2008年4月4日 試験出社、最終日の様子 [試験出社]
22時半頃、眠剤を飲んで寝る準備をする。まあまあか。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。こちらもまあまあか。
昨夜はアラームを5時30分にセットした。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？緊張しているのか、眠気が少ないような気もしたけど、何とかすぐに寝付けたみたい。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒はなかったけど、早期覚醒気味になった。
一度4時10分頃に目が覚めた。2日続けてだとつらいので二度寝した。
起きてきたのは、5時30分頃。アラームで起きられた。
熟睡感は今一歩。
でもまあ、昨日よりはマシか。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ぼちぼち明るくなりかけてきている。
エアコンの外気温計によると外は6℃。天気予報よりは上がってきてるかな。
体重計に乗った。
体重は0.3㎏の減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重が減ったけど、体脂肪率は増加。筋肉が落ちたのか？
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだけど、まだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
夜中の間に、届いたRSS通知は10件ほど。
訪問の方は、会社に行ってからにするか。
今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールを飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか。
RSS通知されたブログを見てしまった(^_^;)。
いつもよりも20分早く起きるって、時間に余裕ができていいな。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃、弘前を出発。
今日は、今日も空港有料道路のパターン。
朝にはコンビニ寄って昼食を購入。
会社到着は8時頃。
ふう( -.-) =з何とか最終日も定時に間に合う事ができた。
これだけでもう、今日一日の半分を過ごせたような感じがする。
＊＊＊＊＊＊
午前中は、まずはメールのチェックとパソコンの環境設定。
まずはメールの受信。90件ほどか。
大部分は、自宅で受信したものと重なるので、未読なのは5件ほど。
次に、ウィルススキャンのデータの更新チェックをする。
次に、メールチェック。
nice!、コメントを頂いた方への返事を出した。
次に、新聞のHPをチェック。
県人口、４月１日推計で１４０万人割れへ
人口減少に歯止めがかからない。
少子化もあるけど、県内に働く場所がないからが大きいんじゃないかな。
私もできるだけ、地元で働きたいけど、いつ異動になるか分からないしなぁ。
まあ、治療中は転勤はないとは思うけど・・・。
弘前公園の桜は史上６番目の早咲き まつり開幕と同時に満開も
うーん。やっぱり温暖化なんだろうな。
あんまり早く咲きすぎるのも、困っちゃうだろうな。
ゴールデンウィークあたりに花見ができるというのが売りなのに・・・。
初の燃料電池飛行機が試験飛行 米ボーイング
飛行機も原油高で大変だろうなぁ。
時代は、またプロペラ機になっていくんだろうか・・・。
前から疑問に思ってたけど、石油が取れなくなった後の飛行機って、存在するんだろうか。
３５２万人分の労働力に 次世代ロボットの普及で
ロボットの値段についての記載はないから、単純に人の労働力との置き換えはできないと思うけど・・・。
でも、労働力不足の8割が代替可能というのは、結構ビックリした。
さて、テキストの復習でもするか～。
昨日の章（システム開発と運用Ⅱ。要求分析と設計技法）を読み返す。
ん～。何とか午前中に読み返す事ができた。
ふう( -.-) =зやっと少しは内容のイメージができたか～・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べる。
今日は、日清カップヌードル・シーフード473キロカロリー、
おにぎり・シーチキンマヨネーズ191キロカロリー。
合計で664キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食後にコーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
