2009年5月23日 睡眠は今一歩＆整形外科の通院＆内科の通院＆お昼寝は取りすぎ？ [通院]
昨夜は、21時半過ぎ頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。まあ、いい所。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいいところ
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、少し時間がかかってしまった。それほど、お腹が空いた感じはなかったんだけど、カロリーメイトを食べてみた。追加の眠剤は飲まなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあった。
結局、起きてきたのは6時頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
平日と、あんまり変わらない・・・。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。
体重計は、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
微妙だけど、減少傾向だった。ホント、微妙(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は少し感じる。でも、一瞬みたいだな。
インターネットの温度計によると外は15℃。まあ、天気予報通りくらいか。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一旦終了～。
まだまだため込んでいる。ゆっくり訪問させて貰おう。
9時半頃、通院に出かけた。
まずは、整形外科へ行った。
首、腰の牽引をして貰って、薬を出して貰った。
こちらも、混む時間なのか、結構混んでいた。
次に、内科に行った。先週のリベンジだ～。
今日もかなり混んでいる。座れるところがあったのがせめてもの救いだ。
WILLCOM 03で、ブログを見ようとしたけど、WEBを見ようとする度に、メールが割り込んできて、通信が中断される・・・。この仕様はホントどうにかならないものかな・・・。
でも、見れる範囲で、見て歩いた。
1時間ほどは、それで時間をつぶせたけど、その後はかなり暇になってしまった・・・。ちょっとイライラもしてしまった。
1時間ほど経って、ようやく中待合室に案内されたけど、またそこからが長い・・・。30分近く待ったかな・・・。こちらも座り心地が悪いし、かなりイライラさせられた。
やっと名前を呼ばれて診察室へ。
血液採取の結果を見せられた。
今回は、微妙だけど、正常値から、外れているものが何件かあった。
中性脂肪はOK。善玉コレステロールもOK。悪玉コレステロールはちょっとオーバー。尿酸値もちょっとオーバー。血糖値はOK。
診察は5分、かなぁ・・・。
診察料金は、前回ので取られているので、今回は無料だった。
それはまあ、当たり前だと思うけど、駐車券は、1時間分しかくれなかった。何だと～(--#)。
全部終わったら、12時頃になっていた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、隣のビルに行って、昼食を食べた。
ちょっとその前に、本屋のフロアにも寄った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
駐車券を見せたら、4時間分の駐車券をくれた。
そうだよね。こうじゃなくちゃ。
次に、昼食を選んだ。
今日は、ドムドムハンバーガーにした。
メニューは、ドムダブルバーガーのセット。飲み物はコーラにした。
食前に、ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。
12時半過ぎ頃、自宅に戻る。
途中で、宝くじ売り場によって、ジャンボを買ってきた。
連番20枚、バラ30枚。
当たりますように(-人-)。
自宅に着いて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
記事の下書きを更新した。
＊＊＊＊＊＊
14時過ぎ頃、まだちょっと寝足りないような気がしたので、ベッドへ行った。
寝付きは、そんなに悪くなかった。
途中、何度も目が覚めたけど、寝ていられなくなることもなかった。
合計で、3時間ほど寝た。
ちょっと寝過ぎだったかな～・・・(^_^;)。
起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、味噌漬けのサワラの焼き魚、鶏とエリンギとレンコンとコンニャクと里芋の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、ワカメと豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴとオレンジ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2030歩・・・。
昨日より、少ない。
休日の平均よりは多いかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、5時頃から、目が覚め始めてしまったので、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝を取った。何だか、いくらでも眠れそうになったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日の朝は、ゆっくりと起きられるはず・・・。
じっくりと疲れを取りたいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後に、ちょっとブログを訪問した。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、まあいいところ
昨夜は、アラームをセットしなかった。
マンガは、ちょこっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、少し時間がかかってしまった。それほど、お腹が空いた感じはなかったんだけど、カロリーメイトを食べてみた。追加の眠剤は飲まなかった。中途覚醒は、あまり記憶にない。早期覚醒は、5時頃から、何回かあった。
結局、起きてきたのは6時頃。熟睡感は、微妙。まだまだ寝ていたい感じもあったけど、起きてみた。
平日と、あんまり変わらない・・・。
キツくなったら、昼寝をするか・・・。
体重計は、体重は0.1㎏減少。体脂肪率は0.1％減少。
微妙だけど、減少傾向だった。ホント、微妙(^_^;)。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、曇り。日の光は少し感じる。でも、一瞬みたいだな。
