2010年1月28日 お礼12100nice!&睡眠は今一歩&ちょっと疲れが溜まってきたかな・・・ [復職]
朝方、気がついたのですが12100nice!&504000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき12100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした~。
マロンさんは、当ブログでは4回目になります~。結構久しぶりのキリ番になります。いつもありがとうございます(^o^)。
お子さんが出来たり、3回目の休職になってみたり、安定していると思ったら、また不安定になったり・・・なかなか難しいものですね~・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
******
******
昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。カップ麺Lightを食べてしまった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
******
窓の外を眺めるとたぶん雨。雨音がする。暗くて分からないけど。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると6℃。随分高い、もう最高気温なんじゃないのかな。午後にかけて雪になるようだし。変な天気・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.3%減少。
夜中に食べちゃうと、こうなっちゃうかぁ・・・。(^_^;)
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセル35mgにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して25週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日は見えない気がした。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
******
7時03分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、悪くない路面状況だったけど、ペースが遅かった。
高速は、そこそこのペースでいけた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、まあ、少ない。定時間日で、みんな帰ったのかな?
メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
眠気と戦っていた・・・(-_-;)。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
みたら、2つ更新されていた。
でも、中を見たら、一つは特に変更された感じはない。日付だけアップデートされたかな?
もう一件は、台帳の手直しからしないといけなさそう。
次は、システムへの登録データを作成する。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が出張なので、あまり凝った話にはならなかった。
だいぶ、手慣れてきた感じはある。
システムへのデータの登録をする。
次に、本社の方から送られてきた、上司のデスクトップパソコンをセットアップする。
メモリを増設しなければいけないんだけど、結構悩んじゃって、時間ばかりかかっちゃって、すんなり進まなかった。
午前中は、こんな感じ。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
ポリフル錠も飲んだ。
コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ~。
今日は、あまり寝付けない。今日も午前中は結構眠かったんだけどな。
自席で突っ伏してしばらく待ってみた。何とか眠れたようだった。
******
午後は、デスクトップパソコンのセットアップに本格的に取りかかる。
IPアドレスを採番して、いざ開始してみたら、アドレス競合していて使えなかったり・・・。管理台帳錠は、使えることになっているのに。誰が勝手に使っているんだ?調査してもいいけど、時間ばかりかかりそうだから、こちらの方を変えてみることにした・・・(-_-;)。
そこからはうまく行きだしたけど、パッチチェッカーがいちいち遅くて、イライラする。まだWindows Updateの方がバッチ的に一気に処理できてマシだ。
しょうがないから、ちょこちょことパッチを投入する。
あ=。長い・・・(-_-;)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では大丈夫だったな。
もうちょっと様子見。
******
会社を出たのは17時32分頃。
昼頃から、雪になったり止んだり。
帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、一般道で混み合っていて、スパッと進まない。高速ではそこそこいいペース。後半は、ちょっと遅いペース。微妙に遅い車がいた。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
******
19時頃、実家に行った。
途中で、本屋に寄った。
モーニング、イブニング、アフタヌーン、ウルトラジャンプ、サンデーを買ってきた。
狙っていたものが、全部揃っていてラッキー(^_^;)。
今日のメニューは、また、豆腐料理、きんぴらゴボウ・レンコン、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、野菜スープ(中身はよく分からない・・・)、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと寂しい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセルで35mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
腹筋がつった。他に足もつりそうになった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
******
万歩計。4430歩・・・。
昨日より多い。
今日も目標をクリアできた・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラーム中に何とか目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。週末に向けて段々疲れが溜まっていく。
午前中は、朝から忙しくても、何とか予定をこなせて、まあまあ。昼寝は何とか眠れたようだった。午後は、同じ様に、アップデータをかけていくので、疲れて来ちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
後・・・、目が覚めてもものを食べないですめばいいんだけどなぁ・・・。
昨夜は出来なかったけど、今夜はどうかなぁ。
******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき12100nice!目は「♪部屋とうつ病と私♪」のマロンさんでした~。
マロンさんは、当ブログでは4回目になります~。結構久しぶりのキリ番になります。いつもありがとうございます(^o^)。
お子さんが出来たり、3回目の休職になってみたり、安定していると思ったら、また不安定になったり・・・なかなか難しいものですね~・・・。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。<(_ _)>
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます!!
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昨夜は、22時半頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。ちょっと遅れ気味。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、ブログを訪問した。
ベットに入ったのは23時頃。こちらも、ちょっと遅れ気味。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、少し読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。カップ麺Lightを食べてしまった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)は、飲まなかった。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましのアラームで起きた。何とか這い出してきた。目が、しょぼしょぼする。
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窓の外を眺めるとたぶん雨。雨音がする。暗くて分からないけど。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。
インターネットの外気温計によると6℃。随分高い、もう最高気温なんじゃないのかな。午後にかけて雪になるようだし。変な天気・・・。
体温は体温計で測った。36.5℃だった。まあ、平熱か。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.4㎏増加、体脂肪率は0.3%減少。
夜中に食べちゃうと、こうなっちゃうかぁ・・・。(^_^;)
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。お湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセル35mgにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
禁煙を開始して25週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。ちょこっと書けた。
ブログ訪問は、出来なかった。会社で少しは出来るかなぁ。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日は見えない気がした。会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。
******
7時03分頃に出発。まあ普通。
今日は、国道、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、そこそこなペース。
会社到着は、7時46分頃。ふう( -.-) =з。何とか間に合ったか?
