2009年7月25日 お礼8200nice!＆休暇11日目＆睡眠は今一歩＆二度寝、三度寝＆ちょっとよくないスパイラル [休日]
昼頃、気がついたのですが8200nice!＆325000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき8200nice!目は「美術と薔薇と旅と猫が好きです」のmiyokoさんでした～。
miyokoさんは、初めてののキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。と言うか・・・、初めましてで、いきなりのキリ番となりました～。こういうのは珍しいです～。過去に一回あったかどうか・・・(^_^;)。
と言うことなので、ブログの紹介は、的を外しているかもしれませんが・・・、カテゴリを見せて頂くと、17個も分類されているので、色んなことに関して記事を書かれているのだと思います～。最も記事数が多いのが、旅の思い出、ですので、題名通り旅が好きな方なんでしょうね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、23時半頃、一回あった。トイレに行った。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、3時頃、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.7％減少。
体重増加傾向は、一旦止まったのか・・・？(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、ちょっと雨降り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
11時頃、一旦終了～。
11時過ぎ頃、ちょっと眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
程なく、寝付けたようだった。
1時間半後頃に目が覚めた。
でも、まだなんだか眠い。
昼食を食べて、また寝るか？
＊＊＊＊＊＊
13時頃、昼食を食べた。ちょっと遅め。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
記事の更新を少しした。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPをちょっと訪問した。
14時過ぎ頃から、また横になりにベッドへ行った。
1時間半後頃、目が覚めた。
ちょっとそこからうつらうつらとして過ごしていた。電話がかかってきた。
受け取れなかったけど、実家からの電話だった。
こちらからかけ直した。
昨夜、話が出ていた、ゴムの木の枝をもらいたいという話だった。
水苔をまいていて、水をあげていたけど、ちゃんと根が出ていればいいんだけど・・・。
もうちょっとしたら、来ると言うことだった。
16時半頃から、相撲を見だした。
17時前頃、母が来た。
水苔を取って、見てみたけど、根がまだまだ貧弱だった。もうちょっと様子見をすることになった。
水苔をまき直して、また水を注いだ。
来たついでだと行って、シーツとタオルケットを持って行った。
あと、鉢植えの花を切っていった。そこから二股に分かれるらしいけど・・・。何だか見た目が寂しくなってしまった。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、小松菜と油揚げの煮浸し、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、タマネギ）、キムチ、大根の味噌汁、五穀米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージはしてくれなかった。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1290歩・・・。
昨日より少ない。
まあ、休日の平均くらいか。いっぱい寝たからなぁ～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、あんまり頭が起きてこなくて、昼寝もしてしまって、今一歩。午後は、昼食後に、また昼寝をしてしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
記念すべき8200nice!目は「美術と薔薇と旅と猫が好きです」のmiyokoさんでした～。
miyokoさんは、初めてののキリ番となります。ありがとうございます(^_^)。と言うか・・・、初めましてで、いきなりのキリ番となりました～。こういうのは珍しいです～。過去に一回あったかどうか・・・(^_^;)。
と言うことなので、ブログの紹介は、的を外しているかもしれませんが・・・、カテゴリを見せて頂くと、17個も分類されているので、色んなことに関して記事を書かれているのだと思います～。最も記事数が多いのが、旅の思い出、ですので、題名通り旅が好きな方なんでしょうね。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、テレビを見ながら、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時過ぎ頃。こちらも、まあいい所。
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、23時半頃、一回あった。トイレに行った。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、3時頃、何回かあった。トイレに行って、まだまだ眠い感じもあったので、もう一眠り。
起きてきたのは5時半頃。熟睡感は、今一歩。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
眠くなったら、昼寝でもするか・・・。
体重計は、体重は0.1㎏減少、体脂肪率は0.7％減少。
