2009年2月28日 睡眠は微妙＆買い物いろいろ＆録画失敗判明 [休日]
昨夜は、22時前頃に、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。チョビッと遅れた。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
今夜は、RSS通知が届いていない・・・。
ブログの訪問は控えておいた。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になかった。早期覚醒も、記憶になかった。とは言え、平日のいつもの時間に目が覚めてしまって、トイレに行った。もうちょっと寝直そうかなぁ、とも思ったけど、段々目が覚めてきたので、起きてみた。
結局、起きてきたのは6時頃。予定よりちょっと早い。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。
ハルシオンとマイスリーは、飲まないですんだ。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.8㎏増加、体脂肪率は0.3％減少。
夕食を食べ過ぎたかな・・・。ちょっといつもよりも量が多かったかもしれない。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。雪は、ほとんど降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス3℃。ほぼ、天気予報通りか。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
9時過ぎ頃、一旦終了～。
その後、スーパーへ行った。
ATMで、ちょっとお金をおろして、カロリーメイト、ポカリスエット、メンチカツ、ソーセージドーナツを買ってきた。
ソーセージドーナツは、帰ってきてから、すぐに食べた。
メンチカツは、昼にでも食べようかな。
さて・・・次は、整形外科にでも行ってくるかな。薬も丁度切れるところだし。
10時頃に出発。
駐車場には、あんまり車が止まっていなかった。
首と腰の牽引をして、薬を出して貰ってきた。
11時頃に、自宅に到着。
しばらくしたら、頼んでいた灯油の補給が来た。
253リットル。リッター55.23円。前回よりも、ちょっと安くなっている。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、まずはキャベツの千切りを食べた。
メンチカツを食べた。
日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、コジマへ行った。
プリンターのインクと、光沢のある印刷用紙、写真プリントの用紙を買った。
それから、くじで、小鉢を貰った。これは実家に持って行こう。
14時頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガを読んでいたら、段々眠くなったので一眠り。
2時間半ほど睡眠を取った。
途中、何度か目が覚めたけど、何回でも眠れそうだった。
17時頃に、起きてきた。ここで寝過ぎると、夜に影響しそうだし。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、タラとタマネギと椎茸のホイル焼き、ニンジンとゴボウとレンコンとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、赤カブの漬け物、水菜ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、ちょっと、早く戻りたかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
さてと・・・、レコーダーに撮っておいた、NHKスペシャル「うつの最新情報」を見ようかな。
レコーダーのスイッチを入れて、見てみると、何だか変・・・。コマーシャルが始まった・・・。あれ？
よく見てみると、民放のチャンネルになっている～・・・(+_+)。
ガックリ(￣0￣)。
他の方にも、番組を薦めておいたくせに、本人が失敗してるとは～(´･ω･`)。
早く帰ってきた意味もなくなっちゃった・・・。
悔しいので、久石譲in武道館のビデオを流した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1580歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均くらいかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。とは言え、そこで寝直すことも出来たと思うんだけど・・・。早起きは、不問。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。午後は、昼食後、ちょっと外出できたけど、昼寝に思った以上二時間がかかってしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は、雪は降らないらしい。
明日の朝は、ゆっくりしたいな。
早めに寝るのもいいな。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
今夜は、RSS通知が届いていない・・・。
ブログの訪問は控えておいた。
ベットに入ったのは22時半頃。まあ、いい所か。
昨夜は、アラームをセットしなかった。どこまで眠れるだろう・・・。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体勢に入った。
寝付きは、あまり時間はかからなかった。中途覚醒は、記憶になかった。早期覚醒も、記憶になかった。とは言え、平日のいつもの時間に目が覚めてしまって、トイレに行った。もうちょっと寝直そうかなぁ、とも思ったけど、段々目が覚めてきたので、起きてみた。