インターネットの温度計によると外は15℃。まあ、天気予報通りくらいか。
2杯目のコーヒーを入れた。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、今は食べなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンは飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。ちょっと目が覚めてきたか？
ブログ訪問を始めた。
9時頃、一旦終了～。
まだまだため込んでいる。ゆっくり訪問させて貰おう。
9時半頃、通院に出かけた。
まずは、整形外科へ行った。
首、腰の牽引をして貰って、薬を出して貰った。
こちらも、混む時間なのか、結構混んでいた。
次に、内科に行った。先週のリベンジだ～。
今日もかなり混んでいる。座れるところがあったのがせめてもの救いだ。
WILLCOM 03で、ブログを見ようとしたけど、WEBを見ようとする度に、メールが割り込んできて、通信が中断される・・・。この仕様はホントどうにかならないものかな・・・。
でも、見れる範囲で、見て歩いた。
1時間ほどは、それで時間をつぶせたけど、その後はかなり暇になってしまった・・・。ちょっとイライラもしてしまった。
1時間ほど経って、ようやく中待合室に案内されたけど、またそこからが長い・・・。30分近く待ったかな・・・。こちらも座り心地が悪いし、かなりイライラさせられた。
やっと名前を呼ばれて診察室へ。
血液採取の結果を見せられた。
今回は、微妙だけど、正常値から、外れているものが何件かあった。
中性脂肪はOK。善玉コレステロールもOK。悪玉コレステロールはちょっとオーバー。尿酸値もちょっとオーバー。血糖値はOK。
診察は5分、かなぁ・・・。
診察料金は、前回ので取られているので、今回は無料だった。
それはまあ、当たり前だと思うけど、駐車券は、1時間分しかくれなかった。何だと～(--#)。
全部終わったら、12時頃になっていた。
＊＊＊＊＊＊
12時過ぎ頃、隣のビルに行って、昼食を食べた。
ちょっとその前に、本屋のフロアにも寄った。
ウルトラジャンプを買ってきた。
駐車券を見せたら、4時間分の駐車券をくれた。
そうだよね。こうじゃなくちゃ。
次に、昼食を選んだ。
今日は、ドムドムハンバーガーにした。
メニューは、ドムダブルバーガーのセット。飲み物はコーラにした。
食前に、ファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後に、いつものお薬を飲んだ。
12時半過ぎ頃、自宅に戻る。
途中で、宝くじ売り場によって、ジャンボを買ってきた。
連番20枚、バラ30枚。
当たりますように(-人-)。
自宅に着いて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
記事の下書きを更新した。
＊＊＊＊＊＊
14時過ぎ頃、まだちょっと寝足りないような気がしたので、ベッドへ行った。
寝付きは、そんなに悪くなかった。
途中、何度も目が覚めたけど、寝ていられなくなることもなかった。
合計で、3時間ほど寝た。
ちょっと寝過ぎだったかな～・・・(^_^;)。
起きてきて、タバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
18時過ぎ頃、実家に行った。
今日のメニューは、味噌漬けのサワラの焼き魚、鶏とエリンギとレンコンとコンニャクと里芋の煮付け、野菜サラダ(キャベツの千切り、トマト、水菜)、ワカメと豆腐の味噌汁、白米。デザートはリンゴとオレンジ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、20時頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、今日は持たされなかった。
21時頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2030歩・・・。
昨日より、少ない。
休日の平均よりは多いかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまって、今一歩。中途覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早期覚醒は、5時頃から、目が覚め始めてしまったので、今一歩。早起きは、不問。でも、6時頃に寝ていられなくなって、起きてきた。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出もできて、まあまあ。午後は、昼食後に、昼寝を取った。何だか、いくらでも眠れそうになったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
ぐっすりと眠れるといいんだけど。
明日の朝は、ゆっくりと起きられるはず・・・。
じっくりと疲れを取りたいな。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
通院、お疲れ様でした。
ぐっすり眠って、すっきりしたいですね。
by やっぴー (2009-05-23 22:18)
病院お疲れ様でした～。
病院の待ち時間って どうにか短くならないもんですかねえ・・。
疲れちゃいますね。
by 牛すじカレー (2009-05-23 23:26)
今日は暑かったですね。
休みに疲れを取ってください。
by いいだや (2009-05-23 23:26)
たまにはハンバーガーも良いですね
病院は待ち時間も含めお疲れさまでした
明日はゆっくりと休めると良いですね
by あんれに (2009-05-23 23:45)
ドムドムバーガーってこっちになないんです。
以前茨城県に住んでいた時はあったのにな〜。
懐かしいです。
by Michy (2009-05-24 02:39)
おはようございます、のろさん
整形外科と内科のダブルパンチ受診
待ち時間で相当お疲れになったのではないでしょうか
今日はゆっくりなさってくださいね
それからドリームジャンボの購入数にビックリ！
やっぱりそれくらい景気良く購入しないと当たらないかな・・・
どうか当たりますように！！！
by たぃ (2009-05-24 05:55)
＞やっぴーさんへ
通院、疲れちゃいますね～・・・(^_^;)
ゆっくり休んで、復活したいです～。
by のろ (2009-05-24 07:02)
＞牛すじカレーさんへ
通院の待ち時間、どうにかして欲しいですね・・・。
とは言え、診察が丁寧だからそうなるんだと思うので、何とも痛し痒しなんですが・・・。せめて、待ち時間を快適に過ごせるような工夫が欲しいところです～。
by のろ (2009-05-24 07:05)
＞いいだやさんへ
