2008年12月23日 睡眠は今一歩＆車の補修＆年賀状の印刷 [休日]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミー3錠とユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。予定より、ちょっと遅くなった。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、ちょこっと遅め。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、1時半頃にあった。トイレに行って、リビングでポカリスエットを飲んで、豆乳おからクッキーをつまんだりした。頓服は飲まなかった。早期覚醒は、あまり記憶にない。
結局、起きてきたのは6時半過ぎ頃。目覚ましの前に、起きてきた。何だか寝坊にはならなかったな。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてきた。起きてみたら、体中、あちこちが凝り固まっている。少し痛くなっているところもある。雪かきのダメージかぁ。その分、もうちょっと寝ていた方がよかったかという思いも出てきた・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。また、部屋中の明かりを全部つけた。追加の雪はそれほど降ってなさそう。
インターネットの温度計によると外はマイナス3℃。そこそこ冷え込んでいる。最高気温は2度くらいらしいけど、ホントにプラスまで行くんだろうか・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は、0.1％増加。
うーん。現状維持・・・。昨日の雪かき分、気持ちとしては減って欲しい気もするけど、そうは簡単じゃないかぁ(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
他の方のブログを少し訪問した。
9時頃、一旦訪問終了～。
＊＊＊＊＊＊
9時頃に、スーパーへ行ってきた。
今日は水の補給のみ。
10時頃に、車屋へ行った。
どうも、エンジンルーム下のカバーが外れかかってて、路面に擦る感じになってる。
昨日の時点で、気がついてはいたんだけど、昨日は車屋は定休日だったから仕方ない。
店に着いてみたら、結構人が来ている。待つことになりそう。WILLCOM 03でも、いじって、時間つぶしをするか。スタッフの人が飲み物を聞きに来てくれた。エスプレッソをお願いした。今日のケーキは、写真に写してきた。
カップケーキというんだろうか・・・？まあ、よく分からないけど(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
車を見て貰う時に、バンパーの塗装のコーティングをしてくれたんだっけ？と聞いたら、指示したはずだけど確認してみます、とのこと。
しばらく待ったあと、担当がやっぱりやり忘れていました～、と言ってきたので、お願いした。そこからは、それほど長い時間待たされなかった。
11時半過ぎ、自宅に戻ってきた。
＊＊＊＊＊＊
12時半頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・ノーマル280キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
13時半頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
1時間ほど、睡眠。
まだちょっと眠いような気がしたけど、起きてきてみた。
WILLCOM 03をちょこっといじる。
まだまだ、できることとできないことが、よく分からないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
16時頃、実家へ向かった。
年賀状の作業をするために、早めに行ってみる。
着いたら、母が作業をようやく開始しようかとしているところだった。まだ何も着手してなかったの？もう。全く～。
二回の父のパソコンにデータを持って行って、そちらで印刷を開始した。まずは裏面から。これで1時間ちょっと。
先に食事を取ることにした。
今日のメニューは、キャベツ半分と鶏のスープ、サーモン、野菜サラダ（水菜とモヤシ、ブロッコリー）、白菜の漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。でも、水っ腹だな。すぐにお腹が空きそう。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀状の、表面の印刷を開始した。紙切れになった場合の、対応方法を教えて、私は印刷から離れようと思ったところで、プリンタの異常が発生した。電源の入れ直し。印刷を再開したら、始めからになったので、中断。途中から印刷開始した。そのまま様子を見てたら、今度はインク切れだそうだ。表面だから、黒インクだけあればいいと思ったのに、何だか黄色のインクも使っているらしい。
仕方がないので、車を走らせてコジマまで行って、6色セットを買ってきた。これで、インク切れは大丈夫だろう。
20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日にしたら、多い方かも。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。ポカリスエットを飲んで豆乳おからクッキーをちょっと食べてたら、また眠くなった。でも、頓服は飲まないですんだ。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。でも、目覚ましよりも1時間半くらい、早く起きてしまった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、やっぱりちょっと眠くなっちゃって、昼寝を取ったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
うーん。四連休にして、いっぱい寝る作戦だったけど、雪と、年賀状に、邪魔されてしまったような感じだ。今ひとつ、体が休められていない。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今のところ、明日は雪かきはしないですみそう。
