2010年3月28日 二度寝、三度寝＆まあ休めた方かな＆テキサスバーガー [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあいい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見た。春歌2010。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時頃。早起きは不問。お腹が空いて、目が覚めて来ちゃった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
あまり、寝坊は出来なかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。雪は止んでいた。
インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。こりゃまた随分低くなったものだ・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
うーん・・・。太る傾向か。微妙な傾向だ。
今朝の朝食は、日清スープヌードルシーフードを食べた。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
眠気が抜けなかったので、そのまま二度寝に入った。
あんまりグッスリとは行かなかった。うつらうつら。
8時過ぎ頃、起きてきた。もっと寝ててもいいんだけどな～。
何となく寝ていられなくなってしまった。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時半頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時頃、外食に行った。
再登場したという、テキサスバーガーを食べに行った。
頼んだのは、テキサスバーガー、ポークバーガー、ポテト、コーラ。
なるべく、ゆっくり食べたら、テキサスバーガーは、やっぱりボリュームはあった。
ん～。シリーズでは2種類しか食べられなかった。残念。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター132円だった。思ったほど安くなっていない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
マンガ本を読んでいたら、急に眠気が出てきた。眠る体勢に入った。
すぐに眠れたようだった。
15時頃、一旦目が覚めた。
布団の中が気持ちよくて、出てこられなくなった。(^_^;)
うつらうつらを、繰り返した。
16時半過ぎ、そろそろ出てくるか～と言う感じで起きてきた。
サッとシャワーを浴びた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ササゲとシメジと他にも色々の野菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、赤カブの漬け物、タマネギととろろ昆布の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2125歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。まあ、いっぱい寝たもんね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。寝坊できなくて、今一歩。いつもの時間に起きた。薬を飲んで、二度寝は出来た。
午前中は、二度寝の後は、ちょこっと用事を足した。早めの昼食もとった。午後は、結構寝てばかりだったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
テレビも見た。春歌2010。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームは、セットしなかった。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は、飲まないでみた。何とか眠れたようだ。
結局起きてきたのは6時頃。早起きは不問。お腹が空いて、目が覚めて来ちゃった。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
あまり、寝坊は出来なかった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると薄曇り。雪は止んでいた。
インターネットの外気温計によるとマイナス5℃。こりゃまた随分低くなったものだ・・・。
体温は体温計で測った。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.5㎏増加。体脂肪率は0.3％減少。
うーん・・・。太る傾向か。微妙な傾向だ。
今朝の朝食は、日清スープヌードルシーフードを食べた。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは1・1・1・0で。取り敢えず今は1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
眠気が抜けなかったので、そのまま二度寝に入った。
あんまりグッスリとは行かなかった。うつらうつら。
8時過ぎ頃、起きてきた。もっと寝ててもいいんだけどな～。
何となく寝ていられなくなってしまった。
1杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
神棚の、お水も変えた。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
10時半頃、一区切り。
＊＊＊＊＊＊
11時頃、外食に行った。
再登場したという、テキサスバーガーを食べに行った。
頼んだのは、テキサスバーガー、ポークバーガー、ポテト、コーラ。
なるべく、ゆっくり食べたら、テキサスバーガーは、やっぱりボリュームはあった。
ん～。シリーズでは2種類しか食べられなかった。残念。
食後、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ガソリンスタンドに寄った。
会員価格でハイオクリッター132円だった。思ったほど安くなっていない。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、それほど眠気が出た訳じゃないけどベッドに行って横になった。
マンガ本を読んでいたら、急に眠気が出てきた。眠る体勢に入った。
すぐに眠れたようだった。
15時頃、一旦目が覚めた。
布団の中が気持ちよくて、出てこられなくなった。(^_^;)
うつらうつらを、繰り返した。
16時半過ぎ、そろそろ出てくるか～と言う感じで起きてきた。
サッとシャワーを浴びた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの塩焼き、ササゲとシメジと他にも色々の野菜の炒め物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ、トマト）、赤カブの漬け物、タマネギととろろ昆布の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時半過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時半過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2125歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできなかった。まあ、いっぱい寝たもんね。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤は、飲まないでみた。早起きは、不問。寝坊できなくて、今一歩。いつもの時間に起きた。薬を飲んで、二度寝は出来た。
午前中は、二度寝の後は、ちょこっと用事を足した。早めの昼食もとった。午後は、結構寝てばかりだったかも。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
私も寝放題でした。
部屋の片付けがまだ済んでいません。
by いいだや (2010-03-28 22:31)
我家もテキサスとハワイしか
食べてませんが、
個人的にはハワイの方が
好きかも。
by michy-papa (2010-03-28 22:47)
おはようございます。
マックにはずっと行っていないので
テキサスバーガー食べたことがありません＞＜
今週一週間も頑張っていきましょう☆
by やまがたん (2010-03-29 06:18)
＞いいだやさんへ
いいだやさんも寝放題でしたか～・・・。
部屋の片付けって大変なんですよね。
＞michy-papaさんへ
ハワイは、私も食べておりません～。(+_+)
もっと積極的に、参加すればよかったかな～・・・。
＞やまがたんさんへ
おはようございます。
そうですね。やまがたんさんには、ファストフードは、
あまり似合いませんね(^_^;)。
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞エコピーマンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ツギサーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 06:31)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 10:36)
＞ユーフォさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 10:50)
私はB'zのライブに行った時に妹に薦められてハワイを
食べました。
ちょっと私にはソースの味が濃かったですが、
美味しかったです。
by くり (2010-03-29 11:46)
＞くりさんへ
ハワイをおいしいという方が、多めですね(^_^;)。
うーん。もう一回り、マクドナルドでやらないかな～。
by のろ (2010-03-29 11:55)
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 13:52)
＞ゆみままさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞まみしゃんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 21:55)
＞Combat!さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-29 22:06)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-30 10:36)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-30 21:39)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-03-30 22:22)