結局、起きてきたのは6時頃。予定よりちょっと早い。もう少し眠れそうな感じもあったけど、起きてみた。熟睡感は、微妙。
ハルシオンとマイスリーは、飲まないですんだ。
体重計は、昨日と比べて、体重は0.8㎏増加、体脂肪率は0.3％減少。
夕食を食べ過ぎたかな・・・。ちょっといつもよりも量が多かったかもしれない。
1杯目のコーヒーを飲んだ。水で入れたものを一気に飲んだ。
神棚の、お水も変えた。
窓の外を眺めると、薄曇り。雪は、ほとんど降らなかったようだ。
インターネットの温度計によると外はマイナス3℃。ほぼ、天気予報通りか。
2杯目のコーヒーを飲んだ。今度はお湯で入れた。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
頂いたコメントの返事を書いた。
3杯目のコーヒーを入れる。
他の方のブログを訪問した。
9時過ぎ頃、一旦終了～。
その後、スーパーへ行った。
ATMで、ちょっとお金をおろして、カロリーメイト、ポカリスエット、メンチカツ、ソーセージドーナツを買ってきた。
ソーセージドーナツは、帰ってきてから、すぐに食べた。
メンチカツは、昼にでも食べようかな。
さて・・・次は、整形外科にでも行ってくるかな。薬も丁度切れるところだし。
10時頃に出発。
駐車場には、あんまり車が止まっていなかった。
首と腰の牽引をして、薬を出して貰ってきた。
11時頃に、自宅に到着。
しばらくしたら、頼んでいた灯油の補給が来た。
253リットル。リッター55.23円。前回よりも、ちょっと安くなっている。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
今日は、まずはキャベツの千切りを食べた。
メンチカツを食べた。
日清どん兵衛・天ぷらうどん470キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時過ぎ頃、コジマへ行った。
プリンターのインクと、光沢のある印刷用紙、写真プリントの用紙を買った。
それから、くじで、小鉢を貰った。これは実家に持って行こう。
14時頃、ちょっと横になりたくなってベッドへ行った。
マンガを読んでいたら、段々眠くなったので一眠り。
2時間半ほど睡眠を取った。
途中、何度か目が覚めたけど、何回でも眠れそうだった。
17時頃に、起きてきた。ここで寝過ぎると、夜に影響しそうだし。
＊＊＊＊＊＊
18時前頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、タラとタマネギと椎茸のホイル焼き、ニンジンとゴボウとレンコンとコンニャクの煮物、野菜サラダ（キャベツの千切り、タマネギ）、赤カブの漬け物、水菜ととろろ昆布の味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
アキネトンも飲んだ。
今日は、ちょっと、早く戻りたかったので、腰痛運動をしなかった。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージも無し。
キャベツの千切りは、今日は持たされた。
20時前頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
さてと・・・、レコーダーに撮っておいた、NHKスペシャル「うつの最新情報」を見ようかな。
レコーダーのスイッチを入れて、見てみると、何だか変・・・。コマーシャルが始まった・・・。あれ？
よく見てみると、民放のチャンネルになっている～・・・(+_+)。
ガックリ(￣0￣)。
他の方にも、番組を薦めておいたくせに、本人が失敗してるとは～(´･ω･`)。
早く帰ってきた意味もなくなっちゃった・・・。
悔しいので、久石譲in武道館のビデオを流した。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。1580歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日の平均くらいかな・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、あまり時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、記憶になくて、まあまあ。早期覚醒も、記憶になくて、まあまあ。とは言え、そこで寝直すことも出来たと思うんだけど・・・。早起きは、不問。熟睡感は、微妙・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきて、外出も出来たので、まあまあ。午後は、昼食後、ちょっと外出できたけど、昼寝に思った以上二時間がかかってしまって、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今夜は、雪は降らないらしい。
明日の朝は、ゆっくりしたいな。
早めに寝るのもいいな。
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時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
目覚ましをセットしないで眠るのってうれしいですよね。
でもいつもと同じ時間に目が覚めてしまうんですよね。
昼寝も楽しみです。
整形外科に通院ですか？
私はうつ、喘息、耳鼻科だけは必要なので、整形外科、婦人科、歯科は睡眠時間確保のためご無沙汰です。
by やっぴー (2009-02-28 22:02)
そちらでは灯油の補給はかなり重要ですよね
東京では灯油ストーブ禁止のマンションもあるんです
レコーダー予約が上手くできてな残念でしたね
NHKスペシャルはよく再放送をすると思いました
雪が降らないと除雪車のことを考えずゆっくり寝れますね
by あんれに (2009-02-28 23:34)
ビデオ予約残念でした。
