2008年11月24日 お礼3500nice!＆睡眠は微妙＆でも、比較的ゆっくりしたかな [休日]
朝に気がついたのですが3500nice!＆147000閲覧をオーバーしておりました。
記念すべき3500nice!目は「つれづれなるままに日記（田舎の空気に囲まれて）」のyamagatnさんでした～。
いつも、庄内の値段の安さに驚かされっぱなしです～。また楽しい記事をお待ちしています。yamagatnさんは2回目になりました～。
いつもありがとうございます(^o^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
その前後に、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、飲まないでおいた。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、微妙だけどなかったような気がする。早期覚醒は、4時頃、夢見が悪かったのか目が覚めて、起きてきた。でも、あんまりはっきりと目が覚めた訳でもなかった。豆乳おからクッキーを食べたりした。眠剤は飲むか迷ったけど、ハルシオンとマイスリーを一応飲んでベッドに戻った。
結局、起きてきたのは8時頃。目覚ましで、起きてきた。
ちょっとまだ、体がだるい。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。でも、時々雲の切れ間から、日の光が差す。
インターネットの温度計によると外は1℃。マイナスまでは行っていないけど、昨日より少し寒いのか・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
体重が、またリバウンド気味か？昨日、少し便秘気味だったのもあるかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
10時頃、一旦訪問終了～。
10時から、スーパーへ行ってきた。
この時間だと、まだそれほど混んでいないな。
サプリメント（DHA）、カップヌードル、スープヌードル、ポカリスエットを購入してきた。
10時半頃に、自宅に戻ってきた。
また、ブログを訪問～。
洗濯機を回す。今日は少量だけだな。
11時半過ぎ頃、ブログ訪問を一旦終了～。
洗濯物を干す。
夜までには、乾きそうな感じだな。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・カレー348キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
＊＊＊＊＊＊
食べながら、新聞と、スポーツ新聞のHPを見に行った。
ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
マンガ本でも読もうかと思って、イブニングを手にした。
何気なく、次号の発売日をみたら、11月11日になっていた・・・。
ありゃ、昨日本屋で見かけた時に、買っておくんだった。
とりあえず、コンビニに行ってみた。そしたら今日の発売日のところに、新号が出ていた・・・。
しまった！Σ(-`Д´-；)～。買いそびれてしまった。
仕方がないので、新号を買ってきた。
車のTVで、NHKを流していたら、宮崎駿が出演していた。
家に戻ってから、その続きを見てしまった。
アニメーションを生み出すこだわり、大変さが伝わってきた。
ポニョ、結局見に行かなかったけど、DVDが出たら、買ってみようかな、と思った。
見終わってから、結局、ベッドへ行った。
眠れるかなぁ、と言う感じであったけど、問題なく眠れたようだ。
でも夢見が、UMLの問題を解く夢を見た・・・。
よっぽど勉強がうまくいかなかったことが気になってるのかも(^_^;)。
正解が分からずに、うーんと唸るものばっかりだった。(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油煮、野菜サラダ（キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、大根の漬け物、鶏と舞茸と玉子の雑炊。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。雑炊はお代わりできたし。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
19時半過ぎ頃に、自宅に移動。
途中で、スーパーに寄った。
水の補給。カロリーメイトを購入してきた。一応、朝に半ブロック食べてみようかな？と思って。
自宅に戻ってきて、サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。2970歩・・・。
昨日より多い。
休みの日にしては、多い方かな(^_^)？
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな・・・。
寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、微妙だけどなかったような気がするので、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。眠剤を追加して眠れた。早起きは、不問。目覚ましで起こされるまで、うつらうつら。熟睡感は、微妙・・・。今日も、もうちょっと寝ようとすることもできたかも。
午前中は、コーヒーを飲んで、目をさまして、外出もできて、まあまあ。午後も、外出はできたけど、横になりたくて、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日からは、また早起きか・・・。
明日は、雪は大丈夫そうだから、普段通りの時間でいいかな。
そこだけが救いだ。
できるだけ早く寝よう。
＊＊＊＊＊＊
時間のある方は、サイドバーの方からワンクリック募金を、お願いいたします。
募金のブログパーツを増やしました～。
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いつもありがとうございます(^o^)。
ここまで積み上げてこれたのは、皆様のおかげです。ありがとうございます。＜(_ _)＞
相変わらず、つたないblogですが、これからもよろしくお願いいたします。
節目を向かえる度に、知り合いが増えてるような気がして、やっぱり、なんか嬉しいです(^_^)。
そして、いつもnice! やコメントを残してくださるみなさんにも、心より感謝してます！！
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昨夜は、21時半頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス）を飲んだ。ちょっと早め。
