2010年1月24日 睡眠は今一歩＆でも、日中は、二度寝、三度寝、四度寝まで行っちゃった [休日]
昨夜は、22時過ぎ頃、眠剤（リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
あれ・・・？減少傾向になってる・・・。いいことだけど。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル35mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光はまだ感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス2℃。除雪車が来た形跡はなさそう。
2杯目のコーヒーを入れた。今度は、お湯で入れたものを飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時半頃、終了～。
もうちょっと一眠りできるかな～・・・と思って、ベッドへ行った。
1時間ほど睡眠した。二度寝。
少々スッキリ。
9時頃、ちょっとお腹が空いていたので、コンビニに行った。
調理パンを食べた。
次にスーパーに行った。
水の補給。サプリメント2種類、ポカリスエット、ジャンボメンチカツ、串カツ、カロリーメイト、スープヌードル、焼きそばを買ってきた。サプリメントが高くついた。今度減らしていこうかなぁ・・・。
次に、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター133円。ちょっと高くなってきたな。
9時半頃、帰ってきて、ブログの訪問をしていたら、また眠気が襲ってきた。
ちょっと昼寝～。三度寝。
12時過ぎ頃、起きてきた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
串カツ、ジャンボメンチカツを食べた。
日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル35mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょっと眠気が微妙になってきたけど、横になってみようかな。
ベッドへ行った。四度寝。
横になったら、何と言うことはない、すぐに眠れてしまった。
2時間ほど眠れた。
ブログをまたしばらく訪問した。
テレビを見てたら、ヘイ！ヘイ！ヘイ！冬の名曲スペシャルを放送していた。
フジテレビだし、こちらは遅れての放送なんだろうけど、クリスマスの辺りの放送だったんだろうな、と思えた。ちょっと遅れすぎ(-_-;)。でも、放送内容は見入ってしまった。結構楽しめた(^_^;)。
その後は、相撲にチャンネルを合わせた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの焼き魚、小松菜と油揚げの煮浸し、キュウリと数の子の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、焼き海苔、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル35mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日より多い。
思った以上の歩数になってたな。寝てばかりだったけど・・・(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。キャベツの千切りも食べなかった。早起きは、不問。寝坊は出来なかった。
午前中は、何だか二度寝、三度寝もして、今一歩。寝過ぎなんだろうな。午後は、さらに四度寝もしたので、今一歩。今一歩。ん～。でも、眠れるのは悪い事ばかりでもないんだろう。眠いのに眠れなくてうだうだしちゃうよりはマシだ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、天気はそんなにいい訳じゃなさそうだけど、気温は高めらしい。
雪が積もるのはないかな～・・・。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。
その前後に、テレビを見ながらブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間がかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤（ハルシオンとマイスリー）は、飲まなかった。何とか眠れたようだった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。時間を確認したら、まだ早いし、まだ眠れそうだった。再度の追加の眠剤（エチゾラムとワイパックス）は飲まなかった。
結局起きてきたのは、6時頃。あまり寝坊にはならなかったな。二度寝も考えるか・・・。
＊＊＊＊＊＊
体温を測る。35.9℃だった。ちょっと低め。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.3％減少。
あれ・・・？減少傾向になってる・・・。いいことだけど。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲だ。
アモキサンは2・2・2・0で。取り敢えず今は2カプセル35mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントは飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
窓の外を眺めると、曇り。日の光はまだ感じない。
インターネットの温度計によるとマイナス2℃。除雪車が来た形跡はなさそう。
2杯目のコーヒーを入れた。今度は、お湯で入れたものを飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問を始めた。
7時半頃、終了～。
もうちょっと一眠りできるかな～・・・と思って、ベッドへ行った。
1時間ほど睡眠した。二度寝。
少々スッキリ。
9時頃、ちょっとお腹が空いていたので、コンビニに行った。
調理パンを食べた。
次にスーパーに行った。
水の補給。サプリメント2種類、ポカリスエット、ジャンボメンチカツ、串カツ、カロリーメイト、スープヌードル、焼きそばを買ってきた。サプリメントが高くついた。今度減らしていこうかなぁ・・・。
次に、ガソリンスタンドへ行った。
会員価格で、ハイオクリッター133円。ちょっと高くなってきたな。
9時半頃、帰ってきて、ブログの訪問をしていたら、また眠気が襲ってきた。
ちょっと昼寝～。三度寝。
