So-net無料ブログ作成

2009年12月18日 睡眠は今一歩&今日は朝からペースを崩された&社内試験失敗 [復職]

昨夜は、22時頃、眠剤(リスミー4錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まなかった。

その前後に、ブログを訪問した。

ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、結構早め。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。


寝付きは、あまり時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤(ハルシオンとマイスリー)は、飲まなかった。キャベツの千切りは、食べなかかった。ツナ缶も食べなかった。何とか眠れてよかった。3時頃以降、早期覚醒は、一回あって、今一歩。再度の追加の眠剤(エチゾラムとワイパックス)も、飲まないでみた。何とか眠れてよかった。
結局起きてきたのは6時20分頃。アラームの音に、気がつかなくて、母からの電話で目が覚めた。危ない~・・・。何とか這い出してきた。目が、かなり、しょぼしょぼする。

******

窓の外を眺めると雪?暗くて分からない。まだ日の光は感じない。部屋の明かりをつけた。夜中の雪はは、あまり降らなかったか?

インターネットの外気温計によるとマイナス4℃。だいぶ低め。最高気温はマイナス1℃位と言ってたか。

体温計を測った。36.3℃だった。まあ、平熱。

体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏減少、体脂肪率は0.6%増加。
ちょこっと減った。まあ、マシな方だろう。

1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。

神棚の、お水も変えた。

2杯目のコーヒーを入れる。また水で入れて一気に飲んだ。やっぱりちょっとあくびが出る。

今朝の朝食は、何も食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは2カプセルにした。今日も、2・2・2・0で調子を見る予定。寝付きは、眠剤を戻してみて。

サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。

3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか?うーん。まだまだか。

禁煙を開始して19週目に入っている。
だいぶ、朝に吸いたくなるのは、少なくなってきたかなぁ。
時々、フッと吸いたくなるけど・・・。


昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書こうとした。

ブログ訪問は、ほとんど訪問できなかった。残りは会社で訪問出来るかな。

トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。

一応、トイレにいった感じでは、下血は、今日は赤いのが見えなかったような気がしたけど、会社ではどうだろう。
もうちょっと様子見だな。

******

7時06分頃に出発。ちょっと早め。

浪岡農道、浪岡街中、今日は、高速道路、青森街中のルート。
ペースは、微妙のペース。
会社到着は、7時57分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、55分くらいかあ。
今日は、前半、遅い車に引っかかっちゃったからな~。

******

デスクトップパソコンの電源を入れる。

まずは、部門サーバーのセキュリティログの採取をした。
チェックは、またKさんにお願いしよう。

メールの受信。140件くらい。まあ、ちょこっと多め。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて30件くらいみたい。こちらは、まあ、普通か。

次に、リアルゴールドを飲んで糖分を補給した。カロリーメイトも食べた。

次に、メールの読みすすめ、

と思っていたら、PJ-SQAチームから作業移管されるらしいという話・・・(-_-;)。
説明が、午後一にあるらしいけど・・・。
試験勉強、ほとんど出来ないな・・・。今日も落っこちか~( ;´Д`)。

メールの読みすすめが終わったら、試験資料をさらっと見てみるくらいか・・・。

だめだ・・・。作業移管資料に目を通す方が先にやらなければダメそうだ。

一旦、目を通してみるけど、何が書いてあるのか、よく分からん。
ちょっと印刷して、メモ書きしてみるか。

何だこりゃ・・・。別シートになっているものは、一覧表の中の文言をコピーしただけのものばかりじゃないか~。資料もまだ作成中で、中途半端ということか?

午前中はここまで。

******

12時頃、昼食を食べた。

日清カップヌードルキムチ&チーズ331キロカロリーを食べた。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。

コーヒーを一服。( -.-) =з。
今日も、今のところ、タバコを吸わないで我慢できているぞ~。

今日は、和室が空いていたけど、やっぱり寒かったので、諦めて自席に戻った。
自席で、腕にタオルを乗せて枕にしてみた。多少、眠れたか?