体重増加傾向は、一旦止まったのか・・・？(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、ちょっと雨降り。日の光は感じない
インターネットの温度計によると外は19℃。今日の最高気温は25℃くらいまで上がるようだ。
少し、蒸し暑くなる感じか・・・？
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。アモキサンは4カプセル飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
11時頃、一旦終了～。
11時過ぎ頃、ちょっと眠気が出てきたので、ベッドへ行った。
程なく、寝付けたようだった。
1時間半後頃に目が覚めた。
でも、まだなんだか眠い。
昼食を食べて、また寝るか？
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13時頃、昼食を食べた。ちょっと遅め。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
次に、日清スープヌードルシーフード283キロカロリーを食べた。
食前に、ファビノールは、飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。アモキサンは3カプセル飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
記事の更新を少しした。
スポーツ新聞のHPと、新聞のHPをちょっと訪問した。
14時過ぎ頃から、また横になりにベッドへ行った。
1時間半後頃、目が覚めた。
ちょっとそこからうつらうつらとして過ごしていた。電話がかかってきた。
受け取れなかったけど、実家からの電話だった。
こちらからかけ直した。
昨夜、話が出ていた、ゴムの木の枝をもらいたいという話だった。
水苔をまいていて、水をあげていたけど、ちゃんと根が出ていればいいんだけど・・・。
もうちょっとしたら、来ると言うことだった。
16時半頃から、相撲を見だした。
17時前頃、母が来た。
水苔を取って、見てみたけど、根がまだまだ貧弱だった。もうちょっと様子見をすることになった。
水苔をまき直して、また水を注いだ。
来たついでだと行って、シーツとタオルケットを持って行った。
あと、鉢植えの花を切っていった。そこから二股に分かれるらしいけど・・・。何だか見た目が寂しくなってしまった。
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ行った。
今日のメニューは、サバの味噌煮、小松菜と油揚げの煮浸し、野菜サラダ（キャベツの千切り、トマト、タマネギ）、キムチ、大根の味噌汁、五穀米。デザートはオレンジとヨーグルト。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。アモキサンは2カプセル。
アキネトンも飲んだ。
今日は、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージはしてくれなかった。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
19時半頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1290歩・・・。
昨日より少ない。
まあ、休日の平均くらいか。いっぱい寝たからなぁ～。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなくて、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。追加の眠剤は飲まなかった。早期覚醒は、何回かあって、今一歩。早起きは、不問。でも、5時半頃に、寝ていられなくなって起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んだけど、あんまり頭が起きてこなくて、昼寝もしてしまって、今一歩。午後は、昼食後に、また昼寝をしてしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
今日の朝、ラジオ体操のラジオ放送が、近くでありました。
一念発起して参加してみました。
みんなの体操、ラジオ体操第一＆第二をやると結構な運動量でした。
たまにはラジオ体操もいいなあと思いましたよ。（たまにね）
by チャコ＆ミニ (2009-07-25 20:54)
8200niceおめでとうございます。
私も今日は夕寝しました。
by いいだや (2009-07-25 21:09)
＞チャコ＆ミニさんへ
ラジオ体操ですか～。朝、早そうですね～(^_^;)。
三つも体操をやるんですね。ラジオ体操第一＆第二はうる覚えですが経験はありますが、みんなの体操というのは経験がありませんね～。最近名前を聞きますが、新しい体操なんでしょうか～・・・？
by のろ (2009-07-25 21:11)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いいだやさんもゆっくりされましたか～？夕寝も気持ちいいんですよね(^_^)。
by のろ (2009-07-25 21:13)
ゴムの木などを育てているんですね！
お花もあるということは、植物がお好きなのですか？
うちは母が好きなので、花だらけです。
by ソウジ (2009-07-25 22:49)
8200nice!達成おめでとうございます
これからも記事の更新を頑張って下さい
大台の数字も見えてきましたね
ゴムの木は祖母の家にあったので懐かしいです
上手く育つと良いですね
by あんれに (2009-07-25 23:33)
＞ソウジさんへ
うーん。嫌いではないですが、全部母が持ってきたものなんです～。ゴムの木は2メートルを超えるくらいまで生長しちゃいました(^_^;)。鉢植えは花はつけましたが、昨日母がざっくり切っちゃいましたので、ちょっと寂しくなっちゃいましたね・・・。