でも、久しぶりの平日なので、ちゃんと起きれるか、ちょっと不安。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、今は飲まないでおいた。
その前後、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。こちらも、ちょこっと遅め。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、それほど時間はかからなかった。中途覚醒は、1時半頃にあった。トイレに行って、リビングでポカリスエットを飲んで、豆乳おからクッキーをつまんだりした。頓服は飲まなかった。早期覚醒は、あまり記憶にない。
結局、起きてきたのは6時半過ぎ頃。目覚ましの前に、起きてきた。何だか寝坊にはならなかったな。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてきた。起きてみたら、体中、あちこちが凝り固まっている。少し痛くなっているところもある。雪かきのダメージかぁ。その分、もうちょっと寝ていた方がよかったかという思いも出てきた・・・。
今日も、ハルシオン1錠と、マイスリー2錠は飲まないですんだ。
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窓の外を眺めると、曇り。また、部屋中の明かりを全部つけた。追加の雪はそれほど降ってなさそう。
インターネットの温度計によると外はマイナス3℃。そこそこ冷え込んでいる。最高気温は2度くらいらしいけど、ホントにプラスまで行くんだろうか・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は、0.1％増加。
うーん。現状維持・・・。昨日の雪かき分、気持ちとしては減って欲しい気もするけど、そうは簡単じゃないかぁ(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
頂いたコメントの返事を出した。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
他の方のブログを少し訪問した。
9時頃、一旦訪問終了～。
＊＊＊＊＊＊
9時頃に、スーパーへ行ってきた。
今日は水の補給のみ。
10時頃に、車屋へ行った。
どうも、エンジンルーム下のカバーが外れかかってて、路面に擦る感じになってる。
昨日の時点で、気がついてはいたんだけど、昨日は車屋は定休日だったから仕方ない。
店に着いてみたら、結構人が来ている。待つことになりそう。WILLCOM 03でも、いじって、時間つぶしをするか。スタッフの人が飲み物を聞きに来てくれた。エスプレッソをお願いした。今日のケーキは、写真に写してきた。
カップケーキというんだろうか・・・？まあ、よく分からないけど(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
車を見て貰う時に、バンパーの塗装のコーティングをしてくれたんだっけ？と聞いたら、指示したはずだけど確認してみます、とのこと。
しばらく待ったあと、担当がやっぱりやり忘れていました～、と言ってきたので、お願いした。そこからは、それほど長い時間待たされなかった。
11時半過ぎ、自宅に戻ってきた。
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12時半頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・ノーマル280キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
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13時半頃、ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
1時間ほど、睡眠。
まだちょっと眠いような気がしたけど、起きてきてみた。
WILLCOM 03をちょこっといじる。
まだまだ、できることとできないことが、よく分からないなぁ・・・。
＊＊＊＊＊＊
16時頃、実家へ向かった。
年賀状の作業をするために、早めに行ってみる。
着いたら、母が作業をようやく開始しようかとしているところだった。まだ何も着手してなかったの？もう。全く～。
二回の父のパソコンにデータを持って行って、そちらで印刷を開始した。まずは裏面から。これで1時間ちょっと。
先に食事を取ることにした。
今日のメニューは、キャベツ半分と鶏のスープ、サーモン、野菜サラダ（水菜とモヤシ、ブロッコリー）、白菜の漬け物、ワカメの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。でも、水っ腹だな。すぐにお腹が空きそう。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
年賀状の、表面の印刷を開始した。紙切れになった場合の、対応方法を教えて、私は印刷から離れようと思ったところで、プリンタの異常が発生した。電源の入れ直し。印刷を再開したら、始めからになったので、中断。途中から印刷開始した。そのまま様子を見てたら、今度はインク切れだそうだ。表面だから、黒インクだけあればいいと思ったのに、何だか黄色のインクも使っているらしい。
仕方がないので、車を走らせてコジマまで行って、6色セットを買ってきた。これで、インク切れは大丈夫だろう。
20時半頃、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
21時過ぎ頃に、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2720歩・・・。
昨日より少ない。
でも、休日にしたら、多い方かも。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、一回あって、今一歩。ポカリスエットを飲んで豆乳おからクッキーをちょっと食べてたら、また眠くなった。でも、頓服は飲まないですんだ。早期覚醒は、あまり記憶になくて、まあまあ。早起きは、不問。でも、目覚ましよりも1時間半くらい、早く起きてしまった。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、コーヒーを飲んで、目が覚めてきたし、外出もできたので、まあまあ。午後は、やっぱりちょっと眠くなっちゃって、昼寝を取ったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
