2008年7月28日 睡眠はグズグズ＆お仕事は押してきそう・・・ [復職]
昨夜は、22時頃、眠剤（リスミーとユーロジン、ハルシオンとマイスリーとトレドミンとワイパックス）を一気に飲んだ。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。まあ、いい所か。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガをちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、今一歩。眠剤が効いているのか不安になる感じ。中途覚醒は0時半頃にあった。随分眠いなぁ、と思ったら、まだその時間だった。早期覚醒気味は何回もあった。4時頃から、30分おきくらいに目が覚めては寝ての繰り返しだった。細切れ睡眠で今一歩。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましで目が覚めた。もうちょっと眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、雨。日は差していない。
インターネットの外気温計によると外は21℃。気温はそんなに高くないけど、湿度は高そうな雰囲気。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.7％増加。
途中で起きたときに、豆乳おからクッキーとポカリスエットを飲み食いしちゃったけど、それが効いたのか？
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
全般に、比較的流れがよかったけど、後半はやっぱり渋滞にはまってしまった。
＊＊＊＊＊＊
まずは一服。
今朝は、朝礼があった。
文体活動のボーリング大会に参加者が少ないので、再募集しているとのこと。でもまあ、プロジェクトで忙しい人が多いからなぁ。参加者が増えるかどうか・・・。
それから、ねぶたのはねと募集という話もあった。衣装も貸し出すとのこと。こちらも、プロジェクトで忙しいだろうし、全社的に高齢化が進んでいるので、体力的に厳しいんじゃないかなぁ・・・。
そして、スピーチの人が、朝にバナナを食べましょうという話があった。ダイエットにも向いているとのこと。そういえば昔、朝にバナナを食べていたことがあるけど、バナナって傷みやすいんだよね～。それで、もったいなくて止めちゃったんだよね～・・・。
次に、部門サーバーのバックアップの確認。ログを見ると金曜と日曜に実行されていて、特段変わったことはなさそう。
その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。341件か。
勘定してみると、社内向けメールは昨日読んでない物も含めて30件ほどみたい。土日を挟んだ割には少なめだな。あのプロジェクトグループは土日にちゃんと休めたのかな？
メールの読み進めを、開始する。
9時半頃、メールの読み進めが終了した。
ここで一服。
さて、週報でも作成するか。
今日も1時間弱かかってしまった。
また一服。
またメールチェックをする。
次に、LDAPサーバーの構築に関して。
Linuxのアプリケーションの追加と削除を行ってみた。やっぱりOSの媒体を要求される。
他の付属品の封を開けて、中身を確認してみたけど、やっぱりOSの媒体は添付されていない。
ここまでをマネージャーへ報告した。状況をメールにまとめて欲しいと言われた。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージャーから言われたメールを作って、マネージャーへ送った。
マネージャー経由で、開発依頼元へ聞いてもらうことになっている。
マネージャーはお客さんを迎えに空港まで行ったので、もうしばらく戻ってこないみたい。
ちょっと時間が空いてしまったな・・・。昔のメールでも見てみるか・・・。
マネージャーが戻ってきたけど、すぐに打ち合わせに入るとのこと。先ほどのメールをプロジェクトリーダーへ転送した。
また昔のメールを眺める。
ほとんど何があったか忘れていたけど、忙しさにアップアップになっちゃって、報・連・相を出来なくなってしまっていたみたいだ。ちょっとずつ、嫌な思い出を思い出しそうだ・・・。
ここで時間切れ。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、よくもあり、悪くもありで、全体的には普通だったか。
自宅に着いたのは18時25分頃。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、イワシの煮魚、イカ刺し、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、キュウリとトマトの漬け物、ワカメとナスの味噌汁、白米。デザートはリンゴと葛餡。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃、自宅に移動。
途中でスーパーに寄ってきた。
水の補給。ポカリスエット、クラッカー、缶コーヒーを購入した。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4740歩・・・。
昨日より多い。
いつもよりも、ちょっとだけ多めかな？休憩回数、コーヒーを入れに行く回数はちょっとだけ少なめだったんだけどな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、今一歩。中途覚醒もあって、今一歩。早期覚醒もあって、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。なんか久しぶりに、グズグズな睡眠だった。