by のろ (2009-07-26 06:25)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
大台の数字、まだ一息、二息ありますね(^_^;)。マイペースで行きたいと思います。
ゴムの木、屋内で、日当たりが悪いのに、水だけで結構成長するものですね。まあ、これ以上高く成長されると天井に着いちゃいそうで、どこかで調整しないといけないかもしれませんが～・・・。
by のろ (2009-07-26 06:30)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:32)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:32)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:33)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:34)
＞hidechanさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:34)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 06:35)
疲れはとれましたか？
私は、途中で何度か起きたものの、平日に比べてたっぷり眠れました。
時間を気にしないでいいのはいいですね。
後、最近クーラーで寝やすくなりました。
お花・観葉植物～いいですね。
私はすぐに枯らしてしまいます。
なので、DSの「どうぶつの森」で花を育てています。（笑）
よい一日になりますように～♪
by やっぴー (2009-07-26 07:50)
＞やっぴーさんへ
疲れは、だいぶ取れてきたような気もします～。
やっぴーさんも、ちょっとは疲れが取れたでしょうか。時間を気にしない睡眠も大事ですよね。クーラーは、有効活用して睡眠環境をよくしてくださいね。
お花、水だけくらいしか手をかけてないのですが、何とか生き残っています。冬場がどうなるかなんですけどね～。冬場にいくつか枯らしちゃうことが多いです。
お互いに、よい一日になるといいですね～(^_^)。
by のろ (2009-07-26 08:11)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 09:53)
８２００ｎｉｃｅおめでとうございます！
最近、庄内も暑くて寝苦しくて死にそうです・・・・
ご訪問ありがとうございました( ﾟдﾟ)ノ☆
by やまがたん (2009-07-26 10:27)
＞やまがたんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
山形も暑い所なんですよね～・・・？エアコンはないのでしょうか～。
夜ちゃんと眠れないとつらいですよね。
by のろ (2009-07-26 10:42)
８２００niceおめでとうございます。
最近、夜も暑苦しくなっていますね。
私はあまり気にしないのですが、
ももはうっすらでも毛皮を着ているので、
感じ方が違うようで、物凄く暑がっています。
クーラーの部屋に移動したいけど、
畳の部屋だからな～。
居間を占領している無理じいを追い出して、
クーラーのある居間にももと移住しようかな。
by youzi (2009-07-26 13:27)
8200nice! おめでとうございます。＾＾
ご紹介いただき、どうもありがとうございます♪
by miyoko (2009-07-26 13:29)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
youziさんは、暑さに強いのですね～。私は全然ダメです。寒い方なら重ね着とかすれば済むので、何とかなるんでしょうけど・・・(^_^;)。
ももちゃんは、やっぱり暑そうですね。無理じいさんを追い出して、というのは難しそうですね(^_^;)。
by のろ (2009-07-26 16:49)
8200nice!おめでとうございます
✲ﾟ｡.(✿╹◡╹)ﾉ☆.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡
今日はゆっくりとされた一日を過ごされたんですね。
東京も蒸し暑く寝苦しい日が続いています<(;´∀`)
中途覚醒も暑くてしちゃいますｗ
by jennei-mammie (2009-07-26 16:49)
＞miyokoさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
勝手に紹介させて頂きましたが、大丈夫だったでしょうか～(^_^;)。
by のろ (2009-07-26 16:50)
＞jennei-mammieさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
はい。ゆっくり疲れを取ろうと思って過ごしました～。
東京は蒸し暑くて寝苦しいのでしょうね～・・・。睡眠の質が下がるのは困りますね・・・。何とか工夫されてうまく過ごせるといいのですが・・・。
by のろ (2009-07-26 16:56)
＞yuki999さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 16:57)
＞あやひなさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 20:27)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 20:47)
＞ya38725さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-26 21:28)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-27 05:52)
＞きぃ*さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-07-27 20:26)