うーん。四連休にして、いっぱい寝る作戦だったけど、雪と、年賀状に、邪魔されてしまったような感じだ。今ひとつ、体が休められていない。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
今のところ、明日は雪かきはしないですみそう。
でも、久しぶりの平日なので、ちゃんと起きれるか、ちょっと不安。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
＞まっちーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-23 21:55)
いつもコーヒーとケーキでサービスが良いディラーですね
機能の多い携帯は覚えるまでかなり面倒そうです
印刷中にインク切れが起きると困りますよね
プリンターは写真でけっこう使ってるので予備は常時置いてます
インク代はもう少し安くなって欲しいです
by あんれに (2008-12-23 23:29)
私も年賀状作らないといけないな～
by みゆき (2008-12-23 23:40)
おはようございます。
昨日は９時半に布団に入って途中覚醒２回。
嫌な夢も見ず熟睡感あり。
復職初日ゆるゆる様子見ながら行きたいと思います。
by やっぴー (2008-12-24 06:18)
＞あんれにさんへ
土日祝日は、これが楽しみです～。でも、不景気で、そのうちサービスが低下したりして・・・(^_^;)。
WILLCOM 03は、多機能ですし、覚えるまではまだまだ時間がかかりそうです。PCとの連携機能もあるようですし。
改めて、インクを買いに言ってみると、何であんなに高いんだろうという気持ちになりますね。それが、プリンタ会社のビジネスモデルらしいですけど・・・。
by のろ (2008-12-24 06:42)
＞みゆきさんへ
年賀状、頭を痛めている人は多いですよね～。
頑張ってくださいね～。
by のろ (2008-12-24 06:43)
＞やっぴーさんへ
睡眠の質は、悪くもなかったようですね。
復職初日ですか～。無理せずにゆるゆると行きましょう。
体を慣らすくらいのつもりで。
by のろ (2008-12-24 06:54)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 06:55)
＞カノンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 06:55)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 06:56)
＞iyashiさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 06:56)
＞shinさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 09:36)
＞たねさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 13:00)
メリークリスマス！
素敵なクリスマスになりますように（*^_^*）
いつもnice＆コメントありがとうございます。
また改めて、お邪魔させていただきます。
by youzi (2008-12-24 14:11)
＞youziさんへ
メリークリスマス！
youziさんも、すてきなクリスマスをお過ごしください。
アメリカだとひと味違うのでしょうかね～(^_^;)。
また、遊びに来て下さい～。
by のろ (2008-12-24 14:31)
＞yamagatnさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 14:31)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 17:28)
メリィクリスマス（イブ）♪
いつもはｎｉｃｅばかりですみません。
克明な日記だな、といつも見てます。
睡眠は他人から少ないと言われますが、将来寝れなくなるかもしれませんね(^_^;)
by 猫屋福助（株） (2008-12-24 19:36)
メリークリスマス！
素敵な一日をお過ごしくださいませ＾＾
って、めちゃんこ寒いので風邪には
くれぐれも気をつけましょう！
いつもありがとうございます！
広告など応援クリックさせて頂きます＾＾
by yamagatn (2008-12-24 19:39)
＞猫屋福助(株)佐々木氏さんへ
メリークリスマス！
いえいえ。nice!だけでもうれしいですよ。
下書きを、ちょこちょこと書いているので、余計に長くなってしまっているかもしれませんね(^_^;)。
佐々木氏さん、日記で睡眠時間が少なくて、よく大丈夫だなぁと感心しています。体は、大丈夫なんですよね？(^_^;)
by のろ (2008-12-24 21:12)
＞yamagatnさんへ
メリークリスマス！
応援、ありがとうございます。
yamagatnさんも、すてきな日になりますように～。
今日、明日は、少し気温が高めのようですが、明後日は一番の寒気が入ってきて、寒くなるようですね。また雪が、どっさり降るんだろうなぁ・・・。雪かきで、風邪をひかないようにしなくちゃ。yamagatnさんも、お気をつけ下さいね～。
by のろ (2008-12-24 21:23)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 21:23)
＞なおさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-24 21:46)
＞nekonoteさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-25 22:12)
＞ネオ・アッキーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-12-26 22:06)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2009-01-07 06:21)