうですね。マイペースが一番です。
なるべく午前中に忙しくして、午後に時間がとれればなーなんて考えております。(^_^;)
＞エコピーマンさんへ
メーカーだけに、技術料込み、とかなんでしょうけど、それにしても高く感じちゃいますね。
んー。指紋認証は、どうしようか悩んでいます。外付けハードディスクは一応あるので、バックアップをしっかり取って、リカバリーディスクで戻すとか。それとも、指紋認証は諦めちゃうか(^_^;)。もうちょっと検討します。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞dorobouhigeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞こだっくさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-23 18:48)
＞ねこかどさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
お久しぶりです。
by のろ (2010-06-23 21:35)
＞Michyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-06-24 06:42)
私のノートパソコン、とても暑くなるので
ファンが壊れているんですかね？
爆発するんじゃないかって、とっても心配なんですよね。
by youzi (2010-06-24 21:15)
＞youziさんへ
とても暑くなる物もあるようですね。
私のノートパソコンは、ファンが壊れたら、クロックが上がらなくなって、動作が重くなっちゃいました。そのうちに限界になったのか、リセットしちゃいました。
賢いんだか、あほなんだか・・・(^_^;)
by のろ (2010-06-25 06:15)