さてと、午後は新しい章（システム開発と運用Ⅲ・システム設計、テスト技法）に挑戦するか～。
と思っていたら、上司が話があるという事だった。
一応、昨日の診断書は受け取って中を見たらしい。
経営管理部の担当と上司も話をして、
・産業医の面談は、10日15時15分に予約を入れたとの事。
・面談の結果は、私の方に直接伝わるのではなくて、経営管理部の担当の方に届くとの事。その後、上司へ伝えられて、私の所へ情報が伝わるとの事。すぐに結果は分からないという意味か。
・とりあえず、今の手続きの感じだと、復職は21日からになりそうとの事（予想）。
・来週以降は、無理に会社に来る事はないけど、来る時には一応連絡を入れておいて欲しいとの事。途中で事故でもあったらって気になるからだそうだ。
アウトルックの予定表に書き込もうとしたら、何かパソコンの調子が変。
仕方ないのでパソコンを再起動した。
何やかんやしてたら、1時間ほど経ってしまっていた。
落ち着いてから、この章の勉強を始めた。
今日も、ちょっと周りの声が気になる事があったけど、また独り言のように文章を読むようにしたら、何とか集中できた。
イライラは少し抑えられたかな。
15時半頃、この章を読み終えた。
考えれば分かる問題が多かったので、頭が疲れた～。
ちょっと休憩。
16時前頃から、もう一度説明を読み直す。
頭に入っている訳でもないのに、どうも斜め読みしてしまう。
集中力が無くなってきてるみたいだ。
顔を洗ってきて、気分転換して、もう一度挑戦。
頭には、あんまり入らないけど、斜め読みは何とか直せた。
17時頃、この章を終了。
今日の所は、テキストはここまでにしようかな・・・。
後は休憩・・・(^_^;)。
試験出社期間の3週間が過ぎた。
土日、来週の頭くらいは、疲れがたまってないかチェックしよう。
疲れがたまっていなければ、また次の章でも勉強してみようかな。
17時半を過ぎたので、帰る準備をする。
＊＊＊＊＊＊
17時55分頃、会社を出発した。
今日もいつもの経路で帰った。
今日は、そこそこマイペースで走れたかな。
自宅到着は、18時35分頃。
自宅に戻って、ちょっとメールチェック。
90件ほどか。
でも、だいたい会社でチェックしていた物がほとんどだった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、鯛の刺身、ブリの煮物、きんぴらゴボウ（コンニャク入り）、ホウレン草のごま和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、鯛のお吸い物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はキャベツの千切りは持たされなかった。朝に食べられなかったし。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4340歩・・・。
万歩計の感度を変えたら、随分歩数が多くなった。
これは本当かな・・・？
明日の天気は、晴れ時々雨。今夜は雨だって。
最低気温は3℃。
最高気温は12℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、早期覚醒気味。でも何とか二度寝できたので、まあまあ。早起き実験はアラームまで眠れたので成功・・・かな。熟睡感は今一歩・・・。
今朝は、目覚が覚めてくるには、少し時間がかかってしまった。
午前中は、イラつきは昨日よりはマシかな？なので、まあまあ。午後は、集中力はあまり続かなかったけど、何とか眠気も我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙な所もあるけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はアラームをセットしないでみようかな。
二度寝もOK。
体を休めよう。
とにかく何とか試験出社を終えられた～。
ホッとした気持ちだ。
一応、明日にガクンとダウンしてしまわないか注意しておこう。
昨夜ベットに入ったのは23時頃。こちらもまあまあか。
昨夜はアラームを5時30分にセットした。
昨夜はマンガ本をちょこっと読んでから、睡眠の体勢に入った。
実際に寝入ったのは10分後くらいかな？緊張しているのか、眠気が少ないような気もしたけど、何とかすぐに寝付けたみたい。
昨夜の睡眠の深さは、まあまあ深い眠り・・・かな？
＊＊＊＊＊＊
今日は、中途覚醒はなかったけど、早期覚醒気味になった。
一度4時10分頃に目が覚めた。2日続けてだとつらいので二度寝した。
起きてきたのは、5時30分頃。アラームで起きられた。
