2008年4月22日 復職2日目。ネットワークコピーはNG＆調子はまあまあ [復職]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあいい時間か。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。リスミーは2錠にしてみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。残りを食べきってしまった。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
アラームが鳴ったのは確認できた。
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
椅子に座って、少し居眠りしちゃっていた。20分ほど。危ない、危ない。
アラームのセットを少し遅らせてもいいのかもしれない・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は5℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
一昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.9％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
RSS通知は9件ほど。
まだまだ直り切ってなさそうだ。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日も有料道路を通った。
会社に着いたのは8時20分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは持って行った一太郎をインストール。
続いて、昨日の続きのデータのコピー。
昨日と同じくLANケーブルの直接続をしているが、やっぱりコピー中にエラーが頻発する。
でも、とりあえず続けた。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル250キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
途中で、コピーしたエクセルのデータを開いてみたら、ファイルが壊れていると出る。
あれ？と思って、他のアプリケーションのインストールをしてみようと思ってファイルを開いてみた。
そしたら、そちらもファイルが壊れていると出る・・・。ゲゲ(。・_・;)
データのコピーは時間がかかりすぎるので、アプリケーションの再コピーをUSBメモリを使ってやってみた。
その後、もう一度インストールしてみたら、成功する・・・。
次に、エクセルのファイルを少しだけUSBメモリを使って再コピーし、ファイルを開いてみたら、ちゃんと開ける。ゲゲ(。・_・;)。やっぱりMSOfficeのバージョンの違いの問題じゃなさそう。
今日は、時間がなくなってきたので、とりあえずアプリケーションを中心に、データを再コピーする。
残りは明日になってからだな。でも明日中に終わるだろうか・・・。
こういう時に、勤務時間制限がもったいなく感じてしまうのは、やっぱり根っこが仕事人間なんだろうか～・・・(^_^;)。
明日に終わらなくても、まあ、焦らずに行こうか・・・。
あっ、そういえば、ゴールデンウィークは有休ももらって、11連休にしちゃった。
ダメ元で、上司に相談してみたらOKが出た。
有給は数に限りがあるから注意して、とは言われちゃったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、結構いいペースで走ることが出来た。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコとインゲンのシチュー、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タケノコのシチューは食べたことなかったな(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日よりかなり多い。
確かに今日は歩き回った気がする。喫煙室が3階で、机が2階だから、階段の上り下りも結構したし、軽くモモの筋肉に疲れを感じるくらいだった。続けたらいい運動になるのかな？
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は5℃。
最高気温は24℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より高い。
もうちょっとで夏日だよ？晴れているとは言えどうなっちゃってるんだろう・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は一応は成功か。熟睡感は今一歩。
今朝は、椅子で居眠りしちゃったし、目覚めは遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは注意しないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
