2009年7月30日 お礼8300nice!＆睡眠は今一歩＆今日は、マイペースだった。 [復職]
先ほど、気がついたのですが8300nice!＆330000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき8300nice!目は「生きる」のya38725さんでした～。
ya38725さんは、初めてののキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
いつからか、毎日の様にnice!を頂くようになりました。
毎回、「今日の一言」という題名で、ずっと書かれています。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、0時半頃に一回あった。豆乳おからクッキーを少しつまんで、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、2時過ぎ頃から、何回かあった。エチゾラムとワイパックスは飲まなかった。何とか眠れたようだ。熟睡感は、今一歩。やっぱり・・・細切れ睡眠なのは、ニコチンパッチのせいなのかなぁ・・・。睡眠が浅い感じがする。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると19℃。最高気温は25℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.8％増加。
じゃがりこの分が、効いているのかもしれないなぁ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる～・・・。
今日は、我慢できるか～？
結局、3本だけ吸っちゃった・・・(-_-;)。昨日よりも本数が増えちゃってる・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問出来るかな～・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、21℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。前走車をパスできなかった。信号の繋がりは今一歩。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折したけど、目の前に車がいなくなって、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、8時01分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。まあ、あまり無理はしなかったから、こんなものなのかも。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
ここでも一服しちゃったけど、本数は減らせなかった。。
次に、メールの受信。200件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件くらいみたい。こちらも、かなり多いんだな。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
今回は成功していたようだった。
管理台帳に記載した。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
2時間ほど、ブログの訪問をした。
さて、昨日の続き、設備一覧の見直しでもしてみるか・・・(-_-;)。
しばらく、二つの表を眺めてみた。
対応する項目を色づけしてみた。何か分かるかなぁ・・・。
ん～・・・。一通り色づけしてみたけど、あんまり分からないなぁ・・・。
ここで、メールが来て、パッチチェッカーの結果一覧の作成の報告が来た。
設備一覧をもう一度取り直した方が良いかもしれないな。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
エースコック中華そば424キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
＊＊＊＊＊＊
その後、午前中の続き。
資産管理システムから一覧をもう一度取り直した。
資産管理システムの方からダウンロードしてきた情報を設備管理のエクセルシートに貼り付けていった。
こんなもんでいいのかなぁ・・・。
一回、上司に見せてみるかな・・・と思ったら、出張になっている。
メールだと見られるか・・・(-_-;)。
16時頃から、またブログの訪問をした。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは今一歩。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、遅い車も入ってきた。しばらく後ろを着いて走った。タイミングを見てパスようと思ったけど、パスできなかった。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は早いペース。後半で遅い車に追いついてしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入って、パスして、ペースアップできた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時14分頃。40分くらいのペース。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとモーニングを買ってきた。
今日のメニューは、サンマの塩焼き、焼きナス胡麻味噌和え、ナスの皮とキュウリと笹かまぼこの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、水菜の味噌汁、五穀米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、じゃがりこを食べた(^_^;)。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2860歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできていなかった。確かに座りっぱなしが多かったか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤はやめておいた。早起きは、一応成功。今日は丁度いいくらい。熟睡感は、今一歩・・・。やっぱり細切れ睡眠は、スッキリ疲れは取れないなぁ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、目が覚めてこなかったので、今一歩。昼前頃、ようやく目が覚めてきた。午後は、まあマイペースで出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき8300nice!目は「生きる」のya38725さんでした～。
ya38725さんは、初めてののキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。
いつからか、毎日の様にnice!を頂くようになりました。
毎回、「今日の一言」という題名で、ずっと書かれています。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょこっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあ、いい所。