熟睡感は今一歩。
でもまあ、昨日よりはマシか。
＊＊＊＊＊＊
窓の外を眺めると、ぼちぼち明るくなりかけてきている。
エアコンの外気温計によると外は6℃。天気予報よりは上がってきてるかな。
体重計に乗った。
体重は0.3㎏の減少。体脂肪率は0.3％増加。
体重が減ったけど、体脂肪率は増加。筋肉が落ちたのか？
1杯目のコーヒーを入れる。
ちょっと寝ぼけながらコーヒーを入れた。
コーヒーを2杯飲んだけど、まだ眠い。
昨日の記事にコメントを頂いた方へ返事を書いたりして過ごした。
夜中の間に、届いたRSS通知は10件ほど。
訪問の方は、会社に行ってからにするか。
今朝の朝食は、食べなかった
ファビノールを飲まなかった。
いつものお薬を飲んだ。
サプリメントも飲んだ。
3杯目のコーヒーを入れた。
ようやく目が覚めてきたか。
RSS通知されたブログを見てしまった(^_^;)。
いつもよりも20分早く起きるって、時間に余裕ができていいな。
＊＊＊＊＊＊
7時15分頃、弘前を出発。
今日は、今日も空港有料道路のパターン。
朝にはコンビニ寄って昼食を購入。
会社到着は8時頃。
ふう( -.-) =з何とか最終日も定時に間に合う事ができた。
これだけでもう、今日一日の半分を過ごせたような感じがする。
＊＊＊＊＊＊
午前中は、まずはメールのチェックとパソコンの環境設定。
まずはメールの受信。90件ほどか。
大部分は、自宅で受信したものと重なるので、未読なのは5件ほど。
次に、ウィルススキャンのデータの更新チェックをする。
次に、メールチェック。
nice!、コメントを頂いた方への返事を出した。
次に、新聞のHPをチェック。
県人口、４月１日推計で１４０万人割れへ
人口減少に歯止めがかからない。
少子化もあるけど、県内に働く場所がないからが大きいんじゃないかな。
私もできるだけ、地元で働きたいけど、いつ異動になるか分からないしなぁ。
まあ、治療中は転勤はないとは思うけど・・・。
弘前公園の桜は史上６番目の早咲き まつり開幕と同時に満開も
うーん。やっぱり温暖化なんだろうな。
あんまり早く咲きすぎるのも、困っちゃうだろうな。
ゴールデンウィークあたりに花見ができるというのが売りなのに・・・。
初の燃料電池飛行機が試験飛行 米ボーイング
飛行機も原油高で大変だろうなぁ。
時代は、またプロペラ機になっていくんだろうか・・・。
前から疑問に思ってたけど、石油が取れなくなった後の飛行機って、存在するんだろうか。
３５２万人分の労働力に 次世代ロボットの普及で
ロボットの値段についての記載はないから、単純に人の労働力との置き換えはできないと思うけど・・・。
でも、労働力不足の8割が代替可能というのは、結構ビックリした。
さて、テキストの復習でもするか～。
昨日の章（システム開発と運用Ⅱ。要求分析と設計技法）を読み返す。
ん～。何とか午前中に読み返す事ができた。
ふう( -.-) =зやっと少しは内容のイメージができたか～・・・。
＊＊＊＊＊＊
12時頃、昼食を食べる。
今日は、日清カップヌードル・シーフード473キロカロリー、
おにぎり・シーチキンマヨネーズ191キロカロリー。
合計で664キロカロリーなり。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
食後にコーヒーとタバコを一服
＊＊＊＊＊＊
さてと、午後は新しい章（システム開発と運用Ⅲ・システム設計、テスト技法）に挑戦するか～。
と思っていたら、上司が話があるという事だった。
一応、昨日の診断書は受け取って中を見たらしい。
経営管理部の担当と上司も話をして、
・産業医の面談は、10日15時15分に予約を入れたとの事。
・面談の結果は、私の方に直接伝わるのではなくて、経営管理部の担当の方に届くとの事。その後、上司へ伝えられて、私の所へ情報が伝わるとの事。すぐに結果は分からないという意味か。
・とりあえず、今の手続きの感じだと、復職は21日からになりそうとの事（予想）。
・来週以降は、無理に会社に来る事はないけど、来る時には一応連絡を入れておいて欲しいとの事。途中で事故でもあったらって気になるからだそうだ。
アウトルックの予定表に書き込もうとしたら、何かパソコンの調子が変。
仕方ないのでパソコンを再起動した。
何やかんやしてたら、1時間ほど経ってしまっていた。
落ち着いてから、この章の勉強を始めた。
今日も、ちょっと周りの声が気になる事があったけど、また独り言のように文章を読むようにしたら、何とか集中できた。
イライラは少し抑えられたかな。
15時半頃、この章を読み終えた。
考えれば分かる問題が多かったので、頭が疲れた～。
ちょっと休憩。
