2008年10月31日 睡眠は今一歩&仕事は微妙 [復職]
昨夜は、22時前頃、眠剤(リスミーとユーロジン、ハルシオン1錠とトレドミンとワイパックス)を飲んだ。まあ、いい所。
その前後に、ブログを訪問。
今日は、ソネブロは比較的重くない・・・。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと早め。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、一回、1時頃に目が覚めた。お腹が減ってたか・・・。豆乳おからクッキーを食べて、1時半過ぎ頃、ベッドへ戻って寝た。早期覚醒は、5時頃に、一回目が覚めたけど、また寝た。5時55分の目覚ましで、起きれなかった。
結局起きてきたの6時15分頃。母からの電話で起こされた。危ないね~。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。今日も熟睡感が足りなかった。
******
窓の外を眺めると、薄曇り。朝日はまだ出てない。段々日の出が遅くなってるな・・・。
インターネットの外気温計によると外は7℃。今日も随分低め。日中は、14℃くらいって言ってたかな。こちらも低い。けど、平年並みみたい。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.7%減少。
また、元に戻っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時30分頃に出発。まあ、普通の出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的にちょっと早めのペースの車の流れだった。信号の繋がりも、まあまあ。でも後半の市街地では渋滞。まあ、いつも通りの渋滞だったかな。
******
デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。160件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件ほどみたい。こちらもまあ普通か。
まずは、部門サーバーのセキュリティログの取得をする。チェックはあとで。
メールの読みすすめをした。
9時半頃には、一旦終了できた。
取得した、セキュリティログのチェックを行う。
10時半過ぎ頃、ようやく終了。疲れた~。
ブログを訪問しようとしたら、ネットワークが重い~。
外のページは見れなさそうだ。
昨日ダウンロードしておいたツールをいじってみる。
KJ法とかみたいに、考えをまとめるのに使うツール。
アニメーションで、わさわさ動くブラウザ機能も持っているけど、これが何だか楽しげ。実用性があるかどうかは、また別の話だけど。
その後、ブログの訪問をした。
ネットワークは、まだ重いままだ・・・。会社のプロキシサーバーに過負荷がかかっているんだと思うけど、今日はその時間が長いなぁ・・・。
外が見れないので、ツールのヘルプを見てみた。
上司が席に戻ってきて、話しかけてきた。
午後に、東京の事業部の人の講演会があるんだけど、参加できそう?とのこと。
まあ、やることはないと言えば、無いので、参加できます、と答えておいた。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
個人宛のメールを見た。
新聞のHPなど外は見れなかった。
******
午後は、会議というか、講演会に参加した。
まずは、自分たちの会社のことを説明してた。仙台本社のこと、青森支社のこと。
一旦休憩が入って、その後、事業部の人の話が聞けた。
やっぱり、色んな事を考えているらしい。
出荷高のこと、シェアのこと。
これからの開発効率の向上、原価低減、管理強化。それぞれの方法の考え。
市場が飽和しているので、海外にも出て行かないといけないかも、とのこと。
そうなった場合の、開発体制の考え。まだまだ、案レベルのようだけど。
それから、実際の開発に関わっているメンバーとの、質疑応答。
ごまかされる感は無かったけど、すぐに、はい、そうします、とは行かないようだ。
その後は、1クリック募金をしようと思ったけど、ネットワークが重すぎて、外に出て行けない。
今日はなんで、こんなに重いんだ?
