2008年8月26日 睡眠は今一歩＆サーバー構築作業は一区切り。ふう( -.-) =з [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。まあ、いい所。
その前後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅めだけど、すんなり眠れれば、問題無い時間なんだけど・・・。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。比較的すんなり寝付けたか。中途覚醒は、記憶にないな。早期覚醒は、少しあったかな。5時頃に目が覚めた。時計を確認して、もうちょっと眠れると思って寝た。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましで起きれなくて、母からの電話で起きてきた。危ない、危ない～。まだかなり眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、曇り。日が差していない。今日もずっとこんな天気だろうな。
インターネットの外気温計によると外は19℃。最低気温から、あんまり変わっていないかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は1.0％増加。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時20分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、ちょっと遅めになった。それでも車の流れはそれほど悪くなかったので、この時間に間に合った。
＊＊＊＊＊＊
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。130件くらい。夜は、そんなに多くはなかったのかな？
社内向けメールは、勘定してみると、先週から、読んでない物も含めて810件ほどみたい。いい加減、何とかしないと・・・溜まる一方だ。
今朝は、聞いた所、現調室の工事があるそうで、電源が上がらないみたいだ。2時間ほど。その間に、メール読みでも出来るかな・・・。
その前に、部門サーバーのバックアップ確認をする。
ジリジリと増えてきているけど、特に問題はなさそうだ。
次は、昨日できなかった週報の作成をした。
また1時間近くかかってしまった。
その後は、QMSの会議に参加した。
ちょっと遅れて会議室へ行ったけど、今まで見た事が無く、本社とのテレビ会議になっていた。
何でだろう？と思ったら、どうやら推進委員会の会議らしい。今まで、参加依頼がなかったんだろうな・・・。初めて見るし。
1時間半ほどかかった。途中で何度も眠りそうになった(-_-;)。
終了後、一服して、記事を少しアップデート。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
昼休み中に、社内向けメールを読もうとしたけど、なかなか進まない。数が多すぎる。
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージャーから特に言われなかったので(^_^;)、メールを少し眺めてみた。
100件は見れたかな？
14時前頃、配送の人が来たらしく、タイムアウトになったようだ。
クラスターのマスターはマウントされるけど、スレーブ側がうまくマウントされないらしい。
担当者が、現地に行って、何か現調をする事になりそうらしい。
でもまあ・・・これで苦しかったサーバー構築作業も終了か。ふう( -.-) =з。
まあ、何か問い合わせがあるかもしれないけど・・・。
最後はうまくフェードアウトできたので、それはないかな・・・？無ければなおよいけど(^_^;)。
15時頃から、メールの読みすすめをした。
200件ほど、眺める事が出来た。ふう( -.-) =з。こればっかりも疲れるなぁ。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、いつもより悪かった。パッシングポイントでも、数珠つなぎになっていたり、数珠つなぎが解消されても、対向車がいたり、で追い越しをかけられない。微妙にストレスが溜まるペースだったなぁ。
途中浪岡で、本屋に寄って、雑誌を2冊購入した。タイミングが悪かったか、混むタイミングになっちゃったかなぁ。
自宅に着いたのは18時30分頃。
それでも、50分くらいで行けたか・・・。
鉢植えに、水をやった。
自宅の前の草取りを15分ほどした。まだまだいっぱいあるなぁ・・・。
それにしても日が沈むのが早くなってきた。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、味の揚げ物大根おろし添え、豆腐とブロッコリーの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、寒天、ピーマン、トマト）、キュウリの漬け物、ナスの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、8時半過ぎ頃から、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4570歩・・・。
昨日より多い。
久しぶりに4000歩を超えたな。サーバー構築にひとまずケリがついて、マイペースで休憩を取れるようになったからか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶になくて、まあまあ。早期覚醒はあったけどそんなにダメージにならなかったので、まあまあ。早起きは、失敗。ちょっと危なかった～。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこマイペースでこなせたけど、会議で眠くなっちゃって、今一歩。午後は、サーバー構築作業に一区切り着いたので、ホッとした。その後は、メール読みになったけど、それはそれでちょっと疲れちゃったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