その前後に、ブログをちょっと訪問。
ベットに入ったのは22時頃。こちらも早め。
ハルシオン1錠とマイスリー2錠は、飲まないでおいた。
昨夜は、アラームを8時にセットした。
マンガを、ちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、そんなに時間はかからなかった。中途覚醒は、微妙だけどなかったような気がする。早期覚醒は、4時頃、夢見が悪かったのか目が覚めて、起きてきた。でも、あんまりはっきりと目が覚めた訳でもなかった。豆乳おからクッキーを食べたりした。眠剤は飲むか迷ったけど、ハルシオンとマイスリーを一応飲んでベッドに戻った。
結局、起きてきたのは8時頃。目覚ましで、起きてきた。
ちょっとまだ、体がだるい。もう少し寝られたかもしれないけど、起きてきた。
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窓の外を眺めると、曇り。でも、時々雲の切れ間から、日の光が差す。
インターネットの温度計によると外は1℃。マイナスまでは行っていないけど、昨日より少し寒いのか・・・。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.1㎏増加。体脂肪率は0.2％増加。
体重が、またリバウンド気味か？昨日、少し便秘気味だったのもあるかな(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだ、あくびが出る。
今朝の朝食は、食べなかった。
ファビノールは飲まなかった。フォースリーンも飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
3杯目のコーヒーを入れる。まだちょっと目がしょぼしょぼする。
他の方のブログを少し訪問した。
10時頃、一旦訪問終了～。
10時から、スーパーへ行ってきた。
この時間だと、まだそれほど混んでいないな。
サプリメント（DHA）、カップヌードル、スープヌードル、ポカリスエットを購入してきた。
10時半頃に、自宅に戻ってきた。
また、ブログを訪問～。
洗濯機を回す。今日は少量だけだな。
11時半過ぎ頃、ブログ訪問を一旦終了～。
洗濯物を干す。
夜までには、乾きそうな感じだな。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
まずは、キャベツの千切りを食べた。
スープヌードル・カレー348キロカロリーを食べる。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
コーヒーを飲んで、一服。ふう( -.-)y- =з
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食べながら、新聞と、スポーツ新聞のHPを見に行った。
ちょこっと、横になりたくなって、ベッドへ行った。
マンガ本でも読もうかと思って、イブニングを手にした。
何気なく、次号の発売日をみたら、11月11日になっていた・・・。
ありゃ、昨日本屋で見かけた時に、買っておくんだった。
とりあえず、コンビニに行ってみた。そしたら今日の発売日のところに、新号が出ていた・・・。
しまった！Σ(-`Д´-；)～。買いそびれてしまった。
仕方がないので、新号を買ってきた。
車のTVで、NHKを流していたら、宮崎駿が出演していた。
家に戻ってから、その続きを見てしまった。
アニメーションを生み出すこだわり、大変さが伝わってきた。
ポニョ、結局見に行かなかったけど、DVDが出たら、買ってみようかな、と思った。
見終わってから、結局、ベッドへ行った。
眠れるかなぁ、と言う感じであったけど、問題なく眠れたようだ。
でも夢見が、UMLの問題を解く夢を見た・・・。
よっぽど勉強がうまくいかなかったことが気になってるのかも(^_^;)。
正解が分からずに、うーんと唸るものばっかりだった。(-_-;)
＊＊＊＊＊＊
18時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サバの生姜醤油煮、野菜サラダ（キャベツの千切り、ピーマン、トマト）、大根の漬け物、鶏と舞茸と玉子の雑炊。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。雑炊はお代わりできたし。
食前にファビノールを飲んだ。フォースリーンも飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、19時過ぎ頃、腰痛運動をした。。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは、持たされた。
19時半過ぎ頃に、自宅に移動。
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寝付きは、それほど時間がかからなかったので、まあまあ。中途覚醒は、微妙だけどなかったような気がするので、まあまあ。早期覚醒は、一回あって、今一歩。眠剤を追加して眠れた。早起きは、不問。目覚ましで起こされるまで、うつらうつら。熟睡感は、微妙・・・。今日も、もうちょっと寝ようとすることもできたかも。
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舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
のろさん、こんばんは☆
3500nice!＆147000閲覧突破！おめでとうございます！！！
私も結局、「ポニョ」、観にいってないです。
ＤＶＤが出たら、”レンタル”で、観ようと思ってます（笑）
宮崎作品、いいですよね・・・。
ジブリ美術館、夢の国のようでした。
by mayu (2008-11-24 20:16)
＞mayuさんへ
こんばんは。
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
mayuさんも観に行ってなかったですか。
レンタルという手もあるのですね～。私は気に入ったらつい買っちゃう方なんです。とは言え、まだ開封してないものもあったりして・・・(^_^;)。
ジブリ美術館、行ってこられたんですか？いいな～。
by のろ (2008-11-24 20:49)
こんばんは。
3500nice!おめでとうございます。
私のブログよりnice!の数多いですよ。
やっぱり、毎日更新されているからなんですね。
by あやひな (2008-11-24 21:32)
3500nice達成おめでとうございます これからもブログ頑張って下さい
東京は今日は午後からあいにくの雨でけっこう寒かったです
寒いと言ってもそちらと比べれば全然暖かいと思います
私も何度か買ってるマンガを買いそびれたことがあります