仕方がないので、午前中のツールの説明の続きを見ようか。
17時20分頃から、終了処理をした。
******
会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日は、前半は少し遅いペース。でも、比較的、信号の繋がりがよくて、流れはそれほど悪くなかった。。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、遅い車に追いついてしまって詰まってしまった。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分ペース。
******
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
ブログをちょっと訪問。
石油屋から、電話がかかってきた。お客様番号が決まったので、メモして欲しいとのこと。前に届いていた申込書に、この番号を書いて、投函すればいいとのこと。
それから、電話機の機能設定を見直していたら、非通知の時に受け付けなくする設定ができるのが分かったので、設定した。これで、夜中のいたずら電話でも大丈夫か。
******
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、納豆、白菜と蟹と小エビの煮物、根昆布と油揚とキノコとコンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン)、大根の漬け物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
万歩計。3190歩・・・。
昨日より少ない。
ぎりぎり3000歩かぁ。まあ、午後は、ほとんど歩けなかったから、仕方ないか。でも、最近、少なめになってきてるなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったので、今一歩。中途覚醒は、一回あったので、今一歩。やっぱりお腹が空いて、だったけど、このときには睡眠が浅くなったんだろうな。早期覚醒は、一回あって、今一歩。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、マイペースでできることをしたので、まあまあ。午後は、会議に出席だったけど、実はあんまり話が頭に入ってなかったりして・・・(-_-;)。なので、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
とうとう一週間、目覚ましで起きれなかったか・・・。来週は大丈夫だろうか・・・。ちょっと不安。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日からは、二度寝もOKなので、ゆっくりしたい。
もし、ダメだったら、昼寝をちゃんと取ろう。
******
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寄付の対象は恵まれない子供達や地球の緑です。
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今日は、ソネブロは比較的重くない・・・。
ベットに入ったのは22時半頃。ちょっと早め。
直前にハルシオン1錠とマイスリー2錠を飲んだ。
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マンガは、読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまった。中途覚醒は、一回、1時頃に目が覚めた。お腹が減ってたか・・・。豆乳おからクッキーを食べて、1時半過ぎ頃、ベッドへ戻って寝た。早期覚醒は、5時頃に、一回目が覚めたけど、また寝た。5時55分の目覚ましで、起きれなかった。
結局起きてきたの6時15分頃。母からの電話で起こされた。危ないね~。まだ結構、眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。今日も熟睡感が足りなかった。
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窓の外を眺めると、薄曇り。朝日はまだ出てない。段々日の出が遅くなってるな・・・。
インターネットの外気温計によると外は7℃。今日も随分低め。日中は、14℃くらいって言ってたかな。こちらも低い。けど、平年並みみたい。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.2㎏増加、体脂肪率は0.7%減少。
また、元に戻っちゃった。
1杯目のコーヒーを入れる。水で入れて、一気に飲んだ。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。今度はお湯で入れた。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
今朝の朝食は、何も食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
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7時30分頃に出発。まあ、普通の出発。
浪岡農道、浪岡街中、空港有料道、青森街中のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、全体的にちょっと早めのペースの車の流れだった。信号の繋がりも、まあまあ。でも後半の市街地では渋滞。まあ、いつも通りの渋滞だったかな。
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デスクトップパソコンの電源を入れる。
まずは一服。( -.-) y-=з。コカコーラを飲んで、糖分補給。
席に戻ってきて、メールの受信。160件くらい。まあ、普通か。
社内向けメールは、勘定してみると、読んでない物も含めて50件ほどみたい。こちらもまあ普通か。
まずは、部門サーバーのセキュリティログの取得をする。チェックはあとで。
メールの読みすすめをした。
9時半頃には、一旦終了できた。
取得した、セキュリティログのチェックを行う。
10時半過ぎ頃、ようやく終了。疲れた~。
ブログを訪問しようとしたら、ネットワークが重い~。
外のページは見れなさそうだ。
昨日ダウンロードしておいたツールをいじってみる。
KJ法とかみたいに、考えをまとめるのに使うツール。
アニメーションで、わさわさ動くブラウザ機能も持っているけど、これが何だか楽しげ。実用性があるかどうかは、また別の話だけど。
その後、ブログの訪問をした。
ネットワークは、まだ重いままだ・・・。会社のプロキシサーバーに過負荷がかかっているんだと思うけど、今日はその時間が長いなぁ・・・。
外が見れないので、ツールのヘルプを見てみた。
上司が席に戻ってきて、話しかけてきた。
午後に、東京の事業部の人の講演会があるんだけど、参加できそう?とのこと。
まあ、やることはないと言えば、無いので、参加できます、と答えておいた。
午前中はここまで。
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12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。ふう( -.-)y- =з。
個人宛のメールを見た。
新聞のHPなど外は見れなかった。
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午後は、会議というか、講演会に参加した。
まずは、自分たちの会社のことを説明してた。仙台本社のこと、青森支社のこと。
一旦休憩が入って、その後、事業部の人の話が聞けた。
やっぱり、色んな事を考えているらしい。
出荷高のこと、シェアのこと。
これからの開発効率の向上、原価低減、管理強化。それぞれの方法の考え。
市場が飽和しているので、海外にも出て行かないといけないかも、とのこと。
そうなった場合の、開発体制の考え。まだまだ、案レベルのようだけど。
それから、実際の開発に関わっているメンバーとの、質疑応答。
ごまかされる感は無かったけど、すぐに、はい、そうします、とは行かないようだ。
その後は、1クリック募金をしようと思ったけど、ネットワークが重すぎて、外に出て行けない。
今日はなんで、こんなに重いんだ?