午前中は、何とか眠気が出なかったので、まあまあ。午後は、メール読みばっかりになって、かなり危険だったけど、何とか起きていられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。睡眠がなぁ・・・悪すぎた。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
二日続けてグズグズなのは勘弁して欲しいしな。
早めに眠剤を飲むか・・・。
ベットに入ったのは22時半過ぎ頃。まあ、いい所か。
昨夜はアラームをセットした。6時00分。
マンガをちょっと読んで、睡眠の体制に入った。
寝付きは、今一歩。眠剤が効いているのか不安になる感じ。中途覚醒は0時半頃にあった。随分眠いなぁ、と思ったら、まだその時間だった。早期覚醒気味は何回もあった。4時頃から、30分おきくらいに目が覚めては寝ての繰り返しだった。細切れ睡眠で今一歩。
結局起きてきたのは6時00分頃。目覚ましで目が覚めた。もうちょっと眠い感じもあったけど・・・。何とか起きてきた。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、雨。日は差していない。
インターネットの外気温計によると外は21℃。気温はそんなに高くないけど、湿度は高そうな雰囲気。
体重計に乗った。
昨日に比べて、体重は0.3㎏増加。体脂肪率は0.7％増加。
途中で起きたときに、豆乳おからクッキーとポカリスエットを飲み食いしちゃったけど、それが効いたのか？
1杯目のコーヒーを入れる。まだまだ眠い。
今朝の朝食は、食べなかった。
いつものお薬は飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりした。
少し、ブログを訪問できた。
2杯目のコーヒーを入れる。少し目が覚めてきたかな。
トイレに行って、昼食を持って、出発の準備をする。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港有料道、空港バイパス、青森市街地のルート。今日は空港有料道を通った。
会社に着いたのは8時10分頃。ふう( -.-) =з。今日も間に合った。
全般に、比較的流れがよかったけど、後半はやっぱり渋滞にはまってしまった。
＊＊＊＊＊＊
まずは一服。
今朝は、朝礼があった。
文体活動のボーリング大会に参加者が少ないので、再募集しているとのこと。でもまあ、プロジェクトで忙しい人が多いからなぁ。参加者が増えるかどうか・・・。
それから、ねぶたのはねと募集という話もあった。衣装も貸し出すとのこと。こちらも、プロジェクトで忙しいだろうし、全社的に高齢化が進んでいるので、体力的に厳しいんじゃないかなぁ・・・。
そして、スピーチの人が、朝にバナナを食べましょうという話があった。ダイエットにも向いているとのこと。そういえば昔、朝にバナナを食べていたことがあるけど、バナナって傷みやすいんだよね～。それで、もったいなくて止めちゃったんだよね～・・・。
次に、部門サーバーのバックアップの確認。ログを見ると金曜と日曜に実行されていて、特段変わったことはなさそう。
その後、デスクトップパソコンを立ち上げて、まずはメールの受信。341件か。
勘定してみると、社内向けメールは昨日読んでない物も含めて30件ほどみたい。土日を挟んだ割には少なめだな。あのプロジェクトグループは土日にちゃんと休めたのかな？
メールの読み進めを、開始する。
9時半頃、メールの読み進めが終了した。
ここで一服。
さて、週報でも作成するか。
今日も1時間弱かかってしまった。
また一服。
またメールチェックをする。
次に、LDAPサーバーの構築に関して。
Linuxのアプリケーションの追加と削除を行ってみた。やっぱりOSの媒体を要求される。
他の付属品の封を開けて、中身を確認してみたけど、やっぱりOSの媒体は添付されていない。
ここまでをマネージャーへ報告した。状況をメールにまとめて欲しいと言われた。
午前中はここまで。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
日清カップヌードル364キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服。
＊＊＊＊＊＊
午後は、マネージャーから言われたメールを作って、マネージャーへ送った。
マネージャー経由で、開発依頼元へ聞いてもらうことになっている。
マネージャーはお客さんを迎えに空港まで行ったので、もうしばらく戻ってこないみたい。
ちょっと時間が空いてしまったな・・・。昔のメールでも見てみるか・・・。
マネージャーが戻ってきたけど、すぐに打ち合わせに入るとのこと。先ほどのメールをプロジェクトリーダーへ転送した。
また昔のメールを眺める。
ほとんど何があったか忘れていたけど、忙しさにアップアップになっちゃって、報・連・相を出来なくなってしまっていたみたいだ。ちょっとずつ、嫌な思い出を思い出しそうだ・・・。
ここで時間切れ。
17時20分頃から、終了処理をした。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時35分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通った。
今日の車の流れは、よくもあり、悪くもありで、全体的には普通だったか。
自宅に着いたのは18時25分頃。
鉢植えに、水をやった。
記事の下書きをちょっとアップデート。
キャベツの千切りを食べた。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家へ向かった。
今日のメニューは、イワシの煮魚、イカ刺し、野菜サラダ(キャベツの千切り、タマネギ、寒天）、キュウリとトマトの漬け物、ワカメとナスの味噌汁、白米。デザートはリンゴと葛餡。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日は、腰痛運動をした。