週間ですと発売日が把握できますが隔週のは忘れますよね
by あんれに (2008-11-24 21:55)
＞あやひなさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
おかげさまで、今のところほぼ毎日更新できています。仕事に本格復帰したら、それは難しいかもしれないので、できる範囲で、今のうちにっていう感じかなぁ・・・(^_^;)
by のろ (2008-11-24 23:16)
＞あんれにさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
関東方面は、今日は雨だったのですね。こちらは、寒いですけど、曇りで、時々日が差すという感じでした。明日以降は崩れそうですけど・・・。
あんれにさんもマンガを読んだりするのですね。隔週の雑誌は、買いそびれる時が時々ありますね・・・(-_-;)。
by のろ (2008-11-24 23:21)
３５００niceおめでとうございます！
朝食は大事なので何か食べた方がいいですね。
iyashiさんの記事にもありましたが・・・。
何か変化を持たせる事でいい方向に進むかもしれません。
今日から仕事ですね。
無理せず行きましょう！
by カノン (2008-11-25 01:23)
＞カノンさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
朝食は、カロリーメイトを食べてみたいと思っています。何も食べないよりマシかと・・・(^_^;)。
仕事は、無理せずに行きますね。って、いきなり寝坊気味になっちゃいました～(^_^;)。
by のろ (2008-11-25 06:17)
＞やっぴーさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-25 06:17)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-25 11:10)
＞yamagatnさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-25 12:06)
3500ナイス、おめでとうございます。
いつも良いアドバイスをいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。
by いいだや (2008-11-25 14:15)
3500ナイス、おめでとうございます。
私は、便秘でお薬を飲んでいるのですが、
コーヒーも1日というか一度にかなり飲みます。
薬とコーヒーが良い具合にお腹の中でミックスされると
トイレに行きたくなります。
私にとってコーヒーは眠気覚ましより、便通に必要みたいです。
てか、何の話をしてるのかっ（赤面）
by くっきもんちゃん (2008-11-25 16:06)
継続は力なりですね。おめでとうございます！
貴重な休み、ゆっくり休めました？
私は、ずーっとねていました。けど今日の出勤は疲れが出て、職場でぐうたらしてしまいました。仕事がないってのもあるんですけどね＾＾；
のろさんは出勤時の疲れはないんですか？
私はもう体が重くて疲れちゃって一苦労です。
by ゆきうさぎ (2008-11-25 18:19)
＞いいだやさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
いいアドバイスなんて・・・(^_^;)、結構思いつきだったりするので、あんまり深刻に取らないで下さいね？
こちらこそよろしくお願いいたします。
by のろ (2008-11-25 18:47)
＞くっきもんちゃんさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
オー。私も、朝にコーヒーをいっぱい飲むのは、トイレのことを考えたりします～(^_^;)。
出てくるまで、少し時間がかかりますけど（爆）
by のろ (2008-11-25 18:51)
＞ゆきうさぎさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
貴重な休み・・・。最終日は比較的ゆっくりできたかな～。ゆきうさぎさんは、通勤時に疲れが出るようですね。主治医も通勤のことはいつも気にされたりします。私は車通勤なので、体の疲れもありますけど、気を遣うという感じで、疲れたりしますね。復職したての頃は、やっぱり通勤だけで、かなり疲れましたよ。2ヶ月くらいはそんな感じだったかなぁ。3ヶ月目くらいから少し慣れたような気がします。ゆきうさぎさんも焦らずに、ゆっくりとならしていって下さいね。
by のろ (2008-11-25 18:56)
そういえば二回目なんですよね＾＾
私は携帯でｎｉｃｅを入れているので
その時はキリ番には気づいていないのです＞＜
私のブログまで紹介いただきありがとうございますのだ＾＾
これからもホントに宜しくお願いします＾＾
ＰＳ いつもありがとうございます！
私も微力なれど応援させて頂きます！
by yamagatn (2008-11-25 20:02)
＞yamagatnさんへ
応援、ありがとうございます。
そうなんです。2回目でした～(^_^)。
携帯だとnice!の数まで、分からないのですね～。
こちらこそ、これからもよろしくお願いいたします～。
by のろ (2008-11-25 21:13)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-25 21:25)
３５００ｎｉｃｅおめでとうございます。
今度こそって、狙っていたのにまたもや
逃してしまいましたね～。
by youzi (2008-11-28 22:33)
＞youziさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
うーん。youziさん、頑張ってくれているのに、なかなかぴったりと来ないですね。すみませんね～・・・(^_^;)
by のろ (2008-11-28 22:44)
のろさんこんばんは。
３５００nice!おめでとう御座います♪(*'-')＜※★:ﾟ
この日大雨でその中で、電車撮っていたりしたら、痛みで大ピンチでした(+_+) 無理し過ぎとDr. に言われてしまいました（爆）
by ネオ・アッキー (2008-11-29 02:45)
＞ネオ・アッキーさんへ
ありがとうございます。皆さんのおかげです(^_^)。
雨の中で、頑張りすぎて、痛くなっちゃったんですか～。無理は禁物なんですね。適当なところで、切り上げましょうね。でも、好きな事って、多少無理しても、頑張っちゃうんですよね～。
by のろ (2008-11-29 08:10)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-29 22:01)