昨夜は、アラームを5時55分にセットした。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、0時半頃に一回あった。豆乳おからクッキーを少しつまんで、追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、2時過ぎ頃から、何回かあった。エチゾラムとワイパックスは飲まなかった。何とか眠れたようだ。熟睡感は、今一歩。やっぱり・・・細切れ睡眠なのは、ニコチンパッチのせいなのかなぁ・・・。睡眠が浅い感じがする。まだまだ眠い感じは残っている・・・。
結局起きてきたの5時55分頃。何とか這い出してきた。目が、ちょっとしょぼしょぼする。
今日は、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は、飲んでしまった。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。日の光は感じない。
インターネットの外気温計によると19℃。最高気温は25℃くらいらしい。あまり気温が下がらなかったみたいだな。蒸し蒸ししてそうだ。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず、体脂肪率は0.8％増加。
じゃがりこの分が、効いているのかもしれないなぁ。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。やっぱりちょっとあくびが出る。
今朝の朝食は、食べないでみた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬は飲んだ。アキネトンも飲んだ。
アモキサンは4カプセルにした。今日も、4・3・2で調子を見る予定。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
うーん・・・。起き抜けはタバコが吸いたくなる～・・・。
今日は、我慢できるか～？
結局、3本だけ吸っちゃった・・・(-_-;)。昨日よりも本数が増えちゃってる・・・。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
ブログ訪問は、少し出来た。残りは会社で訪問出来るかな～・・・(^_^;)
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時13分頃に出発。ちょっと早め。
車の外気温計は、21℃を示していた。徐々に上がっていくのだろう。
浪岡農道、浪岡街中、今日は、空港有料、青森街中のルート。
ペースは、微妙なペース。前半は、ちょっと遅いペース。前走車をパスできなかった。信号の繋がりは今一歩。農道でも、前走車がいて、あまりペースが上がらない。右折したけど、目の前に車がいなくなって、少しペースアップした。中盤は、浪岡の辺りから、混み始めてきて、ペースダウン。信号の繋がりは、今一歩。迂回路を行って、ちょこっと稼げた。空港有料は、ちょっと遅いペース。信号の繋がりは、今一歩。空港有料をおりてから、車はだいぶ多くなった。最後は、裏道を通った。そちらは今日は、まあまあの流れ。
会社到着は、8時01分頃。ふう( -.-) =з。間に合った。
今日は、45分ちょっとくらい。まあ、あまり無理はしなかったから、こんなものなのかも。
＊＊＊＊＊＊
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは、一服。( -.-) y-=з。コーラを飲んで糖分を補給した。
ここでも一服しちゃったけど、本数は減らせなかった。。
次に、メールの受信。200件くらい。ちょっと多い。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて70件くらいみたい。こちらも、かなり多いんだな。
次に、部門サーバーのバックアップチェックをした。
今回は成功していたようだった。
管理台帳に記載した。
次に、メールの読みすすめをした。
適時、休みを入れながら進めた。
2時間ほど、ブログの訪問をした。
さて、昨日の続き、設備一覧の見直しでもしてみるか・・・(-_-;)。
しばらく、二つの表を眺めてみた。
対応する項目を色づけしてみた。何か分かるかなぁ・・・。
ん～・・・。一通り色づけしてみたけど、あんまり分からないなぁ・・・。
ここで、メールが来て、パッチチェッカーの結果一覧の作成の報告が来た。
設備一覧をもう一度取り直した方が良いかもしれないな。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
エースコック中華そば424キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル。
コーヒーとタバコを一服。また吸っちゃった・・・。でも、本数は少なめ。
スポーツ新聞のHPを訪問をした。
メールの読みすすめをした。
＊＊＊＊＊＊
その後、午前中の続き。
資産管理システムから一覧をもう一度取り直した。
資産管理システムの方からダウンロードしてきた情報を設備管理のエクセルシートに貼り付けていった。
こんなもんでいいのかなぁ・・・。
一回、上司に見せてみるかな・・・と思ったら、出張になっている。
メールだと見られるか・・・(-_-;)。
16時頃から、またブログの訪問をした。
ふう( -.-) =з。今日はこんな感じかなぁ。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時32分頃。
帰りの道は、今日は、空港迂回路を使った。
今日は、微妙なペース。前半は、バイパス。スタートダッシュ出来なくて、信号の流れは今一歩。結構割り込まれた。集団の先頭の車が、ちょっと遅いペース。迂回路に入ったら、遅い車も入ってきた。しばらく後ろを着いて走った。タイミングを見てパスようと思ったけど、パスできなかった。信号の繋がりは、今一歩。中盤は、遅いペース。裏道を通って少しだけ渋滞をパスした。後半は、最初は早いペース。後半で遅い車に追いついてしまって、パスも出来ずに遅いまま。農道に入って、パスして、ペースアップできた。街中に入ったら、割り込まれてしまって、ペースダウン。
自宅に着いたのは18時14分頃。40分くらいのペース。
＊＊＊＊＊＊
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りは今日は無し。
ニコチンパッチを取り替えた。
＊＊＊＊＊＊
19時前頃、実家に行った。
途中で、コンビニに寄った。
サンデーとモーニングを買ってきた。
今日のメニューは、サンマの塩焼き、焼きナス胡麻味噌和え、ナスの皮とキュウリと笹かまぼこの和え物、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト）、水菜の味噌汁、五穀米。デザートはメロンとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、じゃがりこを食べた(^_^;)。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2860歩・・・。
昨日より少ない。