国道は、悪くない路面状況だったけど、ペースが遅かった。
高速は、そこそこのペースでいけた。
******
まずは、デスクトップパソコンの電源を入れる。
次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。
ポリフル錠を飲んだ。
メールの受信。110件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて20件くらいみたい。こちらは、まあ、少ない。定時間日で、みんな帰ったのかな?
メールの読みすすめ。
9時半頃、RSS通知を除いて、社内向けメールに目を通せた。
眠気と戦っていた・・・(-_-;)。
次に、毎日の日課、試験進捗のシステム登録を行なう。
どれ・・・、エクセルブックは更新されているかな?
みたら、2つ更新されていた。
でも、中を見たら、一つは特に変更された感じはない。日付だけアップデートされたかな?
もう一件は、台帳の手直しからしないといけなさそう。
次は、システムへの登録データを作成する。
10時になって、朝会だ。
今日は、上司が出張なので、あまり凝った話にはならなかった。
だいぶ、手慣れてきた感じはある。
システムへのデータの登録をする。
次に、本社の方から送られてきた、上司のデスクトップパソコンをセットアップする。
メモリを増設しなければいけないんだけど、結構悩んじゃって、時間ばかりかかっちゃって、すんなり進まなかった。
午前中は、こんな感じ。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
ポリフル錠も飲んだ。
コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ~。
今日は、あまり寝付けない。今日も午前中は結構眠かったんだけどな。
自席で突っ伏してしばらく待ってみた。何とか眠れたようだった。
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午後は、デスクトップパソコンのセットアップに本格的に取りかかる。
IPアドレスを採番して、いざ開始してみたら、アドレス競合していて使えなかったり・・・。管理台帳錠は、使えることになっているのに。誰が勝手に使っているんだ?調査してもいいけど、時間ばかりかかりそうだから、こちらの方を変えてみることにした・・・(-_-;)。
そこからはうまく行きだしたけど、パッチチェッカーがいちいち遅くて、イライラする。まだWindows Updateの方がバッチ的に一気に処理できてマシだ。
しょうがないから、ちょこちょことパッチを投入する。
あ=。長い・・・(-_-;)。
ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。
お腹の具合は、今日は、会社では大丈夫だったな。
もうちょっと様子見。
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会社を出たのは17時32分頃。
昼頃から、雪になったり止んだり。
帰りの道は、今日は、高速道路&国道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時14分頃。45分くらいのペース。
前半は、一般道で混み合っていて、スパッと進まない。高速ではそこそこいいペース。後半は、ちょっと遅いペース。微妙に遅い車がいた。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
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19時頃、実家に行った。
途中で、本屋に寄った。
モーニング、イブニング、アフタヌーン、ウルトラジャンプ、サンデーを買ってきた。
狙っていたものが、全部揃っていてラッキー(^_^;)。
今日のメニューは、また、豆腐料理、きんぴらゴボウ・レンコン、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、野菜スープ(中身はよく分からない・・・)、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はちょっと寂しい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセルで35mg飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
腹筋がつった。他に足もつりそうになった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
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万歩計。4430歩・・・。
昨日より多い。
今日も目標をクリアできた・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。カップ麺を食べちゃった。何とか眠れたようだった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。更なる追加の眠剤は、飲まなかった。早起きは、一応成功。目覚ましのアラーム中に何とか目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。週末に向けて段々疲れが溜まっていく。
午前中は、朝から忙しくても、何とか予定をこなせて、まあまあ。昼寝は何とか眠れたようだった。午後は、同じ様に、アップデータをかけていくので、疲れて来ちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
後・・・、目が覚めてもものを食べないですめばいいんだけどなぁ・・・。
昨夜は出来なかったけど、今夜はどうかなぁ。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
>michy-papaさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-28 22:17)
>甘党大王さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-28 22:29)
12100niceおめでとうございます
積み上げてきた数字は励みになりますね
こちらも今日は暖かく春のような陽気でした
by あんれに (2010-01-28 22:53)
>あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こちらも、今日は結構暖かくなったようですが、すぐに寒気が入ってくるようで、冬に逆戻りです。何だか今シーズンは、こんなパターンが多いような気がします。
>いいだやさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>nonさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。ですよね?(^_^;)
by のろ (2010-01-28 23:02)
>ばぁどちっくさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-28 23:04)
12100niceおめでとうございます。
キムチ&チーズのカップヌードル気になりますね。
チーズが入っていると、味がマイルドになるのかな?
by youzi (2010-01-28 23:17)
12100ナイスおめでとうございます。
毎日カップラーメンで飽きませんか?
by いいだや (2010-01-28 23:28)
12,100nice!達成及び、504,000アクセスオーバー
おめでとうございまっす^^
by やまがたん (2010-01-29 06:33)
12100、おめでとうございます!
ウルトラジャンプで、お薦めのもの、ありますか?
by ソウジ (2010-01-29 07:30)
>youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
チーズが入っているせいか、結構マイルドな味ですよ~。
でもそれなら、キムチにする理由がないよ~ともいわれちゃいそうですが。
>いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
飽きちゃうのは、飽きたりもしますが、エネルギー補給だと思って、続けています~・・・(^_^;)
>やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
>ソウジさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
ウルトラジャンプ・・・、今手元にないので、これと言ったものをご紹介できないのですが(題名を覚えてない(^_^;))、結構読み応え多あるものが多いかもしれません。
>アヤメセブンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-29 08:35)
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-29 08:51)
>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>shinさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>mayumiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
>ほりけんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-29 15:47)
>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-29 17:22)
>ya38725さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-29 21:36)
>たぃさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-31 09:19)
>すぅ~ちん♪さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-02-01 11:12)