12時過ぎ頃、起きてきた。ふう( -.-) =з。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
串カツ、ジャンボメンチカツを食べた。
日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル35mgを飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
ちょっと眠気が微妙になってきたけど、横になってみようかな。
ベッドへ行った。四度寝。
横になったら、何と言うことはない、すぐに眠れてしまった。
2時間ほど眠れた。
ブログをまたしばらく訪問した。
テレビを見てたら、ヘイ！ヘイ！ヘイ！冬の名曲スペシャルを放送していた。
フジテレビだし、こちらは遅れての放送なんだろうけど、クリスマスの辺りの放送だったんだろうな、と思えた。ちょっと遅れすぎ(-_-;)。でも、放送内容は見入ってしまった。結構楽しめた(^_^;)。
その後は、相撲にチャンネルを合わせた。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家に向かった。
今日のメニューは、シャケの焼き魚、小松菜と油揚げの煮浸し、キュウリと数の子の酢の物、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、赤カブの漬け物、焼き海苔、豆腐の味噌汁、白米（マンナンダイエット米入り）。デザートはリンゴとキウィとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル35mgを飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ポリフル錠も飲んだ。
今日は、19時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
20時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日より多い。
思った以上の歩数になってたな。寝てばかりだったけど・・・(^_^;)。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤は飲まなかった。キャベツの千切りも食べなかった。早起きは、不問。寝坊は出来なかった。
午前中は、何だか二度寝、三度寝もして、今一歩。寝過ぎなんだろうな。午後は、さらに四度寝もしたので、今一歩。今一歩。ん～。でも、眠れるのは悪い事ばかりでもないんだろう。眠いのに眠れなくてうだうだしちゃうよりはマシだ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
明日は、天気はそんなにいい訳じゃなさそうだけど、気温は高めらしい。
雪が積もるのはないかな～・・・。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞甘党大王さんへ
一番海苔。ありがとうございました。(^_^)
by のろ (2010-01-24 21:20)
私も思いきり昼寝をしました。
by いいだや (2010-01-24 21:59)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞いいだやさんへ
いいだやさんも、十分休めましたでしょうか～(^_^)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-24 22:12)
今場所は朝青龍の優勝で終わりましたね。
昨日、優勝が決まってしまったので、
今日はお相撲もみませんでした。
昨日、日馬富士が勝っていたら・・・。
大好きなので、本当に残念って思います。
by youzi (2010-01-24 22:31)
確かに “ヘイ！ヘイ！ヘイ！冬の名曲スペシャル” は１２月に
放送されてました。
甲斐バンドが安奈を歌ったヤツでしょ。 (o^∇^o)ﾉ
楽しめる番組でしたネ。
by nekonote (2010-01-25 02:52)
おはようございます！
今週一週間も頑張っていきましょう＾＾
今日も応援ポチっとな☆
by やまがたん (2010-01-25 07:48)
＞youziさんへ
そうですね。白鳳があんなに負けちゃうとは思ってもみませんでした。
土曜に、日馬富士が勝ってたら、大混戦でそれもおもしろそうではありましたけど(゜＿゜i)タラー。
＞nekonoteさんへ
やっぱり12月に、放送されたいましたか～。
フジテレビのキー局がないのが残念です(+_+)。
＞やまがたんさんへ
一週間、頑張りますか～・・・(-_-;)
応援、ありがとうございました。
＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞emilyさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして。(^_^)
by のろ (2010-01-25 08:25)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞ねこかどさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-25 11:13)
眠れることはいいことですよ♪
カラダも疲れていたんじゃないですか？
おっ♪体重も減少傾向でしょうか？（笑
by ゆみまま (2010-01-25 11:31)
＞ゆみままさんへ
そうですよね。眠れないよりは、寝過ぎくらいの方が良いですよね(^_^;)。
体重は・・・あまり変わらず。今朝は、増加傾向でした～(+_+)。
by のろ (2010-01-25 11:44)
＞みりんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-25 16:56)
＞釣られクマさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞アヤメセブンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞すぅ～ちん♪さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2010-01-25 18:41)
最近は２０時頃寝ることが多くなりました。
疲れが取れなくって。＾＾
by Combat! (2010-01-25 20:35)
＞Combat!さんへ
20時間は確かに多いかもしれませんが、疲れている時って、何時間寝ても寝足りない感じになりますよね(-_-;)。
Combat!さん。キツそうですから、無理はしないでくださいね？
by のろ (2010-01-25 21:22)