頓服は、ハルシオンとマイスリーを2錠ずつ最初から飲んでみた。リスミーは2錠にしてみた。
昨夜ベットに入ったのは23時半頃。ちょっと遅くなってしまった。
昨夜はアラームをセットした。5時半。
マンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
睡眠は、少し浅い感じかな。
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒があった。2時頃に目が覚めてしまった。また豆乳おからクッキーを(･～･)パクリッ。残りを食べきってしまった。
その後は何時頃に寝たか覚えてないけど・・・。
アラームが鳴ったのは確認できた。
結局起きてきたのは5時半過ぎ頃。
まだ、ちょっと眠い感じで起きてきた。
椅子に座って、少し居眠りしちゃっていた。20分ほど。危ない、危ない。
アラームのセットを少し遅らせてもいいのかもしれない・・・。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、まあまあ明るい。ちょっと薄曇りだ。
エアコンの外気温計によると外は5℃。最低気温よりは高めか。
体重計に乗った。
一昨日に比べて、体重は0.2㎏減少。体脂肪率は0.9％減少。
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯目を飲んだけど、ちょっと目が覚めてきたか。
まだちょっと眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
RSS通知は9件ほど。
まだまだ直り切ってなさそうだ。
今朝の朝食は、キャベツの千切りを食べた。
ファビノールは飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
今度は少し目が覚めてきたようだ。
出発の準備をする。トイレに行って、お昼のカップ麺を用意して。
＊＊＊＊＊＊
7時25分頃に出発。
浪岡農道、空港バイパス、空港迂回路、空港バイパス、青森市街地のルート。今日も有料道路を通った。
会社に着いたのは8時20分。ふう( -.-) =зもうちょっと余裕があるかな？
＊＊＊＊＊＊
昨日に引き続き、パソコンのセットアップ。
まずは持って行った一太郎をインストール。
続いて、昨日の続きのデータのコピー。
昨日と同じくLANケーブルの直接続をしているが、やっぱりコピー中にエラーが頻発する。
でも、とりあえず続けた。
大きいファイルのコピー時には結構時間がかかるので、待ち時間が出来る。
その間には、飲み物を飲んだり、タバコを吸いに行ったりして過ごした。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べた。
家から持って行った日清日清スープヌードル250キロカロリーを食べた。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
コーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
午後も、データのコピーを継続した。
途中で、コピーしたエクセルのデータを開いてみたら、ファイルが壊れていると出る。
あれ？と思って、他のアプリケーションのインストールをしてみようと思ってファイルを開いてみた。
そしたら、そちらもファイルが壊れていると出る・・・。ゲゲ(。・_・;)
データのコピーは時間がかかりすぎるので、アプリケーションの再コピーをUSBメモリを使ってやってみた。
その後、もう一度インストールしてみたら、成功する・・・。
次に、エクセルのファイルを少しだけUSBメモリを使って再コピーし、ファイルを開いてみたら、ちゃんと開ける。ゲゲ(。・_・;)。やっぱりMSOfficeのバージョンの違いの問題じゃなさそう。
今日は、時間がなくなってきたので、とりあえずアプリケーションを中心に、データを再コピーする。
残りは明日になってからだな。でも明日中に終わるだろうか・・・。
こういう時に、勤務時間制限がもったいなく感じてしまうのは、やっぱり根っこが仕事人間なんだろうか～・・・(^_^;)。
明日に終わらなくても、まあ、焦らずに行こうか・・・。
あっ、そういえば、ゴールデンウィークは有休ももらって、11連休にしちゃった。
ダメ元で、上司に相談してみたらOKが出た。
有給は数に限りがあるから注意して、とは言われちゃったけど・・・。
＊＊＊＊＊＊
会社を出たのは17時45分頃。
帰りの道は、いつもの道、空港迂回路を通ったが、結構いいペースで走ることが出来た。
自宅に着いたのは18時25分頃。
自宅で、昨日の記事に頂いたコメントなどへの返事を書いていたら19時を過ぎてしまった。
＊＊＊＊＊＊
19時半頃、実家に移動。
今日のメニューは、サワラの塩焼き、タケノコとインゲンのシチュー、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、ワカメの味噌汁、白米。デザートは無し。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。タケノコのシチューは食べたことなかったな(ﾟ∀ﾟ)ウマー。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