******

午後は、部門SQAチームのリーダーが、説明をしてくれた。
午前中に聞きにいった時には、30分くらいの簡単なもので、なんて言ってたけど、なかなか終わらない、終わらない。
とうとう、試験の始まる15時頃まで話し続けた。
試験が終わった後で、何かトピックがあったかをKさんに聞いてみたら、多少あったようだった。
んー。後は、実際にやってみてるものを見ながら、または、やっている所を見てもらって、やってみるしかないだろうな。

さて・・・問題の試験。インターネットの区分で受けてるんだけど、前回よりも分からない、見当もつかない問題が多くなっていたような気がした。
合格70点のところ、60点。やっぱり合格には届かない。よく60点も取れたものだよ、って感じだった。おととい来やがれ!ってやつでしょうか~(+_+)。


17時頃、メールの読みすすめ、ようやく一旦終了。
RSS通知を除いて、大体目を通せた。

今日は、いや、今週は、ダメだこりゃって感じだな。

ふう( -.-) =з。今日は、こんなところかな。

と、終了処理に入りそうなところだけど、17時20分から、臨時終礼があるそうな・・・。
いよいよ、会社がやばいぞって言う話だったりして・・・(-_-;)。

さすがに、直接的には言わなかったけど、かなり危ないんだぞ、的な話がいっぱい。
一人は、年末年始にでも、仕事のネタを考えてよ、と言うけど、24時間対応なのは経営陣の仕事であって、残業代も払わないクセに、それはないよなぁ、と思っちゃった。

お腹の具合は、今日はなくていい調子、と思っていた所。
もうちょっと様子見。

******

会社を出たのは17時43分頃。

終礼で遅れた。
雪落としで、少し出発が遅れた。

帰りの道は、今日は、空港迂回路&農道を使った。
今日は、微妙なペース。
自宅に着いたのは18時35分頃。50分くらいのペース。
ふう( -.-) =з。前半は、やっぱりペースが上がらなかった。後半は、頑張ってパスして走った。

弘前市内は、今日はさすがに少し雪が残っている。雪かきするかは微妙な感じではあるけど。
とは言え、明日の朝は油断できなさそう。(((( ;゜Д゜)))ガクガクブルブル

******

鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。

******

19時頃、実家に行った。

今日のメニューは、味噌味牡蠣鍋、サバの味噌煮、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト)、大根の漬け物、白米(マンナンダイエット米入り)。デザートはリンゴとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
ん~。こうしてみると、昨日とまたあまり変わりない・・・。

食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。

今日は、20時過ぎ頃から、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。

21時過ぎ頃に、自宅に移動。

自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。

******

万歩計。3840歩・・・。
昨日より少ない。
でもなんとか、目標をクリアできた。今日は、確かに歩いてなかったような気がする。

今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、あまり時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。追加の眠剤は、飲まなかった。早期覚醒は、一回あって、今一歩。更なる追加の眠剤を飲まなかった。キャベツの千切りは食べなかった。何とか眠れてよかった。早起きは、失敗。目覚ましのアラームに気がつかなかった。母からの電話で目が覚めた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、なかなか目が覚めてこないで、今一歩。何とか居眠りしないで済んだ。昼は机に突っ伏して、少し寝た。午後も、マイペースは崩されちゃって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。


今夜は、いい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。

やっと週末か・・・。
少し寝坊して、整形外科と、内科に行って、昼寝って言うパターンかな~(^_^;)。

******
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。

nice!(26)  コメント(20) 

nice! 26

コメント 20

やっぴー

今日もいろいろ大変でしたね。
お疲れ様でした。
土日はゆっくりできるといいですね。
by やっぴー (2009-12-18 22:03) 

のろ

>やっぴーさんへ
一番海苔、ありがとうございます。
なかなか自分でやろうとする仕事が出来なくて、難しいですね・・・。
まあ、まずは、土日にゆっくりと休むですね。

>チャコ&ミニさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-18 22:30) 

こだっく

この時期の臨時の集会はいい話はないですね。
うちも今年は赤字経営なので、いろいろな経営改革の話があり、
社員には割の合わないことばかりが制度化され実施されます。
鳩山不況でさらに拍車が掛かりそうな気配ですね。(..;)
by こだっく (2009-12-19 07:20) 

ビアンカ

はじめまして。
ご訪問 & nice & コメント ありがとうございました。
私にも経験がありますので興味深く読ませて頂いております。
私が服用していた薬はアモキサン・デプロメール・ソラナックス・ジェイゾロフト
ベンザリン・レスリン・テトラミド・セロクエル・ロヒプノール・グッドミン・ユーロジン
ベタナミン等でした。
これからも訪問させて頂きます。

by ビアンカ (2009-12-19 08:32) 

のろ

>こだっくさんへ
そうですね。いい話はなかったです。
鳩山不況かぁ・・・。ホントにそうなりそうですね。早く辞めてくれないかなぁ~と思うようになってます(^_^;)。

>ビアンカさんへ
ビアンカさんも、病気だったことがあったのですか・・・。
薬の数を見ていると、色々と試してみてたんだろうなぁと、思われました。
今は、もう大丈夫な感じなんでしょうか~?(^_^)

>takemoviesさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-19 09:51) 

Combat!