うちもよくやっています。
うちはまだVHSなので、テープ残量が足りないこともあります。
by いいだや (2009-03-01 01:08)
＞やっぴーさんへ
はい。休日だけの楽しみです～。とは言え、今週は、寝坊は出来ませんでしたが～・・・。でも、中途覚醒、早期覚醒がでなかったのは、マシな方かな？
昼寝で、不足分は補いたいですね～。
私は、心療内科、内科、整形外科は、定期的に言ってますが、歯科はちょっとご無沙汰気味です。こちらも行かないといけないんですけどね～。他とかぶったり、昼寝とかぶったりになるので、なかなか二の足を踏んでしまいます～。
by のろ (2009-03-01 07:00)
＞あんれにさんへ
はい。灯油の補給は、大事です～。まあ、エアコンを併用しているので、灯油の消費量は、抑えていますが、冬には2ヶ月ごとには、補給しないといけません～。
東京では、灯油禁止のところがあると、話には聞いたことがあります。電気器具で我慢できるからと言うのもあるのかもしれませんが・・・。
レコーダー予約の失敗はガックリきちゃいますね・・・(-_-;)。再放送に期待ですが、うまく見つけられるかなぁ・・・。
雪が降らないと、気が随分と軽くなります～。3月になると、雪も少なくなってきますが、あと何回かは、降るんでしょうね。今日も夜から降るようですし・・・。除雪が必要なほどには、ならないで欲しいです～。
by のろ (2009-03-01 07:08)
＞いいだやさんへ
はい。レコーダー予約の失敗はガックリきちゃいますね。
いいだやさんも、時々やっちゃいますか～・・・(^_^;)。
VHSは、テープの長さも、気にしないといけませんよね・・・(-_-;)。
by のろ (2009-03-01 07:11)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 07:12)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 07:12)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 07:12)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 07:13)
＞えのみさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 07:14)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 08:54)
＞くらいふさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 09:56)
のろさん、おはようございます(^^)
ＮＨＫの鬱病の番組、再放送、やってましたよ・・・
母が、教えてくれて、急いで見たら、録画したのと同じ内容でした。
でも、あの番組見ると、主治医不信になっちゃいそうです。
今度の診察で、主治医の先生に、それとなく、「見ました？」と訊いてみようと思ってます（笑）
by mayu (2009-03-01 10:25)
＞mayuさんへ
ありゃ・・・。再放送、もうやっちゃったのですか～。また見逃してしまった～・・・。
主治医不信になっちゃいそうなんですか？それほど、最新医療は違うと言うことなのかな～・・・。
by のろ (2009-03-01 12:14)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 15:56)
＞やまがたんさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 15:57)
＞KANKOさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-01 15:57)
あたしも病院に行かなくてはいけないかも・・・です。
さっきから歯が痛くなり始めました。歯医者って嫌いです。。。
のろさんの首と腰の痛みも大変そうですね。
どこか痛いっていやですね。
by youtyan (2009-03-01 16:19)
＞youtyanさんへ
歯が痛くなったのですか～・・・。
私もさっきから、ちょっとうずく感じがあります～(-_-;)。
歯医者・・・いつも長引くので、面倒なんですよね～・・・。
首、腰は、痛むというか、手足にしびれがでたりするんですよね～。それはそれで、嫌な感じではあるんですが・・・。
by のろ (2009-03-01 16:30)
録画失敗…ショックですね。
でも、再放送するかも。You Tubeとかにあるかも…♪
by ぴょん (2009-03-01 19:59)
＞ぴょんさんへ
録画失敗、ショックでした～。
さらに、mayuさんの情報によると、再放送も、既にされてしまったとのこと・・・。
youtubeでも、覗いてみますか～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-03-01 21:03)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-02 06:47)
今はビデオがないので、録画する事はないのですが、
野球が始まると、延長とかで放送時間が変わってしまい、
録画したけど、後ろの方が切れてしまう事がありますよね。
録画の失敗は結構へこみますよね～。
by youzi (2009-03-03 03:31)
＞youziさんへ
野球中継で、ずれ込むというのは、結構ありますよね～。私も何度もそう言う目にあったことがあります。
まあ、今回は、チャンネル自体を間違えて設定していたので、そう言うお話以前の問題だったのですが～・・・(^_^;)。
by のろ (2009-03-03 05:54)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-03-13 21:55)