なるべく早めに寝ないとね。
明日は、今のところ、これと言ったスケジュールは入っていない。
マイペースで、メール読みが出来そうだ。
明日一日空いてたら、メールの未読はなくせるだろう。
その前後、ブログを少し訪問。
ベットに入ったのは23時頃。ちょっと遅めだけど、すんなり眠れれば、問題無い時間なんだけど・・・。
昨夜はアラームをセットした。5時55分。
マンガは読まないで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、まあまあ。比較的すんなり寝付けたか。中途覚醒は、記憶にないな。早期覚醒は、少しあったかな。5時頃に目が覚めた。時計を確認して、もうちょっと眠れると思って寝た。
結局起きてきたのは6時10分頃。目覚ましで起きれなくて、母からの電話で起きてきた。危ない、危ない～。まだかなり眠い感じもあったけど・・・何とか起きてきた。
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窓の外を眺めると、曇り。日が差していない。今日もずっとこんな天気だろうな。
インターネットの外気温計によると外は19℃。最低気温から、あんまり変わっていないかな。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は変わらず。体脂肪率は1.0％増加。
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時35分頃に出発。
浪岡農道、浪岡街中、東北自動車道のルート。
会社に着いたのは8時20分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
今日は、ちょっと遅めになった。それでも車の流れはそれほど悪くなかったので、この時間に間に合った。
＊＊＊＊＊＊
まずは一服。
デスクトップパソコンの電源を入れる。
メールの受信。130件くらい。夜は、そんなに多くはなかったのかな？
社内向けメールは、勘定してみると、先週から、読んでない物も含めて810件ほどみたい。いい加減、何とかしないと・・・溜まる一方だ。
今朝は、聞いた所、現調室の工事があるそうで、電源が上がらないみたいだ。2時間ほど。その間に、メール読みでも出来るかな・・・。
その前に、部門サーバーのバックアップ確認をする。
ジリジリと増えてきているけど、特に問題はなさそうだ。
次は、昨日できなかった週報の作成をした。
また1時間近くかかってしまった。
その後は、QMSの会議に参加した。
ちょっと遅れて会議室へ行ったけど、今まで見た事が無く、本社とのテレビ会議になっていた。
何でだろう？と思ったら、どうやら推進委員会の会議らしい。今まで、参加依頼がなかったんだろうな・・・。初めて見るし。
1時間半ほどかかった。途中で何度も眠りそうになった(-_-;)。
終了後、一服して、記事を少しアップデート。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル・シーフード335キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
昼休み中に、社内向けメールを読もうとしたけど、なかなか進まない。数が多すぎる。
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージャーから特に言われなかったので(^_^;)、メールを少し眺めてみた。
100件は見れたかな？
14時前頃、配送の人が来たらしく、タイムアウトになったようだ。
クラスターのマスターはマウントされるけど、スレーブ側がうまくマウントされないらしい。
担当者が、現地に行って、何か現調をする事になりそうらしい。
でもまあ・・・これで苦しかったサーバー構築作業も終了か。ふう( -.-) =з。
まあ、何か問い合わせがあるかもしれないけど・・・。
最後はうまくフェードアウトできたので、それはないかな・・・？無ければなおよいけど(^_^;)。
15時頃から、メールの読みすすめをした。
200件ほど、眺める事が出来た。ふう( -.-) =з。こればっかりも疲れるなぁ。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは18時40分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、いつもより悪かった。パッシングポイントでも、数珠つなぎになっていたり、数珠つなぎが解消されても、対向車がいたり、で追い越しをかけられない。微妙にストレスが溜まるペースだったなぁ。
途中浪岡で、本屋に寄って、雑誌を2冊購入した。タイミングが悪かったか、混むタイミングになっちゃったかなぁ。
自宅に着いたのは18時30分頃。
それでも、50分くらいで行けたか・・・。
鉢植えに、水をやった。
自宅の前の草取りを15分ほどした。まだまだいっぱいあるなぁ・・・。
それにしても日が沈むのが早くなってきた。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、味の揚げ物大根おろし添え、豆腐とブロッコリーの煮物、野菜サラダ(キャベツの千切り、寒天、ピーマン、トマト）、キュウリの漬け物、ナスの味噌汁、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、8時半過ぎ頃から、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時過ぎ頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4570歩・・・。