のろさんのところもいろいろ大変そうですね。
試験、残念でしたがでも60点も取れればと思います。
次回頑張ってくださいね。
休みはゆくっりしてください。^^
by Combat! (2009-12-19 10:28) 

のろ

>Combat!さんへ
うーん。なかなか結果が出せなくて困ったものです。とは言え、勉強もしてないので、まあ当たり前かなぁ・・・。みんな、いつ勉強してるんだろうな。寝る暇もないのかな。休みは、ゆっくりしたいですよね~・・・(^_^;)。

>釣られクマさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ぴーすけ君さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-19 14:19) 

のろ

>nekonoteさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-19 17:44) 

いいだや

私も明日テストです。
覚えた先から忘れているのが情けないです。
by いいだや (2009-12-19 18:09) 

エコピーマン

忙しい毎日ですね 睡眠時間削って 勉強している方も いらっしゃるのでしょうね 私はもうそれはできないと思います 以前のように4~5時間ほどの睡眠で仕事するなんて 今は何もしなくても8時間は眠らないと疲れがとれません 
by エコピーマン (2009-12-19 21:38) 

ネオ・アッキー

のろさんこんばんは。
中途覚醒が無いとスッキリ眠った感じがするので良いですよね(^_^)
by ネオ・アッキー (2009-12-19 21:48) 

のろ

>いいだやさんへ
日曜なのに、テストなんですか~・・・。ご苦労様です。
記憶力は厳しくなってきますよね~・・・(-_-;)。
でも、いい結果が出るといいですね。

>A2Zさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。

>ya38725さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-19 21:59) 

のろ

>エコ・ピーマンさんへ
そうですよね。4~5時間の睡眠で、頑張るというのは、私ももう考えられません。再発しないように、気をつけないと・・・。

>ネオ・アッキーさんへ
こんばんは。
完全にグッスリというのまでは、なかなか行ってないので、スッキリというのはないんですが・・・。でも、そうなりたいですね~・・・。
by のろ (2009-12-19 22:06) 

Michy

こんばんは。
雪が余り積もらなくてよかったですね。
全国的に寒波が来ているようですから。
年末休みの前の週末、ゆっくり休んでもうひと頑張り
ですね。
by Michy (2009-12-20 01:20) 

のろ

>Michyさんへ
こんにちは。
雪は自宅まわりは比較的少なかったのは、不幸中の幸いです。
でもな~・・・。年末にかけてが、また危なさそう~(-_-;)。
取り敢えず、あと一週間ですかね。
by のろ (2009-12-20 10:10) 

のろ

>やまがたんさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-20 10:10) 

hidechan

のろさん、こんばんは。
いよいよ雪が本格的になってきたようですね・・・
臨時終礼の内容、嫌な内容だったようですね。
そんなときこそ、社員に不安な思いをさせずにいい年を迎えさせてくれる のが、経営者の手腕の見せ所 だと思うのですが・・・

しかしこの年の瀬も迫った時期でも、社内試験が行われるのですね・・・
ちょっと考えちゃいますねぇ・・・

マイペースマイペース・・・
by hidechan (2009-12-20 17:42) 

のろ

>hidechanさんへ
こんばんは。
今シーズンは、なかなか雪にならなかったんですが、その分まとめて降ってきたような気がするほどです。
そうですね。臨時終礼。もうちょっといいまとめ方が出来ても良さそうですが・・・。経営陣は、みんな縮こまっちゃっている気もしますね・・・。こう言うとき、嘘でもいいので豪傑がいてくれると盛り上がるのにななんて思ってもしまうことがあります。

社内試験は、毎月あります。来月二延長したかったのですが、間に合いませんでした。(-_-;)。
マイペース、マイペースですね。
by のろ (2009-12-20 21:32) 

のろ

>iyashiさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-21 14:08) 

のろ

>youziさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-12-22 04:37) 

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。