2010年4月29日連休1日目＆睡眠は今一歩＆今日はゆっくりしてる・・・？(^

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2010年4月28日お礼14000ni..｜2010年4月30日　連休2日目＆睡眠は.. ブログトップ

2010年4月29日連休1日目＆睡眠は今一歩＆今日はゆっくりしてる・・・？(^_^;)　[休日] [編集]

昨夜は、23時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。
今日も、ソネブロは重かった。

ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは7時00頃。眠いんだけど、寝ていられなくなった。寝坊したかったんだけどな。

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窓の外を眺めると曇り。日の光は感じない。

エアコンの外気温計によると11℃。随分と高い。天気予報も、高めだったけど。

体温は体温計で測った。35.8℃だった。ちょっと低め？

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.7％減少。
体重、微増。カップ麺の仕業かな？昨夜は、食べなくても眠れたかもしれなかったので、もったいなかったかも。

1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。

神棚の、お水も変えた。

今朝の朝食は、食べなかった。
早めの昼食にしようか。

いつものお薬を飲んだ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。

昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。

ブログ訪問を始めた。
10時頃、一区切り。ふう( -.-) =з。

＊＊＊＊＊＊

11時になって、外出した。
吉牛を食べに行くつもりだ。

でもって、うちの近所の所に行ったら・・・いつの間にやら撤退していたガックシ─(lll-ω-)─。

仕方ないので、近所の先日も行った牛丼屋へ行った。でも・・・今日は牛丼じゃなくて、カツ丼と豚汁を頼んだ。
(￣￣;) うーん・・・。食べてみると、そんなに不味い訳じゃないけど、もうちょっとリーズナブルな値段でもいいかなぁと思う。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

11時半頃、自宅に戻ってきた。
サプリメントを飲んだ。

＊＊＊＊＊＊

14時頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
しばらくマンガ本を読んでいた。
また一冊読み終えた。
ちょこっと寝ようかと思って、横になった。すぐに寝付けたようだった。
16時頃から、何度かうつらうつらとなったけど、なかなか起きれなかった。
17時過ぎ頃、ようやくベッドから抜け出せた。

＊＊＊＊＊＊

17時半頃、外食に行った。

明日は、母の誕生日の友人が、遊びに来ると言うことだったので、適当に食べてと言われていた。

また、中華屋に行ってみよう。ただ、いつもの所とはちょっと別の所に。

今日のメニューは、チャーハン大盛り、酢豚。ゴールデンコンビだ。食べ比べ。デザートはヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

うーん。チャーハンは、やっぱりいつもの所の方が好みかなぁ。酢豚はこちらの方が美味しいな。引き分けだ（＾－＾）。

ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

18時過ぎ頃に、自宅に移動。

今日は、一人だったし、腰痛運動はしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

＊＊＊＊＊＊

万歩計。1715歩・・・。
昨日より少ない。
(￣￣;) うーん・・・休みの日にしてはこんなものなんだろうけど。天気がよかったら、お散歩にでも出た方がいいかもな。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は、飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。あまり寝坊は出来なかった。
午前中は、ブログの訪問を、ちょこっと。早めに昼食に出た。午後は、ちょっと昼寝した。あんまり長くはならなかったな。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。

今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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タグ：睡眠は今一歩休日連休1日目うつ今日はゆっくりしてる・・・？(^_^;)

2010-04-29 21:17 nice!(24) コメント(19)
共通テーマ：健康

nice! 24

＞ナノノさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-29 22:01)

今日やっとタイヤを替えました。
by チャコ＆ミニ (2010-04-29 22:09)

吉野家も撤退することがあるのですね。
うちの近所にはすき家しかありません。

by いいだや (2010-04-29 22:14)

吉牛、今までで２回くらいしか食べたことないです。
言われると食べたくなりますね。
チャーハンと酢豚もゴールデンコンビ。
どちらを優先させるかでお店が決まるのですね。
by Michy (2010-04-29 23:01)

吉牛の味は　オリジナリティがあって好きです
七味を軽く振ると　いっそう美味しいです♪
by エコピーマン (2010-04-30 00:13)

おはようございます。
吉牛もいいけど、中華もいいですなあ☆
そう思うと無性に食べたくなるのが人間ってモンですよね＾＾
by やまがたん (2010-04-30 06:52)

＞チャコ＆ミニさんへ
タイヤ、換えましたか。ご苦労様でした。結構疲れるんですよね(^_^;)

＞いいだやさんへ
そうですね。よっぽど人が入ってなかったんだろうなぁ・・・(-_-;)。
場所も、車通りは激しい所なんですが、みんな素通りしてたのかな。

＞Michyさんへ
たまに食べると美味しいですよ。パパさんとでもご一緒に・・・(；´∀｀)。
チャーハンと、酢豚。どちらを優先するかは、かなり悩みます。どっちも好きなので(^_^;)。

＞エコピーマンさんへ
BSI騒動以来、吉牛に行くことはなくなっていたんです。
久しぶりに行ってみようかと思ったんですけどね～・・・。
七味はかけたことがありません。今度試してみようかな。

＞やまがたんさんへ
はい。昨日は欲張りに食べ歩いてしまいました。
また機会があったら、どっちか行ってみようかと・・・。

＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。

＞佐々木さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-04-30 07:55)

せっかくの連休だもの、食べ歩きでも、外に出るのは
良い事だと思います♪♪
あたしも、明日からの連休、出来るだけ出歩こうと思います♪
吉牛、あたしも無性に食べたくなってきました★
by yukki (2010-04-30 09:20)

＞yukkiさんへ
お昼の食べ歩きが、楽しみになりそうです。(^_^;)
yukkiさんへ5連休ですか？吉牛、食べに行ってみてください～。
by のろ (2010-04-30 10:21)

＞eternityさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-30 10:22)

牛丼屋さんは残念でしたね。
私は一度もお店に入った事がないので、
一回は「つゆだく」って言ってみたいなぁと
ひそかに思っています。
一週間お休みが取れたようですので、ゆっくり休んでくださいね☆
by くり (2010-04-30 11:22)

＞くりさんへ
吉野家、一度くらいは行ってみてもいいのではないでしょうか。
お一人様が難しいのであれば、お父様にでも付き合ってもらって。

＞マロンさんへ
ご訪問＆ｎｉｃｅ！。ありがとうございました。

＞釣られクマさんへ
ご訪問＆ｎｉｃｅ！。ありがとうございました。

＞takemoviesさんへ
ご訪問＆ｎｉｃｅ！。ありがとうございました。

＞甘党大王さんへ
ご訪問＆ｎｉｃｅ！。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-30 12:30)