2010年4月26日 睡眠は今一歩＆仕事はなかなかバタつくなぁ・・・＆母の誕生日 [復職]
昨夜は、23時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
カップ麺を食べてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時20分頃。目覚ましのアラームで起きられなかった。母の電話で目が覚めた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じる。
エアコンの外気温計によると6℃。結構高めだ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
んー。増加傾向が続いちゃった。土日は、結構食べたし寝たからか。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して38週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。まあ普通。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、8時03分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が遅かった。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。最後の信号で今日も渋滞になってしまった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックは、また後で。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。315件くらい。週末を挟んだら、まあ普通くらいか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
次に、工数集計ブックに、入力してくれるように、関係者にメールした。
一発で決まってくれればいいけど、そんな事はないんだろうな。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
先週までの、評価の結果を確認しようとしたら、なんだかつじつまが合わなくて、よく分からなくなってきてしまった。
今週も悩んでいるうちに、ソフトウェアの棚卸しの作業が割り込んできた。
でも、この作業、もっと時間を取られるかと思ったけど、鍵さえ開けてあげたら、品質管理部の人が、黙々と作業してくれた。助かった。
評価の結果を確認しようとしたら、11時になっちゃって、工数集計の作業の時間になってしまった。一時中断。
まずは工数集計で未入力の人がいないか確認する。いたら、直接話をしに言った。再確認して、工数集計のシステム登録その1を2つのプロジェクトに対して実施した。
それで、時間切れ。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏した。最近あんまり眠れなかったけど、今日は少し眠れた気がする。でも、チャイム前に起きちゃったけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはマネージャー以上に、マネージメントレビューの資料たたき台に対する返答の催促メールを出した。まあ、今すぐ集まっても、何も出来ないんだけど。
次に、午前中のシステム登録その1に対するメールを送信する。
次に、システム登録その2に着手した。
んー。相変わらず面倒な作業だけど、関わってくる人の数が減ってきて、前よりは短時間で出来ていそう。
新たに二人のマネージャーから、マネージメントレビューに関しての返事が届いた。んー。残るあるマネージャーからの返事が来なければ、資料としてまとまらないんだけど・・・。さて、どうなるか。
次に、朝イチにやっていた、評価の数を再集計してみた。
OK数、NG数、未着手数、は数えられたんだけど、他拠点起因によるテスト不可(NT)数、がなかなかあわない。近い値まで持って行ったので、エイヤっと数字を潜り込ませた。（一_一;）
次に、QMSの作業。あるプロジェクトの初期帳票をそろえるもの。
今回から、QMS帳票のフォーマットに変更が発生したので、一つ一つ見直しながら進まなければならない。
Kさんが、試験をやりたくないというようなコメントがチラホラ出てくる。QMSを自分がやって、試験は私がやった方が早いんじゃないかなんて、人ごとのように言ってくる。
ちょっと、ムッとしちゃった・・・(-_-;)。共倒れはやだなぁ。結局、QMSも間に合わない、なんてことになるんじゃないのかな～・・・。
マネージャーも交えて、方針を話し合った。未着手がいっぱいあるのはまずいので、シミュレータを使う私たちは、未着手をなくしていくことになった。実機を使えるTさんは、NTやNGを確認していく予定。
それなら、GW前に、一区切りできるかもしれない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。出遅れた。
銀行によって、ちょっとおろしてみた。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時31分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤー豆腐ワカメ入り、あさりの塩煮、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、豆ご飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキーウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと食い足りないような気もする・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母の誕生日。プレゼントは買えなかったので、現金でちょこっと・・・。何かいいものでも食べに行ってくれれば。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4400歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。昨日がなぜか多かったんだよね(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。アラームで起きられなかった。電話で起こされた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、作業がうまく進まなくて、ちょっとイライラして、今一歩。昼寝は少しだけ出来た。午後も、やることが、ばらばらと増えていって、またイライラ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
カップ麺を食べてみた。
ベットに入ったのは23時半頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時20分頃。目覚ましのアラームで起きられなかった。母の電話で目が覚めた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると晴れ。日の光は感じる。
エアコンの外気温計によると6℃。結構高めだ。
体温は体温計で測った。36.4℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.2㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
んー。増加傾向が続いちゃった。土日は、結構食べたし寝たからか。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して38週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、見えなかったと思う。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃に出発。まあ普通。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと遅いペース。
会社到着は、8時03分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が遅かった。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。最後の信号で今日も渋滞になってしまった。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
チェックは、また後で。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
