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2010年2月22日 睡眠は今一歩&今日はなかなか忙しかった [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時半頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。

寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで、何とか起きれた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると曇り?まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。それでも最近は、少し明るくなってきている。日が延びたんだな。

インターネットの外気温計によるとマイナス6℃。今日は、最高気温が6℃くらいだと言っていた。寒暖の差が激しいな。

体温は体温計で測った。36.1℃だった。まあ、いい所。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.9㎏増加。体脂肪率は0.3%増加。
やっぱり、両方増加してしまった。昼食後の昼寝のせいかなぁ。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。


今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは1カプセル25mgにする。今日も、1・1・1・0で調子を見る予定。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

禁煙を開始して29週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。

ブログ訪問は、出来なかった。会社で出来るかなぁ・・・。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

下血は、一応、トイレにいった感じでは、なさそうに見えた・・・。会社ではどうだろう。

******

10時12分頃に出発。

今日は、国道、高速道路、青森街中のルートを行ってみよう。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、10時55分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、そこそこ流れがよかった。冷えてたけど、路面が乾燥していたからな。
高速道路は、まあ、普段通りの流れだったか。

******

まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。

次に、サーバーのバックアップログを採取する。
チェックは、また別途。Kさんにお願いした。

リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。
カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。


加湿器の、清掃をした。
10日ほどの間隔で、水洗いして、その後に溶剤を入れる。
どういう薬なのかはよく分からないけど・・・。

メールの受信。350件くらい。休み明けにしては、まあ、普通か
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、そんなに多くない。

今日は、朝礼があった。
トイレに行ってて、話し始めがよく分からなかったんだけど、なんだか昔の話をしていた。その後、2000年問題の特需の話をして、もうそう言うのはないんだろうと話した。自分らのことは自分らで食いぶちを稼がないといけないんだろう、と。
スピーチ担当の話も、今ひとつ繋がりが分からなかった。最初は、趣味のスキーの話をしていたけど、最後の方は、暇を見つけて勉強しましょうという話題になった。(。・。・?)ワカンナイ

次に、月曜の作業、工数集計のために、入力シートに記載して欲しいとメールを出した。

メールの読みすすめ。

9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。

次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
やっぱり・・・。今日も更新されていない。


10時から、朝会を実施した。
上司が出てなかったので、ややこしい話にはならなかった。
さらっと流した。

ツールの作成作業で、転送項目などの情報を編集してコメント化しておいた。ソースに貼り付ける準備。ソースの方は、正式名称が決まったらしいので、まずはそこから手をつけた。

11時になったので、工数集計の入力をチェックした。一人聞きたかった人が、休暇になっていた。まあ、仕方ないか。たぶん大丈夫なんだろう。

工数集計その1を開始する。
そんなに時間はかからなかった。

その2にも着手した。
ギリギリ出来たかと思ったら、0.5時間時間がずれてる・・・。
もう~・・・。

午前中は、こんな感じ。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルノーマル357キロカロリーを食べた。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセル25mg。
ポリフル錠も飲んだ。

今日の昼寝は、20分くらい出来た。まあまあいい所。

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午後は、間違っている点を探し始めた。
0.5時間のズレというのは、かえって分かりやすかった。
それほどかからずに間違いを見つけられた。ふう( -.-) =з。

完了のメールを作成して、Kさんの作業を待つ。
ツール作成に戻った。

ガリガリやって、16時頃。ようやく形になってきた。
どれ・・・。コンパイルが通るかな・・・。

エラーがいっぱい・・・。
勘違いしている所もあるなぁ・・・(-_-;)。
一応、自分の知識内で、コンパイルエラーは取れた。
でも、プロジェクト全体のビルドが通っている訳じゃないので、動作はさせられていない。
( ̄  ̄;) うーん。ここから難しくなってくるんだよね~・・・。
取り敢えず、現状報告をして、今日はここまで。

かなり密度の高い一日だった・・・。

ちょこちょこメールは眺めていった。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

お腹の具合は、今日は、会社では、赤くなってないような気がする。

******

会社を出たのは17時32分頃。

帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、早めなペース。
自宅に着いたのは18時07分頃。40分くらいのペース。
前半は、高速では一車線で、遅い車に邪魔された。二車線区間になったらスパッと抜いて、マイペースで行けた。後半は、路面がよくて、流れも結構いい所が多かった。

******

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、豆と鶏の煮物、小松菜とキャベツと椎茸と挽肉の炒め物、野菜スープ(キャベツ、セロリ、トマト)、タクアン、ワカメとエノキの味噌汁、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。

食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは1カプセルで25mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

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万歩計。3980歩・・・。
昨日より多い。
一応、目標をクリアできた。今日は・・・結構座りっぱなしだったような気がしたんだけどなぁ。


今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、ちょっとあって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。何も食べないで済んだ。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、何とか成功。アラームの最中に、何とか起きてこられた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、何とかこなせた感じで、微妙。昼寝はちょっと取れた。午後も、結構忙しくて、微妙。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

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チャコ&ミニ

一番海苔でした~
明日はいいことがあるかな。
by チャコ&ミニ (2010-02-22 22:23) 

のろ

>チャコ&ミニさんへ
ニャンコの日に、一番海苔。
いいことがあるかもしれません(^_^;)。
by のろ (2010-02-22 22:28) 

あんれに

寒暖の差が10℃もあると体感温度がおかしくなりますね
朝礼のスピーチする人も話のネタだけでも大変そうです
密度の高い一日だったのですか 疲れが溜まらないと良いですね
by あんれに (2010-02-22 23:38) 

のろ

>あんれにさんへ
寒暖の差は、随分あったようです。でもまあ、これも、春が近いと言うことなんでしょうか~?スピーチネタを考えるのは、かなり面倒ですね~・・・。私だけかもしれませんけど。密度の高い日・・・。明日も少々その可能性があります。なかなか大変だなぁ。

>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>Raeさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 00:42) 

のろ

>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 06:36) 

やまがたん

おはようございます、
今日は暖かくなるようなので、快適に過ごせそうですね☆
by やまがたん (2010-02-23 07:42) 

のろ

>やまがたんさんへ
やっと雪の峠を越えたんですかね・・・。
でも、今度暖かくなると、座っている席の近辺の空調が調子が悪くて、暑くなって来ちゃうんですよね~・・・(-_-;)。困ったもんだ。

>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 08:12) 

のろ

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 12:52) 

のろ

>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ポキさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 16:36) 

ゆみまま

加湿器の溶剤は「クエン酸」じゃないですか?
すっぱいにおい、しますか?
by ゆみまま (2010-02-23 17:55) 

のろ

>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ゆみままさんへ
クエン酸ですか?
確かに、臭いをかいだことはないですが・・・(^_^;)。
今度忘れなければかいでみよう。
by のろ (2010-02-23 18:45) 

のろ

>youtyanさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-23 21:17) 

のろ

>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-24 20:48) 

youzi

加湿器って、溶剤を入れて掃除が必要なんですね。
うちにはないので、知らなかった~。
by youzi (2010-02-24 21:33) 

のろ

>youziさんへ
加湿器の種類にもよるんでしょうけど、
会社に設置されたものは、
洗った後に溶剤が必要みたいです。
by のろ (2010-02-24 21:55) 

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