2010年4月22日 睡眠は今一歩＆仕事はなかなか進まず＆会社からブログのコメントが入れられなくなった [復職]
昨夜は、23時半頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。だいぶ遅くなっちゃった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
会社で、訪問する暇もなかったからな。
うちで見ると、時間もかかっちゃう・・・。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅い。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は、感じない。
エアコンの外気温計によると7℃。結構高めだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
カップ麺を食べてみた割には、減っている。お腹も空いているし。何だか珍しい。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して37週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょこっと見えたかもしれない・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあ普通。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時56分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が遅かった。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。最後の信号は、今日はスムーズ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
問題なし。
台帳にも記載する。
次に、メールの受信。105件くらい。まあ普通くらいか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
＊＊＊＊＊＊
げげっ・・・。ソネットへのコメント書き込みが出来なくなっている・・・。昨日まで出来たのに。
会社で止められてしまった。ありゃ～・・・。これはきつい。
皆さんへのコメントも自宅に帰ってからになると思うので、遅れちゃって申し訳ありませんm(._.)m ペコッ。
＊＊＊＊＊＊
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
10時前から、昨日の続きのQMSのまとめに着手できた。
10時からの朝会があるかと思って、よく分からない評価の報告を調べてみたんだけど、上司が本社から来てた人を駅まで送るために出かけたので、朝会はなかった。今日は、Kさんもお休みだし。
色んな数値を、Excelにまとめるのは、一応出来た。
ちょこちょこ、PowerPointにコピーしつつ、文言を修正していく。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏した。うつらうつらするけど、あんまり眠れた感じはしない。チャイムの前で目が覚めた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。グラフを張り替えて、文言を考える。この文言がよく分からん。やっぱり開発者にお任せした方が良いかなぁ・・・。
何とか、息を切らしながら、頭から湯気を出しながら、埋められるところは埋めていった。
一通り出来て、たたき台としてメールを送れたのは17時頃。ふう( -.-) =з。ギリギリだ。
コメントをもらえる期日を26日月曜の昼にしたけど、どのくらい戻ってくるかなぁ・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号がよくなかった。ペースもちょっとよくない。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。でも、そんなにペースは悪くない。後半は、微妙な流れ。信号に引っかかってしまったし、目の前の車がどうにも微妙なペースで、邪魔だった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鮭とシメジとタマネギのホイル焼き、おからの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキーウィ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹になった。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3730歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。お腹が空いてカップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、作業がうまく進まなくて、ちょっとイライラして、今一歩。昼寝はあまり眠れなかった。午後も、ジリジリとしか進まなくて、ちょっとイライラ。最後は何とか無理くりまとめた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
会社で、訪問する暇もなかったからな。
うちで見ると、時間もかかっちゃう・・・。
ベットに入ったのは23時半過ぎ頃。こちらも、だいぶ遅い。
昨夜は、アラームを6時10分にセットした。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。カップ麺は食べてみた。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まないでみた。トイレには行ったり。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましのアラームで起きられた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると曇り。日の光は、感じない。
エアコンの外気温計によると7℃。結構高めだ。
体温は体温計で測った。36.2℃だった。まあ、普通。
体重を量ってみた。
昨日と比べて、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.2％減少。
カップ麺を食べてみた割には、減っている。お腹も空いているし。何だか珍しい。
今朝の朝食は、今は、何も食べなかった。会社に行ったら、カロリーメイトだな。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して37週目に入っている。
もうちょっと、記録をつけていく事にした。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと出来た。
ブログ訪問は、あまり出来なかった。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
下血は、今朝は、ちょこっと見えたかもしれない・・・(-_-;)。
＊＊＊＊＊＊
7時10分頃に出発。まあ普通。
今日は、農道、空港有料＆青森街中のルートを行ってみた。
ペースは、ちょっと微妙なペース。
会社到着は、7時56分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか？
農道は、遅いペース。前走車が遅かった。空港有料道は、微妙なペース。青森街中は、相変わらず混んでいた。裏道は、いつもの裏道。最後の信号は、今日はスムーズ。
＊＊＊＊＊＊
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
ダイエットパワーを飲んだ。
リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠も飲んだ。
部門サーバーのバックアップログを採取する。
問題なし。
台帳にも記載する。
次に、メールの受信。105件くらい。まあ普通くらいか。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて15件くらいみたい。こちらも、まあ普通。
＊＊＊＊＊＊
げげっ・・・。ソネットへのコメント書き込みが出来なくなっている・・・。昨日まで出来たのに。
会社で止められてしまった。ありゃ～・・・。これはきつい。
皆さんへのコメントも自宅に帰ってからになると思うので、遅れちゃって申し訳ありませんm(._.)m ペコッ。
＊＊＊＊＊＊
次に、メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録・確認を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな？
今日は、特にファイル更新がされていなさそう。