16時前頃から、もう一度説明を読み直す。
頭に入っている訳でもないのに、どうも斜め読みしてしまう。
集中力が無くなってきてるみたいだ。
顔を洗ってきて、気分転換して、もう一度挑戦。
頭には、あんまり入らないけど、斜め読みは何とか直せた。
17時頃、この章を終了。
今日の所は、テキストはここまでにしようかな・・・。
後は休憩・・・(^_^;)。
試験出社期間の3週間が過ぎた。
土日、来週の頭くらいは、疲れがたまってないかチェックしよう。
疲れがたまっていなければ、また次の章でも勉強してみようかな。
17時半を過ぎたので、帰る準備をする。
＊＊＊＊＊＊
17時55分頃、会社を出発した。
今日もいつもの経路で帰った。
今日は、そこそこマイペースで走れたかな。
自宅到着は、18時35分頃。
自宅に戻って、ちょっとメールチェック。
90件ほどか。
でも、だいたい会社でチェックしていた物がほとんどだった。
＊＊＊＊＊＊
19時頃、実家に移動。
今日のメニューは、鯛の刺身、ブリの煮物、きんぴらゴボウ（コンニャク入り）、ホウレン草のごま和え、野菜サラダ（キャベツ、タマネギ、トマト）、鯛のお吸い物、白米。デザートはリンゴ。お茶を飲んで、お腹はまあまあ・・・。
食前にファビノールを飲んだ。
食後にいつものお薬を飲んだ。
今日はキャベツの千切りは持たされなかった。朝に食べられなかったし。
今日も、首、肩、背中、腰、足をマッサージしてくれた。
21時頃、自宅に移動。
自宅に戻ってきてサプリメントを飲んだ。
カフェイン97％カットのコーヒーを飲んで一服。
＊＊＊＊＊＊
万歩計。4340歩・・・。
万歩計の感度を変えたら、随分歩数が多くなった。
これは本当かな・・・？
明日の天気は、晴れ時々雨。今夜は雨だって。
最低気温は3℃。
最高気温は12℃。
最低気温は、今日よりちょっと高い。最高気温は、今日よりちょっと低い。
今日の調子は・・・うつの症状としては、どうなんだろうな。
夜の睡眠は、早期覚醒気味。でも何とか二度寝できたので、まあまあ。早起き実験はアラームまで眠れたので成功・・・かな。熟睡感は今一歩・・・。
今朝は、目覚が覚めてくるには、少し時間がかかってしまった。
午前中は、イラつきは昨日よりはマシかな？なので、まあまあ。午後は、集中力はあまり続かなかったけど、何とか眠気も我慢できたので、まあまあ。
と言うことで、全体的には、微妙な所もあるけど、まあまあ・・・か。
今夜はいい睡眠が取れるといいな・・・。
明日はアラームをセットしないでみようかな。
二度寝もOK。
体を休めよう。
とにかく何とか試験出社を終えられた～。
ホッとした気持ちだ。
一応、明日にガクンとダウンしてしまわないか注意しておこう。
舟こぎ倶楽部
【倶楽部会則】
１．毎日とは言わず、時々でも舟こぎをする
２．舟こぎをしたときは無理をせず早く寝る
３．舟こぎをしたら隠さずにつぶやいたりする
４．ブログ巡回ができなくても大目にみてもらおう
船こぎ倶楽部とは・・・
http://enomi3.blog.so-net.ne.jp/2012-05-09
頂き物
試験出社、お疲れ様でした〜！３週間、大変だったでしょうね。
明日はゆっくりして下さいね・・・。ほっとした気持ちを保ち続けながら、楽しく休めれば良いですね。
集中力の無いときの、斜め読み、よく分かります〜。私も未だに、新聞とか雑誌とかの記事は斜め読みしちゃいます。文章の意味を考えて、頭に入れながら読み進めることが難しくなっちゃったのですよね・・・。気をつけて読むようにすれば何とかなるのですが・・・。のろさんも、テキストを理解しながらの勉強、大変だと思いますが、じりじり進めていって下さいね。
弘前も桜、咲いちゃったんですか？やっぱり早いのですねー。
公園や、イベント、露天関係者は焦るでしょうね。稼ぎ時だもの。のろさんは、桜の時期に弘前城へ行く予定はありますか？
by ぐみ (2008-04-04 21:46)
＞ぐみさんへ
ありがとうございます。やっとホッとできそうです(^_^)。
週末はゆっくりできたらいいな～。
斜め読み、ぐみさんもしちゃいますか。私も普段読んでるのは、車の雑誌とマンガ本なので、斜め読みでもまあいいんですが、勉強となるとやっぱりまずいですよね～。でも、フッと気がつくと斜め読みしてて、いかんいかんと思ってしまいました。
弘前公園のソメイヨシノの開花は18日頃という感じみたいです。今開花したのは公園ではないみたいですね。ソメイヨシノでもないみたいだし・・・。
ゴールデンウィークに公園に行くかはまだ分からないですね～。人混みもスゴいでしょうしね～。家の近くの桜並木には、お散歩コースだし見に行くと思います～。
by のろ (2008-04-04 22:01)
３週間お疲れ様でした～。
