2008年8月27日 睡眠は微妙&仕事はやっとマイペース [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤(リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス)を一気に飲んだ。まあ、いい所。
その前後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時半頃。遅めだ。ちょっとまずいかも・・・。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。比較的すんなり寝付けたか。中途覚醒は、ちょっとあって、2時頃に目が覚めて、リビングに移動して、追加の薬を飲んだ。ブログの返事を書こうとしたら、今度は眠気に襲われて、椅子で1時間ほど寝ちゃった。早期覚醒は、あまり記憶にないな。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きてきた。でも目覚ましの音に現実感がなくて、二度寝しそうになっちゃった。まだかなり眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。
******
窓の外を眺めると、曇り。時々日が差してくる。少し暑さが戻ってくるらしい。
インターネットの外気温計によると外は19℃。最低気温から、あんまり変わっていないかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5%減少。
体重の変化無しは4日間になったか・・・。いいんだか、悪いんだか・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだ、頭の芯が眠いような気がする・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時25分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、ちょっと遅めになった。高速に乗る前、浪岡街中で、信号に引っかかったりしてペースが悪かったかなぁ。
******
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。120件くらい。夜は、そんなに多くはなかったのかな?
社内向けメールは、勘定してみると、先週から、読んでない物も含めて185件ほどみたい。ふう( -.-) =з。だいぶ減ってきた。今日中に何とかなるかな・・・。
9時頃から、メールの読みすすめ開始。
途中、眠くなったりしたので、適時休憩を入れながら進める。
10時半過ぎに、どうにか溜まっていた分を眺める事は出来た。
ふう( -.-) =з。何だか眠い。睡眠不足の感じだ。
明日の心療内科の通院メモを作成してみた。
大まかな所は書けたけど、漏れがないか、また後でチェックしてみよう。
12時前頃、協力会社の人の人員交代があった様子だったので、対象のマネージャーに、部門サーバーのIDの追加削除の伺いメールを出してみた。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
******
午後は、12時前頃のメールの返事が、一通来たので、作業した。このマネージャーグループでは、IDの削除だけだったようだ。
13時半頃から、溜まっていた部門サーバーのセキュリティログのチェックを始めた。手作業の目視チェック。
16時半頃までに、2ファイルのチェックが終わった。
なかなか疲れる・・・。ふう( -.-) =з。
残り1ファイルなんだけど、定時時間中には終わりそうにない。どこまでやるかだな・・・。
17時15分までやった。
17時20分頃から、終了処理をした。
******
会社を出たのは18時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、微妙。パッシングポイントで、数珠つなぎになっていたり、数珠つなぎが解消されたら、流れがよくなったり。
自宅に着いたのは18時20分頃。
それでも、45分くらいで行けたか・・・。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
******
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、豚肉とタマネギのトマト煮、ゴーヤ豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、寒天、ブロッコリー)、キュウリの漬け物、白米。デザートは梨。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早く帰ってきたかったので、腰痛運動をしなかった。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしなかった。
キャベツの千切りは持たされた。
20時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
万歩計。3390歩・・・。
昨日より少ない。
あれ~?今日は結構定期的に休みを入れていたんだけどなぁ・・・。何で歩数が伸びなかったんだろう~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒はちょっとあって、今一歩。早期覚醒はあまり記憶にないけど、まあまあ、かは微妙。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこマイペースでこなせたけど、睡眠不足で眠くなっちゃって、今一歩。午後は、少し、眠気がとれてきて、思ったほど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
なるべく早めに寝ないとね。
明日は、今日の残りの作業をして、時間が出来たら少し勉強してみようかな・・・。その気になれるかな・・・?
その前後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時半頃。遅めだ。ちょっとまずいかも・・・。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。比較的すんなり寝付けたか。中途覚醒は、ちょっとあって、2時頃に目が覚めて、リビングに移動して、追加の薬を飲んだ。ブログの返事を書こうとしたら、今度は眠気に襲われて、椅子で1時間ほど寝ちゃった。早期覚醒は、あまり記憶にないな。
結局起きてきたのは5時55分頃。目覚ましで起きてきた。でも目覚ましの音に現実感がなくて、二度寝しそうになっちゃった。まだかなり眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。
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窓の外を眺めると、曇り。時々日が差してくる。少し暑さが戻ってくるらしい。
インターネットの外気温計によると外は19℃。最低気温から、あんまり変わっていないかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は0.5%減少。
体重の変化無しは4日間になったか・・・。いいんだか、悪いんだか・・・(^_^;)。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れる。まだ、頭の芯が眠いような気がする・・・。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
******
7時25分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時15分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、ちょっと遅めになった。高速に乗る前、浪岡街中で、信号に引っかかったりしてペースが悪かったかなぁ。
******
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。120件くらい。夜は、そんなに多くはなかったのかな?