もうちょっと、様子を見るか。
10時前から、昨日の続きのQMSのまとめに着手できた。
10時からの朝会があるかと思って、よく分からない評価の報告を調べてみたんだけど、上司が本社から来てた人を駅まで送るために出かけたので、朝会はなかった。今日は、Kさんもお休みだし。
色んな数値を、Excelにまとめるのは、一応出来た。
ちょこちょこ、PowerPointにコピーしつつ、文言を修正していく。
午前中は、こんな感じ。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルカレー404を食べた。
ダイエットパワーを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日も昼寝は、机に突っ伏した。うつらうつらするけど、あんまり眠れた感じはしない。チャイムの前で目が覚めた。
＊＊＊＊＊＊
午後は、午前中の続き。グラフを張り替えて、文言を考える。この文言がよく分からん。やっぱり開発者にお任せした方が良いかなぁ・・・。
何とか、息を切らしながら、頭から湯気を出しながら、埋められるところは埋めていった。
一通り出来て、たたき台としてメールを送れたのは17時頃。ふう( -.-) =з。ギリギリだ。
コメントをもらえる期日を26日月曜の昼にしたけど、どのくらい戻ってくるかなぁ・・・。
ちょこちょこメールは眺めていった。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、あまり赤くなった気はしない。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、青森街中＆空港迂回路＆農道を使った。
今日は、まあまあなペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、信号がよくなかった。ペースもちょっとよくない。中盤は、パスできなくて、流れにまかせる形になってしまった。でも、そんなにペースは悪くない。後半は、微妙な流れ。信号に引っかかってしまったし、目の前の車がどうにも微妙なペースで、邪魔だった。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に向かった。
今日のメニューは、鮭とシメジとタマネギのホイル焼き、おからの和え物、野菜サラダ（キャベツのざく切り）、赤カブの漬け物、ワカメの味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキーウィ。お茶を飲んで、お腹は微妙・・・。ちょっと水っ腹になった。
ダイエットパワーは飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時頃、自宅へ移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。3730歩・・・。
昨日より少ない。
一応、目標をクリアしていた。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。お腹が空いてカップ麺を食べてみた。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。トイレには行った。更なる追加の眠剤は飲まないでみた。早起きは、一応成功。アラームで起きられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、作業がうまく進まなくて、ちょっとイライラして、今一歩。昼寝はあまり眠れなかった。午後も、ジリジリとしか進まなくて、ちょっとイライラ。最後は何とか無理くりまとめた。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
So-netブログは、危険サイトの仲間入りですか。
by いいだや (2010-04-22 22:43)
そんな設定ができるんですね…
ゆっくりご訪問ください。
by Michy (2010-04-23 01:02)
＞いいだやさんへ
危険サイトというか・・・情報発信による漏洩を防ぎたいんでしょうか・・・(-_-;)。
＞Michyさんへ
はい。遅れ気味になること、お許しください。m(._.)m ペコッ
＞PENGUINGさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。ですよね？(^_^;)。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ナビパさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞佐々木さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-23 06:31)
システムの管理上、アクセスログをチェックされたのでしょう
あまり職場で使われるのは、評価にも反映されるかもしれないのでお気をつけくださいませ☆
by やまがたん (2010-04-23 07:35)
Blog訪問や、コメントの返事が出来ないことが、
変なストレスにならないことを願ってます♪
by yukki (2010-04-23 09:24)
会社で止められちゃったんですね・・・。
機会オンチの私は、そんな設定が
できることすらしりませんでした。
by くり (2010-04-23 10:45)
＞やまがたんさんへ
昼休みに、スポーツ新聞のHPも見ようとしたら、あるコーナーは、制限がかけられていました。なんだか、全社的に、きつきつの方向に走り出したかなぁ・・・(-_-;)。
＞yukkiさんへ
コメントの返事が出来ないのは、つらいですけど、たぶんブログの訪問自体と、nice!を押すくらいなら出来そうなので、時間が出来たら、また訪問開始します。(^_^;)
＞くりさんへ
やー・・・。前にも利用していたサイトが、アクセス禁止にさせられたことがあったんですが、最近はあまりこれと言ったアナウンスもなかったので、油断してました。(゜＿゜i)タラー
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-23 18:23)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-23 18:25)
セキュリティがきつくされてしまったんですねぇ・・・
どのPCからどのサイトに入っていたか って、すべて足跡が残るんでしょうか・・・
私もそのあたりのことはよくわかりません・・・
でも、なんのアナウンスも無しにいきなりアクセス制限がかかるのも、イヤなかんじですね。
by hidechan (2010-04-23 19:30)
会社でのコメントができなくなっちゃいましたか〜
それは残念です
そして私のブログにコメントをよせてくださってありがとうございます
どうもネット検索してもこのような被害にあっても公にしない方が
多いようで調べようにも埒があかず、とうとう恥をしのんで更新しました
のろさんのように同朋がいてくれるとなんだか勇気が出てきます
まだボランティア団代に依頼の電話をするか悩んでいますが
このまま泣き寝入りしても自分が惨めになるだけだと自分に言い聞かせ
来週頑張ってみようという気になりました
どうもありがとうございました
のろさんのご訪問が夜になるのですね
了解です！
でも体調に合わせて無理なさらないようPCに向かって下さいね
夜にPCに向かうと寝られなくなりますから！
by たぃ (2010-04-23 19:39)
＞hidechanさんへ
はい。何か、事件があったのかなぁ・・・もしかして。
足跡は、実際は残っているでしょうね。今のところは、あまり警告などは受けませんが・・・。でもなぁ・・・。残念だなぁ。
＞たぃさんへ
この度は、大変プレッシャーを受けることになってしまって、大変でしたね。
ネット検索でも引っかかりませんか・・・。みんな泣き寝入りしているのかな。
たぃさんが、行動を起こされたなら、ホント立派だと思います。
私は、これからは、コメントは朝晩専用になりそうです。これからも、よろしくお願いいたします。
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-23 22:20)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-04-24 23:22)
書き込みはできないとか、細かい設定ができるんですね。
そう言えば、以前隣の席で仕事をしていた女性（５０代）は
仕事中によく、出会い系サイトを見ていました。
そして、これはと思う人の情報を印刷していた～。
by youzi (2010-04-25 11:29)
＞youziさんへ
そうみたいですね。読み込みも出来なくしたり、書き込みだけ出来なくしたり、細かい設定が出来るようです。
出会い系サイトですか～・・・。それはまた思い切りがいいというか、なんというか。大丈夫だったのかな～・・・。
by のろ (2010-04-25 12:53)