次に、メールの受信。315件くらい。週末を挟んだら、まあ普通くらいか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
次に、工数集計ブックに、入力してくれるように、関係者にメールした。
一発で決まってくれればいいけど、そんな事はないんだろうな。
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
先週までの、評価の結果を確認しようとしたら、なんだかつじつまが合わなくて、よく分からなくなってきてしまった。
今週も悩んでいるうちに、ソフトウェアの棚卸しの作業が割り込んできた。
でも、この作業、もっと時間を取られるかと思ったけど、鍵さえ開けてあげたら、品質管理部の人が、黙々と作業してくれた。助かった。
評価の結果を確認しようとしたら、11時になっちゃって、工数集計の作業の時間になってしまった。一時中断。
まずは工数集計で未入力の人がいないか確認する。いたら、直接話をしに言った。再確認して、工数集計のシステム登録その1を2つのプロジェクトに対して実施した。
それで、時間切れ。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルノーマル357を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏した。最近あんまり眠れなかったけど、今日は少し眠れた気がする。でも、チャイム前に起きちゃったけど。
＊＊＊＊＊＊
午後は、まずはマネージャー以上に、マネージメントレビューの資料たたき台に対する返答の催促メールを出した。まあ、今すぐ集まっても、何も出来ないんだけど。
次に、午前中のシステム登録その1に対するメールを送信する。
次に、システム登録その2に着手した。
んー。相変わらず面倒な作業だけど、関わってくる人の数が減ってきて、前よりは短時間で出来ていそう。
新たに二人のマネージャーから、マネージメントレビューに関しての返事が届いた。んー。残るあるマネージャーからの返事が来なければ、資料としてまとまらないんだけど・・・。さて、どうなるか。
次に、朝イチにやっていた、評価の数を再集計してみた。
OK数、NG数、未着手数、は数えられたんだけど、他拠点起因によるテスト不可(NT)数、がなかなかあわない。近い値まで持って行ったので、エイヤっと数字を潜り込ませた。（一_一;）
次に、QMSの作業。あるプロジェクトの初期帳票をそろえるもの。
今回から、QMS帳票のフォーマットに変更が発生したので、一つ一つ見直しながら進まなければならない。
Kさんが、試験をやりたくないというようなコメントがチラホラ出てくる。QMSを自分がやって、試験は私がやった方が早いんじゃないかなんて、人ごとのように言ってくる。
ちょっと、ムッとしちゃった・・・(-_-;)。共倒れはやだなぁ。結局、QMSも間に合わない、なんてことになるんじゃないのかな～・・・。
マネージャーも交えて、方針を話し合った。未着手がいっぱいあるのはまずいので、シミュレータを使う私たちは、未着手をなくしていくことになった。実機を使えるTさんは、NTやNGを確認していく予定。
それなら、GW前に、一区切りできるかもしれない。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。出遅れた。
銀行によって、ちょっとおろしてみた。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時31分頃。40分くらいのペース。
前半は、信号は今一歩。ペースは微妙。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。ちょっとペースが遅い。後半は、微妙な流れ。いいペースで行けたところもあったけど、最後に遅い集団に追いついてしまった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、ゴーヤー豆腐ワカメ入り、あさりの塩煮、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、豆ご飯（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキーウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと食い足りないような気もする・・・。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、母の誕生日。プレゼントは買えなかったので、現金でちょこっと・・・。何かいいものでも食べに行ってくれれば。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4400歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。昨日がなぜか多かったんだよね(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は記憶になくてまあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、ちょっと失敗。アラームで起きられなかった。電話で起こされた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、作業がうまく進まなくて、ちょっとイライラして、今一歩。昼寝は少しだけ出来た。午後も、やることが、ばらばらと増えていって、またイライラ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-26 21:49)
お母様のお誕生日おめでとうございます。
親孝行ですね。
私は父に何もやっていません。
by いいだや (2010-04-26 22:04)
＞いいだやさんへ
夕食を食べさせてもらっているし、やっぱりちょっとは・・・(^_^;)。
普通、離れて暮らしていたら、なかなか難しいと思いますよ。
by のろ (2010-04-26 22:18)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-27 01:12)
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-27 06:25)
＞たぃさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-27 06:55)
連休スタートまであとわずか
愚痴もこぼれると思いますが、頑張って行きましょう☆
by やまがたん (2010-04-27 07:14)
ちょっとイライラしてしまったようですが、
大丈夫ですか？
無理しないで下さいね。
by くり (2010-04-27 10:19)
最近は退社時間のバラツキが多いですね。
ご無理のないように。
わたしも母の日くらいは何かお礼をしたいです。
by こだっく (2010-04-27 18:00)
＞やまがたんさんへ
やっぱり、ぐちぐちですかね(^_^;)。
ふう( -.-) =з。出来る所まで頑張るか。
＞くりさんへ
そうですね・・・。ついついイライラしてしまいました。
Kさんも、うつリハビリ中だと考えると、仕方なかったのかもしれません・・・(-_-;)。
＞こだっくさんへ
そうですね・・・。
評価の手伝いを始めて、締め切りが近づいてきたら、サービス残業もちょこっとあったりして・・・(-_-;)。まあ、もうすぐ落ち着く予定なのですが・・・。延長して依頼されるかなぁ。
＞今造ROWINGTEAMさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞yukkiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞りぼんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-27 18:38)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-27 21:31)
＞しょうがーVさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2010-04-28 06:33)
＞タケルさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-28 18:35)
カップラーメン、今はライトのが色々出ていますが、
ライトのって、食べて気しないって感じなんですかね。
by youzi (2010-05-01 19:21)
＞youziさんへ
ライトのって、やっぱり麺は少ない感じがします。
かやくは多いような気はしますけど・・・。
by のろ (2010-05-01 20:26)