社内向けメールは、勘定してみると、先週から、読んでない物も含めて185件ほどみたい。ふう( -.-) =з。だいぶ減ってきた。今日中に何とかなるかな・・・。
9時頃から、メールの読みすすめ開始。
途中、眠くなったりしたので、適時休憩を入れながら進める。
10時半過ぎに、どうにか溜まっていた分を眺める事は出来た。
ふう( -.-) =з。何だか眠い。睡眠不足の感じだ。
明日の心療内科の通院メモを作成してみた。
大まかな所は書けたけど、漏れがないか、また後でチェックしてみよう。
12時前頃、協力会社の人の人員交代があった様子だったので、対象のマネージャーに、部門サーバーのIDの追加削除の伺いメールを出してみた。
午前中はここまで。
******
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・カレー420キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
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午後は、12時前頃のメールの返事が、一通来たので、作業した。このマネージャーグループでは、IDの削除だけだったようだ。
13時半頃から、溜まっていた部門サーバーのセキュリティログのチェックを始めた。手作業の目視チェック。
16時半頃までに、2ファイルのチェックが終わった。
なかなか疲れる・・・。ふう( -.-) =з。
残り1ファイルなんだけど、定時時間中には終わりそうにない。どこまでやるかだな・・・。
17時15分までやった。
17時20分頃から、終了処理をした。
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会社を出たのは18時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、微妙。パッシングポイントで、数珠つなぎになっていたり、数珠つなぎが解消されたら、流れがよくなったり。
自宅に着いたのは18時20分頃。
それでも、45分くらいで行けたか・・・。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
******
19時頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、豚肉とタマネギのトマト煮、ゴーヤ豆腐、野菜サラダ(キャベツの千切り、寒天、ブロッコリー)、キュウリの漬け物、白米。デザートは梨。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、ちょっと早く帰ってきたかったので、腰痛運動をしなかった。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしなかった。
キャベツの千切りは持たされた。
20時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
******
万歩計。3390歩・・・。
昨日より少ない。
あれ~?今日は結構定期的に休みを入れていたんだけどなぁ・・・。何で歩数が伸びなかったんだろう~。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒はちょっとあって、今一歩。早期覚醒はあまり記憶にないけど、まあまあ、かは微妙。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこマイペースでこなせたけど、睡眠不足で眠くなっちゃって、今一歩。午後は、少し、眠気がとれてきて、思ったほど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
なるべく早めに寝ないとね。
明日は、今日の残りの作業をして、時間が出来たら少し勉強してみようかな・・・。その気になれるかな・・・?
我が家でも昨日ゴーヤ豆腐を食べました
薄切りにしたゴーヤ、小梅も美鈴も食べたんですよ~
採れたて新鮮ゴーヤは美味しかったです♪
by 小梅ママ☆ (2008-08-27 22:24)
>小梅ママ☆さんへ
ゴーヤ豆腐おいしいですよね。私も結構好きですよ。
小梅ちゃん、美鈴ちゃんも食べられるとは・・・健康的な食事の印ですね~。
by のろ (2008-08-27 22:40)
メールのチェックは残りわずかになってきたみた
いですね。
お疲れさまでした。
メールを読み続けるのは意外と疲れて眠くなり
ますよね〜。
by Michy (2008-08-27 23:01)
ゴーヤ豆腐大好物です。なんか長生きしそうな気がします。
by ピッピ (2008-08-27 23:53)
そちらは最低気温は20℃を下回ってるんですね
今年の秋の訪れは早そうな感じです
メールだいぶ減ってきて良かったですね
昨日の返信ですが夏の時期はワンコの散歩の為に早朝に起きてます
そろそろ涼しくなってきたのでもう少し遅くても良いかもしません
by あんれに (2008-08-28 00:00)
今日は昼間の眠気があったようですね。無理しないでくださいね。
by ゲン (2008-08-28 02:37)
>Michyさんへ
溜まってたメールのチェックは、ほとんど終わって、リアルタイムにメールを見れるようになってきました~。メールばっかり見るのも、飽きてきて眠くなりました~(^_^;)。
by のろ (2008-08-28 06:23)
>ピッピさんへ
ピッピさんも、ゴーヤ豆腐は好きでしたか~。
結構、好きな方は多そうですね~。
ちょっとした苦みがいいんですよね。
by のろ (2008-08-28 06:25)
>あんれにさんへ
今の低温が、秋が近づいてのものなのか、一時的なものなのか分かりませんが、残暑はあんまり続かないで欲しいものです~。
やっぱりお散歩のための早起きなんですね~。ご苦労様です。そろそろもうちょっと遅めでもいいかもしれませんね~。
by のろ (2008-08-28 06:31)
>カノンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-28 06:31)
>みっきーさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-28 06:32)
>ゲンさんへ
平日で寝不足は、ちとつらいですね・・・(^_^;)。コーヒーと休憩で、何とか紛らわせられました~。今日はどうなることやら~・・・。
by のろ (2008-08-28 06:35)
>ぶぶぅさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-28 09:23)
>ぴーすけ君さん
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-28 21:39)
>マロンさんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-29 15:14)
サーバーのIDがとか見ると、頭が痛くなってきますね。
社内のサポートセンターで電話受けをしているので
IDを入れたけど、はじかれたとか言う電話が
かかってくるんですよね。
もう、しっかりIDとか、パスワード覚えておけよって
感じです。
by youzi (2008-08-30 14:59)
>youziさんへ
社内のサポートセンターで働いているのですか~。苦情係って、ストレスがすごいと聞きます。ズバッと、しっかり覚えておけよ、って言えない所がつらそうですね~・・・(^_^;)。
by のろ (2008-08-30 16:39)
>きぃ*さんへ
ご訪問&nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-31 14:24)