そちらは、暑かったのですか～。こちらは曇りで、あまり気温は上がりませんでした～。
今日は、ゆっくりと休んで、明日以降に備えたいと思います～。
by のろ (2009-05-24 07:10)
＞あんれにさんへ
はい。ハンバーガーたまに食べるとおいしいですね。でも・・・もう一個食べたかったかも(^_^;)。
通院の待ち時間は、なかなか改善しないんでしょうね～。
今日はゆっくりしたいと思います～。
by のろ (2009-05-24 07:14)
＞Michyさんへ
ドムドムハンバーガー、全国展開ではないんでしょうね。東日本の方なのかな？
こちらでも、あんまりあちこちでは見かけません～。
by のろ (2009-05-24 07:19)
＞たぃさんへ
ダブル通院は、やっぱり疲れますね～。とは言え、疲れるのは待ち時間なのですが・・・。今日はゆっくり休みたいと思います～。
宝くじ、これだけ買っても、せいぜい3千円が当たるくらい何ですが・・・(^_^;)。
でも、夢を買うようなものなので、景気よく買ってしまいます・・・。一発、ドーンと来てくれるとうれしいんですけどね～。
by のろ (2009-05-24 07:24)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:25)
＞チャコ＆ミニさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:25)
＞michy-papaさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:26)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:27)
＞アヤメ7さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:27)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 07:28)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 09:50)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 10:44)
検査の結果、尿酸値のオーバーが気になりますね。
確か、痛風が尿酸値が関係していたと思うので
気を付けてくださいね。
ドムドムバーガー、うちの方にもありません。
でも、名前は聞いた事があるのよね。
by youzi (2009-05-24 11:17)
＞youziさんへ
そうなんですよね。通風に関係してくるものみたいですね。
以前、採血して、やっぱり尿酸値が高かった時に、ビールとか飲まないんだったら、干物系統かなぁと言われたことがありました。干物もあんまり食べた記憶はなかったんですけどね～・・・。真の原因は、何なんでしょうね。
ドムドムハンバーガーは、youziさんの方にもありませんか～。地方限定なんでしょうかね・・・？
by のろ (2009-05-24 11:37)
＞ラナさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 13:23)
今週末は講義や通院と忙しかったですね。
今日は疲れを癒してくださいね。
by Combat_2009 (2009-05-24 14:50)
私も尿酸値が標準範囲の上限をうろうろとして、（全く肥満ではなく、むしろBMI値は低い位なのですが）痛風 痛風・・・と、ドクターから脅かされていた時期がありました・・・
「プリン体」を控えるようにすると良いです。 でも、酒飲みには、「プリン体」を控えるのが何とも辛い・・・ 「酒の肴」の主たる食材が、「プリン体多い食材」なんです。 これは「いじめ？」という感じです。
いくら、明太子、イカ、レバー、アジ、イワシにビール・・・見事に私が好きなものばかり・・・
お互い、気をつけましょう・・・
by hidechan (2009-05-24 15:07)
＞Combat_2009さんへ
今日は、ゆっくりと休んで、来週に備えようと思っていたんですが、夕食時に仲人さんと会わなければいけなくなりまして、ちょっとガックリと来ているところです～。
by のろ (2009-05-24 15:12)
＞hidechanさんへ
hidechanさんも尿酸値で警告されたことがあったのですか・・・。ビールは控えていたけど、魚類にも多いものがあるのは知りませんでした～・・・。何だか、子持ちししゃもも危なそうですね(^_^;)。イカもよく食べていたと思いますし。
次回は、正常範囲に、戻ってくれるといいのですが・・・。
by のろ (2009-05-24 15:17)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 15:18)
＞KANKOさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-24 15:18)
＞jennei-mammieさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
初めまして(^_^)。
by のろ (2009-05-24 15:20)
のろさん、またまたこんばんわ。
子持ちししゃも お好きですか・・・（勿論私も大好き・・・）
プリン体は、まず、「卵」に非常に多く含まれるそうです。
だから、「なま卵一個」よりも、「卵無数たくさん合体（！）」の、いくら、明太子、そして 子持ちししゃもの「子」・・・ さんざん、脅かされました・・・イカやレバーも「食べてはいけない食材」なんだそうですが、これはもう、ただの「いじめ・・・？！」と納得させています。
気をつけましょう・・・
by hidechan (2009-05-24 21:00)
＞hidechanさんへ
またまたコメント、ありがとうございます。
やっぱり子持ちししゃもは危ないのですか・・・。これや、イカはよく食卓に出てきます～。筋子もたまにあるか・・・。ホント、いじめのようですね(^_^;)。
by のろ (2009-05-24 21:13)
のろさんこんばんは。
ドムバムバーガー懐かしいです(^^)
by ネオ・アッキー (2009-05-25 00:18)
＞ネオ・アッキーさんへ
ネオ・アッキーさんは、ドムドムハンバーガーをご存じでしたか～。
あまり知らないという方が多かったので、ホントにローカルなのかと思いました(^_^;)。
by のろ (2009-05-25 06:39)
＞yukkiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-25 14:01)
＞甘党大王さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-05-26 06:45)