大変だったと思いますが、休まず乗り切れたのは
体調がよくなってきている現れだと思います。
桜はかなり早く咲きそうですね。２０日頃だとか・・・。
斜め読みは私も疲れてくるとしますね・・・・。
仕事の書類も斜め読みになってしまうことも多々あり（爆）
仕事に戻ると歩かさりますよね～
私も本格復帰してからは歩数がかなり増えました。
ところで、文章の感じからいくと復職予定の２１日までは
待機状態ですか？
あるいは出社しながら様子を見るんですか。
by スワン (2008-04-04 22:04)
最終日お疲れさまでした。ゆっくりと睡眠を取ってくださいね！
by マロン (2008-04-04 22:31)
＞スワンさんへ
ありがとうございます。
何とか休まずに、予定通りの日程をこなせました～。
少しは体調がよくなってきてるのかな。
桜はかなり早そうですね～。雪解けも早かったし、やっぱり温暖化なんでしょうね・・・。
スワンさんも斜め読みしちゃいますか～。
うつとは直接は関係ないのかもしれませんが、間接的には関わりがありますよね？
私は、本来は集中して仕事をしてるなら、歩数はあんまり多くならないはずなんですけど・・・。コーヒーを入れに行く、タバコを吸いに行く、トイレに行く、でかなり歩き回っちゃってます(^_^;)。
21日までは、基本的には待機状態ですね。でもまあ、トレーニングを兼ねて会社に出るかもしれませんが、毎日ではないような気がします・・・。今度は時間の縛りはないので、午前中だけ、と言うのも有りなのかな～。
by のろ (2008-04-04 22:37)
＞マロンさんへ
ありがとうございます。今晩はゆっくり眠れます。
早起きしてしまっても、昼寝もできちゃうはずですから。
by のろ (2008-04-04 23:01)
試験出社、本当にお疲れ様でした。
まずは、やり遂げた！てな感じでしょうか。
けど、これが終わると、いよいよ本当の出勤になるんですよね。
体調管理に気をつけて、無理しないようにしてください。
難しい本（←ほんとわからんちんです）を読まれているので心配です。
けど、きっとやり遂げられるでしょうね。ﾌﾚｰﾌﾚｰなのだ。
by ゆきうさぎ (2008-04-04 23:53)
試験出社お疲れ様でした。
週末はゆっくり体を休めてください。
by ゲン (2008-04-05 00:03)
３週間本当にお疲れ様でした！！
無事に乗り切れた事は大きな自信になりますね（＾－＾）
復職まではゆっくり休養して体調を崩さない様に気を付けて下さい。
by カノン (2008-04-05 01:12)
＞ゆきうさぎさんへ
応援ありがとうございます。何とかかんとか3週間を過ごす事ができました～。
今朝はゆっくり仕様と思ってたんですけど、昨晩は寝るのがちょっと遅くなってしまい、朝も普段よりもちょっとだけしか遅く起きれませんでした～。まだ緊張してるのかな～。早寝が大事でしたかね～。眠くなったら、お昼寝で補おうと思います。
by のろ (2008-04-05 06:51)
＞ゲンさんへ
ありがとうございます。
昼寝を活用して、体力復活に持って行きたいと思います～。
by のろ (2008-04-05 07:07)
＞カノンさんへ
ありがとうございます。
定時出社定時退社に関しては、体力の方はめどが立ったようで、少し自信が出てきました。頭の方は、集中力はまだまだ続かないけど、それはこれから慣れていければなぁと思っています。
正式な復職までは、ゆっくりしたいと思います～。でも、朝の時間は、あんまりずれないでおけた方がいいですよね。早寝の方に気を配りたいと思います。
by のろ (2008-04-05 07:14)
試験出社お疲れさまでした。
のろさん、すごいなぁって思いました。
ぴょんはなかなか集中力を持続したりするのがまだ難しくて、テキスト読んだり勉強とかって全然頭に入らないような状況です。仕事も少しでも頭使うものだと、なかなかできなかったりです。しかも３週間を乗り切るって並大抵のことではないですよね。本当にお疲れさまでした☆
by ぴょん (2008-04-05 23:03)
＞ぴょんさんへ
試験出社はそれぞれの段階で遅刻できなかったので、そこそこプレッシャーになって、朝は気疲れしたりしちゃいました～。反動は午後に出るんですが・・・。
集中力もイラつきが出て、最初の方はなかなか集中できませんでした。最後の方は少しだけ集中できるようになったのですが、まだまだですね。
体の方は、あまり翌日に疲れは残らなくなっていたかもしれません。まだまだでしょうけれど・・・。
まあ、何とかかんとか3週間過ごしたので、一度ゆっくりしたいと思います～。
by のろ (2008-04-06 06:35)