仕方がないので、午前中のツールの説明の続きを見ようか。
17時20分頃から、終了処理をした。
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会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道。空港迂回路。
今日は、前半は少し遅いペース。でも、比較的、信号の繋がりがよくて、流れはそれほど悪くなかった。。中盤は、裏道を行って、ショートカットして、少しは時間は稼げた。後半は、遅い車に追いついてしまって詰まってしまった。
自宅に着いたのは18時20分前頃。45分ペース。
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鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
ブログをちょっと訪問。
石油屋から、電話がかかってきた。お客様番号が決まったので、メモして欲しいとのこと。前に届いていた申込書に、この番号を書いて、投函すればいいとのこと。
それから、電話機の機能設定を見直していたら、非通知の時に受け付けなくする設定ができるのが分かったので、設定した。これで、夜中のいたずら電話でも大丈夫か。
******
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、サーモンの塩焼き、納豆、白菜と蟹と小エビの煮物、根昆布と油揚とキノコとコンニャクの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、ピーマン)、大根の漬け物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はいっぱい・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、20時過ぎ頃に、腰痛運動をした。
目のまわり、頭、首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。ふう( -.-)y- =з。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
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万歩計。3190歩・・・。
昨日より少ない。
ぎりぎり3000歩かぁ。まあ、午後は、ほとんど歩けなかったから、仕方ないか。でも、最近、少なめになってきてるなぁ。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、ちょっと時間がかかってしまったので、今一歩。中途覚醒は、一回あったので、今一歩。やっぱりお腹が空いて、だったけど、このときには睡眠が浅くなったんだろうな。早期覚醒は、一回あって、今一歩。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、マイペースでできることをしたので、まあまあ。午後は、会議に出席だったけど、実はあんまり話が頭に入ってなかったりして・・・(-_-;)。なので、今一歩。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。
とうとう一週間、目覚ましで起きれなかったか・・・。来週は大丈夫だろうか・・・。ちょっと不安。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日からは、二度寝もOKなので、ゆっくりしたい。
もし、ダメだったら、昼寝をちゃんと取ろう。
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☆彡HAPPY HALLOWEEN DAY☆彡
by ぴーすけ君 (2008-10-31 22:30)
電話の非通知の設定がわかって良かったですね
これでもう無言電話はかかってこないと思います
石油屋で思い出しましたが青森は灯油プリペードで大変らしいですね
ニュースでやってました 買った人はかなり怒ってましたよ
明日から3連休です ゆっくり休んでのんびりできると良いですね
by あんれに (2008-10-31 22:32)
のろさんは青森に住んでいるんですね。
私は秋田に住んでいます。最近は寒い日が続いて
ストーブ無しでは過ごせないです。もう今年も残るは
2ヶ月ですけどまったりいきましょう。
by なお (2008-10-31 22:34)
>ぴーすけ君さんへ
HAPPY HALLOWEEN!!
とは言っても、特になんにもしませんでしたが~(^_^;)
by のろ (2008-10-31 22:43)
>あんれにさんへ
はい。見つかってよかったです。これで、無言電話とはおさらばですね(^_^)。
倒産した石油屋と言えば、カキモト石油なんですが、全国ニュースになってましたか~・・・。ウチの会社の知り合いでも、被害者がいて40万がパーになったそうです(-_-;)。厳しいですよね~。
明日からの連休は、ゆっくりしたいと思います~。まずは、いっぱい寝ることですね・・・(^_^;)。
by のろ (2008-10-31 22:51)
>なおさんへ
なおさんは秋田の方でしたか~。意外とご近所さんですね。とは言っても結構離れてるか~・・・(^_^;)。
こちらでも、だいぶ寒くなってきてますが、まだエアコンの温風で頑張ってます。ストーブで石油を使うよりも、電気代の方が安上がりかもしれないですし。
そうですね。お互い、マッタリと行きたいですね。
by のろ (2008-10-31 22:55)
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-01 07:34)
>えのみさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-01 07:35)
>yamagatnさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-01 07:35)
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-01 08:09)
>みっきーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-01 09:02)
非通知の電話って、嫌ですよね。
だいたい、いない時や夜中にかかってきているのですが
ワン切りなんですよね。
何を目的にって感じですが、明らかに嫌がらせなんですかね。
私も設定をしたいのですが、外国からかかってくる事があるので
できないんですよね。
by youzi (2008-11-03 18:35)
>youziさんへ
私にかかってくる非通知の電話は、6回くらいコールするんですよね~。それで出ると、ブチッと切れて・・・。なんなんだ、全く~って感じです。
外国からかかってくる時って、非通知なんですか?それは知りませんでした~。
by のろ (2008-11-03 20:43)
>ピッピさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-03 20:44)
>ネオ・アッキーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-11-08 21:13)