昨日より多い。
久しぶりに4000歩を超えたな。サーバー構築にひとまずケリがついて、マイペースで休憩を取れるようになったからか。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、まあまあ。中途覚醒は記憶になくて、まあまあ。早期覚醒はあったけどそんなにダメージにならなかったので、まあまあ。早起きは、失敗。ちょっと危なかった～。熟睡感は、今一歩・・・。
午前中は、そこそこマイペースでこなせたけど、会議で眠くなっちゃって、今一歩。午後は、サーバー構築作業に一区切り着いたので、ホッとした。その後は、メール読みになったけど、それはそれでちょっと疲れちゃったので、今一歩。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
なるべく早めに寝ないとね。
明日は、今のところ、これと言ったスケジュールは入っていない。
マイペースで、メール読みが出来そうだ。
明日一日空いてたら、メールの未読はなくせるだろう。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
仕事をしていたとき、会議ではしょっちゅう
眠くなっていました。
コックリして筆箱を落としたことも…
恥ずかしかった〜。
by Michy (2008-08-26 22:38)
＞ぴーすけ君さん
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-26 22:49)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-26 22:50)
＞Michyさんへ
やっぱり、眠くなることありますよね～？(^_^;)
筆箱を落としちゃうのは、ちょっと目だっちゃったかもしれませんね・・・(^_^)。
by のろ (2008-08-26 22:52)
眠剤を飲んだ後のブログ訪問は熟睡に関係ないですか？
会議って眠くなりますよね(^^;
瞬きをしたまま目が開けられない事がしょっちゅうでした・・・。
by カノン (2008-08-27 00:31)
私も会議では良く眠くなりました。
コックリいかないように気をつけましょう（笑）
by ゲン (2008-08-27 01:47)
＞カノンさんへ
眠剤を飲んだあとのブログ訪問、確かに関係あるのかも。
でも、まあ、朝の薬の切れなどを、考慮すると、どうしてもこうなっちゃいます。
by のろ (2008-08-27 03:21)
本社とＴＶ会議とは凄い時代に入りましたね
私も会議の時はどうしても眠くなります
話しが眠くなる話し方をする人がいますよね
by あんれに (2008-08-27 05:03)
＞ゲンさんへ
えへへ・・・。皆さん、会議中に寝ちゃうことが多いようですね～(^_^;)。
by のろ (2008-08-27 05:58)
＞あんれにさんへ
私は、あまりTV会議はしませんが、部門によっては頻繁に使っている所もあるようですね。
それにしても、あんれにさん、早く起きているようですね～。ワンズのお散歩でしょうか～。
by のろ (2008-08-27 06:15)
ここのところ、帰宅時間が混雑しちゃうんですね(・。・;
道路が空いてきたと言っても・・・それはレジャーの車で(^^ゞ
お仕事の方は止めちゃうわけにいきませんものね。 お疲れ様♡
会議中に眠く成っちゃうのは(・.・;)おハズかしながら私も経験多し。
こればっかりは(*^。^*)どうしょうもない時(>_<)♡ありますよね。
ドンマイ♡ドンマイ☆
by 甘党大王 (2008-08-27 07:53)
＞甘党大王さんへ
ありがとうございます。ドンマイでいけたらいいなぁ～(^_^;)。
帰宅時間は、うーん、微妙ですね。もうちょっと出発時間が遅れると、されに混雑しそうなんですよね。なので、仕方がないのかもしれません。でも、ついもっとマイペースで・・・と思っちゃうんですよね～。欲張りかもしれませんが・・・。
by のろ (2008-08-27 09:07)
青森は朝晩寒そうですね…関西はまだまだ残暑が残って暑いですよ！
by マロン (2008-08-27 11:04)
＞マロンさんへ
何か、ここ数日、こちらは寒気を伴った高気圧の影響や、雨が降ってみたりと、あまり気温が上がりません。関西方面は暖かい高気圧の影響を受けているようですね。
今日は、こちらも少しだけ暑さが戻ってくるようです。なかなか日替わりなので、どうなるのか分かりませんが・・・(^_^;)
by のろ (2008-08-27 11:15)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-08-27 21:01)
テレビ会議があると、必ず、接続できないって
電話がかかってきます。
パスワードとかを間違えて入れているんですよね。
会議はお昼寝の時間かも。
常に寝ている時間があるんですよね。
by youzi (2008-08-30 15:02)
＞youziさんへ
youziさんの所ではテレビ会議が多いですか？パスワード認証させるテレビ会議システムなんですか。パスワード誤りって確かに結構あるかも・・・(^_^;)。
会議はやっぱり寝ちゃいますかね・・・(^_^;)。私も、お昼寝と割り切っている訳じゃないですけど、つい寝ちゃう時が多くて・・・。
by のろ (2008-08-30 16:34)