目標もクリアできていなかった。確かに座りっぱなしが多かったか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、それほど時間はかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤を飲んだ。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。再度の追加の眠剤はやめておいた。早起きは、一応成功。今日は丁度いいくらい。熟睡感は、今一歩・・・。やっぱり細切れ睡眠は、スッキリ疲れは取れないなぁ・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、目が覚めてこなかったので、今一歩。昼前頃、ようやく目が覚めてきた。午後は、まあマイペースで出来たので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
グッスリ眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
8300nice達成おめでとうございます
３３万アクセスとは凄い数字ですね
東北の方は全体的に気温が低目とニュースでやってました
東京は今日は３０℃超えて暑かったですが明日は涼しいらしいです
これは異常気象ですよね 冷害が心配です
by あんれに (2009-07-30 22:22)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
皆さんがアクセスして頂けるからこそです～。
こちらは、気温が低めだったようですが、本日はちょっとだけ天気がよかったです。
何だか、異常気象が続いていますね。温暖化と言うよりも、エルニーニョの影響が強いのかもしれませんが・・・。
by のろ (2009-07-30 23:01)
8300ナイス、おめでとうございます。
資産管理、私も苦労しています。
モニターが誰がどれを使っているかわからなくて、
棚卸しに苦労しています。
by いいだや (2009-07-30 23:03)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
資産管理、いいだやさんもやられているのですか～。棚卸しなど大変ですよね・・・。今回も、一つの表にまとめてみようとはしていますが、システムも別にあるし、二重管理にならないかが不安な所です。かえって面倒になったりしないかと・・・。
by のろ (2009-07-30 23:11)
＞miyokoさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-30 23:11)
節煙もマイペースで
無理せずに。
by michy-papa (2009-07-30 23:28)
8300nice!おめでとうございます！
✲ﾟ｡.(✿╹◡╹)ﾉ☆.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡
なかなか禁煙は大変ですよね～
節煙くらいからぼちぼち禁煙まで持っていけると
いいかもですよね～。
by jennei-mammie (2009-07-31 00:03)
8300nice、おめでとうございます。
朝の気温は21度ですか？
寒いくらいですね。
今年の夏は冷夏かしら？？
by Michy (2009-07-31 01:32)
8300niceおめでとうございます。
by チャコ＆ミニ (2009-07-31 03:59)
＞michy-papaさんへ
はい・・・。マイペースで。とは言え、どこかでパッと止められたらいいのですが・・・(^_^;)。
by のろ (2009-07-31 06:33)
８３００ｎｉｃｅ達成おめでとうございます！
ご訪問ありがとうございます ドｳﾓ( ・∀・)っ☆
by やまがたん (2009-07-31 06:34)
＞jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
なかなかスパッと禁煙出来ておりません～。jennei-mammieさんの方はいかがでしょうか。いい調子でしょうか～・・・？
by のろ (2009-07-31 06:36)
＞Michyさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
21℃くらい・・・。私にはさわやかでいいですよ～(^_^;)。
今年は、エルニーニョが起きているようで、日本は冷夏になりやすいらしいですけど・・・どうなるんでしょうね。
by のろ (2009-07-31 06:38)
＞チャコ＆ミニさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
by のろ (2009-07-31 06:39)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
こちらこそ、ご訪問ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 06:41)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 06:42)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 06:42)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 06:43)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 06:43)
８３００niceおめでとうございます。
最近、キリ番のペースが速くなっていますよね。
資産管理、私も少しやった事があります。
ずっとほったらかしにしていたのに、検査が入ったからって
やり始めたものだから、不明なPCがゴロゴロと出てきたんですよね。
資産管理を始めたものの、PCの名前もいい加減に登録って言うか、
東芝のdynabookを使っていた人が多かったのですが
この名前、大文字のと小文字のがあって、
私はしっかり区別していたのに、全部大文字で登録
していたんですよね。
by youzi (2009-07-31 10:35)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
そうですね。おかげさまで、早くなっているような気がします。
youziさんも、資産管理に携わった事があるのですか～。
棚卸しって、ホントに大変ですよね。
こちらでは、不明なPCが出てくると言うよりも、この機器はどこにあるんだっけ？というパターンの方が多いかな～・・・
by のろ (2009-07-31 10:48)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 10:48)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 15:05)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 15:06)
＞ponchiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-07-31 18:32)
＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-31 21:21)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-02 13:08)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-08-04 08:44)