腰痛運動もさせられた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4130歩・・・。
昨日よりかなり多い。
確かに今日は歩き回った気がする。喫煙室が3階で、机が2階だから、階段の上り下りも結構したし、軽くモモの筋肉に疲れを感じるくらいだった。続けたらいい運動になるのかな？
明日の天気は、晴れ。今夜は晴れだって。
最低気温は5℃。
最高気温は24℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日より高い。
もうちょっとで夏日だよ？晴れているとは言えどうなっちゃってるんだろう・・・。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、寝付きはまあまあだったけど、中途覚醒しちゃったので、今一歩。早起き実験は一応は成功か。熟睡感は今一歩。
今朝は、椅子で居眠りしちゃったし、目覚めは遅めになっちゃったかな。
午前中は、それほど眠くなることはなかったので、まあまあ。午後も、ほとんど眠くならなかったので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙だけど、今一歩・・・か。
まだ仕事が振られている訳でもないので、結構のんびりと言えばのんびりか。
今のところは落ち着いた感じで会社にいられるから、いい方なのかもしれないな。
睡眠だけは注意しないといけないけど・・・。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日もアラームをセットしてみよう。
今夜は早めに寝付ければいいんだけど・・・。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
朝のアラームの時間をもう少し遅くして、ゆっくり寝てみるのはどうですか？居眠りするくらいだから、眠り足りないのかな？とも思います。
出社してからの仕事のペースは、良い感じではないのでしょうか？パソコンのことで多少イライラしちゃうこともあるようですが、まあ、勤務時間内でのことですから、許される範囲で、のんびり進めていきましょうよ。仕事人間？の、のろさんからしたら、もったいないと感じる時間かもしれませんが、リハビリ中と割り切って、出来るだけストレスなく過ごせればいいなと思います。
しかも、4000歩超！仕事も出来て運動も出来て、なによりではないですか〜。で、タケノコのシチューは美味しそうです。我が家でも真似してみますね！
by ぐみ (2008-04-22 21:42)
＞ぐみさんへ
そうなんですよね。あと30分ほどアラームを遅らせてみようかな・・・。結局寝てる時間は同じぐらいだろうし。
仕事らしい仕事じゃないんですけど・・・、まあ今はいいのかな～・・・。許されている時間も、もう少しだけでしょうし、まずは体慣らしですよね・・・。仕事時間中のストレスは、思ったほどには大きくなくて、今のところはまあまあな感じです。
えへへ。結構歩いたと言うことは、それだけ机にいた時間が短かったと言うことなんでしょうね。
タケノコのシチューはもうちょっと味がしみていれば、なお最高だったんですが～。残念。まあ、タケノコに味をしみらせるのって、大変でしょうね。
by のろ (2008-04-22 21:53)
2日目お疲れ様です。
ゆるゆると進んでいるようですね～。
これからも焦らずゆっくりとエンジンをかけられればいいですね。
しかし、11連休はうらやましい・・・。私はＧＷは暦通りの
出勤になりそうです。（月初めは経理の仕事柄ばたばたしそう
なので。）
ＧＷはどちらかにいかれるんですか？
たけのこは我が家でもいろんなところからもらって昨日
は炒め物、おとといはおさしみ（お湯で煮ただけ）で食べました。
春ですね～。
桜も今日病院に行ったときゆっくりみましたが
きれいでしたね＜ちなみに病院は弘前です
by スワン (2008-04-22 22:16)
＞スワンさんへ
今のところは比較的ゆるゆると行かせてもらってます。おかげでイラつきも少なめかな～。
会社の特別休暇もあるんですが、それにプラス有給休暇をつけて11連休にしちゃいました。特段、出かける予定もないので、休職中のような過ごし方になるんだと思いますが・・・でも、ドライブくらいはしたいな～。
タケノコの季節なのですかね。春なのですね～。
弘前のさくらを見れたんでしょうか。う～ん。うらやましい・・・。
私は病院は青森です。逆パターンになるのかな？
by のろ (2008-04-22 23:21)
＞Raeさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-04-23 18:48)
＞あんれにさんへ
ご訪問＆nice!。ありがとうございました。
by のろ (2008-04-23 18:49)
私も昨日は中途覚醒がありました。すぐ寝れたからよかったですが、朝までグッスリ眠りたいものですね！
by マロン (2008-04-23 20:57)
＞マロンさんへ
そうですね。こう中途覚醒が続くと、ボディブローのように、じわじわ効いてきそうです・・・。今日こそしっかり眠りたいな～・・・。
by のろ (2008-04-23 21:27)