首、肩、背中、腰、足のマッサージをしてくれた。
キャベツの千切りは持たされた。
21時頃、自宅に移動。
途中でスーパーに寄ってきた。
水の補給。ポカリスエット、クラッカー、缶コーヒーを購入した。
自宅に戻ってきて、ポカリスエットを飲んで一服。
サプリメントを飲んだ。
整腸剤も飲んだ。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4740歩・・・。
昨日より多い。
いつもよりも、ちょっとだけ多めかな？休憩回数、コーヒーを入れに行く回数はちょっとだけ少なめだったんだけどな。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
寝付きは、今一歩。中途覚醒もあって、今一歩。早期覚醒もあって、今一歩。早起きは、一応成功。熟睡感は、今一歩・・・。なんか久しぶりに、グズグズな睡眠だった。
午前中は、何とか眠気が出なかったので、まあまあ。午後は、メール読みばっかりになって、かなり危険だったけど、何とか起きていられて、まあまあ。
と言うことで、全体的には、今一歩・・・か。睡眠がなぁ・・・悪すぎた。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
二日続けてグズグズなのは勘弁して欲しいしな。
早めに眠剤を飲むか・・・。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
こんばんは。
ボーリングにねぶた…楽しそうだけどな〜。
お仕事が忙しいとそれどころじゃないか…
そうそう。
夏は特にバナナは日持ちしないのよね〜。
１房買っても半分は痛んじゃう。
うちも夏はバナナは買いませ〜ん。
by Michy (2008-07-28 22:40)
＞Michyさんへ
こんばんは～。
忙しいみんなは、時間があるなら残業をするか、家で寝ていた方が良いのかもしれませんね・・・。
バナナはそうなんですよね。日持ちもしないから、買ってきてもすぐに悪くなっちゃうのもありますね。黒くなったバナナを何度捨てた事やら・・・(^_^;)
by のろ (2008-07-28 22:50)
忙しい時はあまり参加はしたくないですよね
バナナはカロリーが高いみたいですよ
ダイエットには向かないと聞いたことがあります
by あんれに (2008-07-28 23:45)
妹が朝バナナダイエットをしているみたいです。
効果はどうなんでしょうか？あるといいんですけど。
私はバナナが嫌いなのでダメです(-_-;)
今日はいい睡眠がとれています様に！
by カノン (2008-07-29 00:33)
難しそうなお仕事ですね。
Linuxって事は基本はコマンドラインですよね？バージョンが違うと操作も違うと聞きます。この業界は変化が早いですし、SE系の方はかなり不規則とも聞きます。
睡眠が全ての基本ですが、暑いせいか私も今日は早朝覚醒です。続かなければ良いですが、2、3日と連続すると体力気力ともに奪われます。
by Lupin (2008-07-29 05:53)
＞あんれにさんへ
へへ。私も不参加です～。時間制限があるので、忙しいというわけでもないんですが・・・。
ばななは、その人が言うには1本80キロカロリーくらいなので、普通の食事に比べるとカロリーが少なめだそうですが・・・どうなんでしょうね～。
by のろ (2008-07-29 06:22)
＞ピッピさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-29 06:23)
＞カノンさんへ
妹さんが挑戦中なのですか。うまくいくといいですね。その人が言うには1本80キロカロリーだそうで、普通の食事よりはカロリーが少なめだそうです。
カノンさんはダメみたいですね・・・。
いい睡眠は、なかなか難しいです。今度は冷房病かもしれないです・・・。
by のろ (2008-07-29 06:28)
＞Lupinさんへ
そうですね。基本はコマンドラインですね。市販本を見ながらの作業になるでしょうね。業界の変化の早さに、なかなかついていけない最近で、困ったものです。
睡眠は、昨日よりはマシですが、今日も快眠とはいけませんでした。困ったものです(^_^;)。
by のろ (2008-07-29 06:32)
＞ぶぶぅさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-29 07:13)
朝バナナは体によいんですね～。
南国のフルーツなのに夏は日持ちしないのは不思議だわ～。
テーブルに乗ってると、私も旦那もついつい食べてしまうので
あまり買わないようにしてます～。
by 牛すじカレー (2008-07-29 18:30)
＞takemoviesさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-29 18:53)
＞牛すじカレーさんへ
やっぱり、朝バナナって体に良いんですか～？
確かに、南国のフルーツなのに、暑いときに日持ちしませんね。言われてみれば、ちょっと不思議。
でも牛すじカレーさんの所では、黒くしてしまって捨てちゃうことはなさそうですね～(^_^)。
by のろ (2008-07-29 18:56)
＞ぴーすけ君さんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-30 09:04)
＞マロンさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-30 19:13)
＞youziさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-07-31 23:15)